乒乓球教学直拍横打

乒乓球教学直拍横打

       接下来，我将为大家详细解析一下乒乓球教学直拍横打的问题，希望我的回答可以解决大家的疑惑。下面，让我们来探讨一下乒乓球教学直拍横打的话题。

1.乒乓球如何直拍横打

2.乒乓球直拍横打技术

3.乒乓球直拍横打的握法

4.乒乓球直拍和横拍的握法

5.乒乓球直拍横打的握拍方法以及技术要领和站位。

6.乒乓球直拍横打的要领是什么?

乒乓球如何直拍横打

       拍横打的最特殊之处在于它的握拍法：

       相对于通常的直拍握法而言，运用横打时拇指要往里握的深一点，适度用力压拍，而食指则略微上移至球拍边缘处，稍微放松，使球拍背面前倾，握拍不能太紧，以免影响拍形的调节，背后的其余三指，包括中指，无名指和小指，应该略微伸开些，这样有利于发力和稳定拍形。 拍横打的反面平挡技术动作：

       准备姿势与快推类似，但引拍时前臂稍内旋，手腕略屈，重心更多的放在右脚上。注意拍头不要刻意下垂。以转腰带动手臂自然前迎，在来球的上升期向前略向上击球中上部，以前臂为主，手腕保持相对固定，借力还击。 直拍横打的反面快拨技术动作：

       拍面稍前倾，引拍略低，击球的上升期，触球的中上部，以腰带动前臂及手腕，向前略向上发力，稍带摩擦。发力方法 身体从左向右发力，在转腰辅助的同时，伸展小臂和手腕发力，拍子应该朝身体的右前上方用力。通常业余球友在练习时候常见的毛病是随意发力，并且不加以控制，不能用腰部控制手臂，这样就不稳定，手臂一乱晃起来就控制不住方向了，看起来很吓人的动作，结果却打不上球就是这个道理。

乒乓球直拍横打技术

       乒乓球直拍横打技术

       直横打技术即直板反手反面攻球的技术。其重要特征是持拍手的拇指与中指的协调用力。其技术包括：反手快点、反手快带、反手快攻、反手拉攻和反手扣杀。

       1 、 反手快点：速度快、线路活、突然性强，主要针对近网球。站位近台，出球时左脚上步，重心左移，手臂自然弯曲，前臂伸向台内，拍头稍高，拍面前倾，手腕内收。球跳至最高点时，前臂和手腕发力，击球的中下部，并向上发力，挥臂动作小。

       教法：（ 1 ）徒手模彷动作练习。（ 2 ）一人一发球一人练习快点，从不定点到定点。（ 3 ）多球练习，间隔时间由长到短，逐步推进。

       易犯错误：手腕下垂，拍头低。现象：击球时，动作僵硬不协调。纠正方法：手腕外展，拍头左上翘，做无球模仿练习。

       2 、 反手快带：主要针对强转弧圈球。右脚稍前，手臂自然弯曲、外旋，拍面前倾，稍向后引拍，迎球时，肘关节内收，将球拍引至身体的左前方。在球的上升期，借腰、髋的力量，手臂向前带球，击球的中上部。

       教法：（ 1 ）一人轻拉弧圈，一人练习快带，由轻到重、由定点到不定点。易犯错误：大臂和肘关节抬得过高。现象：动作僵硬不调，击球无力或下网。纠正方法：手臂放松，击球时用异侧手抓紧肘关节小臂发力击球。

       3 、 反手快拨：左脚稍前，两脚的间距略比肩宽，拍形前倾，手腕向左上方立起，主要用拇指和中指发力，食指放松，手腕做伸和外展动作，借来球的力量向右前方发力。击球的上升期，磨擦球的中上部。

       4 、 教法：（ 1 ）徒手模仿练习。（ 2 ）单个动作练习，一人发球一人拉攻，一人推挡一人推攻，一点拉攻两点。（ 3 ）对拉练习。

       5 、 易犯错误：判断来球落点不准确和引拍不到位；动作不协调。纠正方法：（ 1 ）提高判断能力，多练习快速引拍与挥拍动作。（ 2 ）用多球做半高球的练习。

       6 、反手快攻：右脚稍前，上臂和肘关节靠近身体，手腕做屈和内收，引拍至腹前偏左的位置。击球的上升期，肘关节内收，前臂加速向右前上方发力并外旋，手腕同时配合做伸和外旋，击球的中上部。

       7 、教法：（ 1 ）单个动作练习，发球快攻，接发球快攻，由定点到不定点。（ 2 ）结合多样练习。

       8 、 易犯错误：拍面角度过于前倾和后仰。现象：击球点不稳定，易下网或出界。纠正方法：用多球先练习固定拍面击球，再练习调节拍面角度的击球。

       9 、 反手扣杀：右脚稍前，上臂和肖臂先向左侧后方引拍至肩外，拍面稍前倾，腰、髋、腹的力量，在球的高点期和下降期，击球的中上部、上臂带动前臂同时向右前方挥动扣杀。

       10 、教法：（ 1 ）单个动作练习，发球扣杀，一人推一人连续扣杀，结合多球练习。（ 2 ）放高球连续扣杀。

       11 、易犯错误：手腕过于下垂。现象：不利于回击左方大角度来球。纠正方法：手腕和肘部外旋，上体向右稍侧倒，协助翻腕、翻肘。

乒乓球直拍横打的握法

        乒乓球直拍横打技术

       　在当下横拍打法盛行的时代，直拍打法视乎日渐式微，但是我们中国人对直拍打法有着很深的情节，你是否还能想起水泥球台上左推右攻的直拍老大爷，你是否曾被刘国梁手术刀般的精湛技术所折服，在此我将带您重新审视乒乓球直拍技术，为您提供乒乓球直拍横打技术的相关内容文章。

       

       　乒乓球直拍技术包含直拍正手技术，直拍反手技术，直拍两面技术以及久负盛名的直拍横打技术！

乒乓球直拍横打技术1：直拍正手技术

       　乒乓球直拍正手技术主要有：左推右攻，直拍正手弧圈打法；直拍左推右攻是快攻型打法的一种，正手近台快攻，反手推挡反手，这种打法的主要风格特点是“快、准、狠、变、转”，代表人物有我们的`“直拍手术刀”刘国梁；直拍正手弧圈打法包括：正手加转弧圈球、正手前冲弧圈球、正手侧旋和假弧圈等打法。

乒乓球直拍横打技术2：直拍反手技术

       　乒乓球直拍反手技术相较于横拍打法来说，一直被视为是短板，而直拍反打的出现有效的弥补了这个缺陷，直拍反打的技术动作包含了：拉、抽、弹、拨、挑等，动作变化比较丰富，直拍反手攻击力更强，更为让人自豪的是，这种打法是由我们中国人开创的！

乒乓球直拍横打技术3：直拍两面攻技术

       　乒乓球直拍两面攻技术是由中国乒坛名宿庄则栋庄老提出并发扬的一种打法力量，可以说是加强了早期乒乓球直拍技术的打法多样性，这种技术特点后来被引用到横拍技术上，更加展现出了威力！

乒乓球直拍横打技术4：直拍横打技术

       　乒乓球直拍横打技术是90年代我国对直拍技术的一次革新，充分加强了直拍选手反手的进攻能力。乒乓球直拍横打技术对球手的发力有极高的要求，他需要球手的腰腹、小臂和手腕能形成一股自下而上的力，并且能稳定的一气呵成。有球友经常分不清乒乓球直拍横打技术和乒乓球直拍反打技术的区别，其实直拍反打技术包含了直拍横打技术。

总结： 乒乓球直拍技术可以说是中国乒乓球的传统，喜欢乒乓球直拍技术的左推右攻，羡慕精湛标准的直拍横打，感叹直拍选手的摆短强推，我们不应该过多的争论直横孰强孰弱，而应该更多的沉浸在乒乓球的快乐之中，让我们享受运动带给我们的无穷乐趣！

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乒乓球直拍和横拍的握法

       一是大钳握法。即拇指与食指钳住拍柄．拇指的第一指节压住球拍的左肩；食指的第二指节紧贴着拍柄右肩．第一指节按住拍面，因而钳形较大。球拍背面中指、无名扬和小指伸开分指托拍。

       二是中钳握法。拇指同大钳握法，食指则是第三节紧贴拍柄右肩，第一二节按住拍面，因而钳形适中，拇指与食指间距离约2－3厘米。球拍背面三指半伸半曲排指托拍。

       三是小钳握法。拇指与食指钳住拍柄，且距离很近，不到1厘米（俗称“吊拍”）。球拍背面三指弯曲叠指托拍。

       四是食指勾柄（日本式）握法。即拇指紧贴拍柄，食指扣住拍柄，形成环状套住拍柄。球拍背面中指伸直顶住球拍的中部，无名指、小指也伸直连叠在中指旁。

       五是削球握法。即拇指贴住拍柄左侧，第一指节用力下压，虎口顶住拍柄与左拍肩的弯曲部位，使球拍固定。食指、中指、无名指和小指伸开，托位球拍背面，食指用第一、二节贴住拍背外侧。

       以上五种握拍法都可以进行直拍横打，但比较起来最佳方式是中钳握拍法。原因在于大钳提法、食指勾柄握法、削球握法球拍背面手指占据的面积较大，使背面击球的面积相对减少，不利于技术发挥。而小钳握法虽然背面击球面积较大，但其“吊拍”的特点却不利于控制拍形，影响技术发挥的稳定性，只有中钳握法，既有利于控制拍形，背面又有较充分的击球拍面，因而我国直拍反打技术领先的一些运动员，如刘国梁、马琳、阎森等都是这种握拍方式。

乒乓球直拍横打的握拍方法以及技术要领和站位。

        乒乓球直拍握法:

       1.大拇指第一指节与食指第二指节扣于拍前。

       直拍拍面握法

       2.其他三指自然弯曲，中指第一指节贴于拍的背面。

       直拍拍背握法

       乒乓球横拍的握法:中指、无名指和小拇指自然握住拍柄。 大拇指于拍的正面轻贴中指。食指自然伸直，于拍背面倾斜。

       横拍握法

乒乓球直拍横打的要领是什么?

       你好！用直板横打技术要领（即反手攻球要领）：

       站位离台大约40至50厘米，左脚稍前，收前臂于左腹前，身体重心稍下降，手腕内曲，前臂内旋，拍面前倾，在来球的上升期向右前上方击打，摩擦来球的中上部。

       直板正手攻球要领：

       (1)击球前:

       ①选位:左脚稍前,身体离台约50厘米.

       ②引拍:手臂自然弯曲,并作内旋,使拍面稍前倾,以前臂后引为主(幅度小),将球拍引至身体有侧后方.

       ③迎球:手臂向左前方迎球.

       (2)击球时:

       当球跳至上升期,拍面稍前倾,击球中上部,在上臂带动下,前臂快速向左前方挥动,手腕配合外展.

       (3)击球后:

       手臂继续向前上方随势挥动,并迅速还原成击球前准备姿势.

       (4)发力主要部位以前臂为主,动作过程中身体重心从右脚移至左脚.

       正手拉球（乒乓球中杀伤力最大的技术）技术要领：

       正手快拉:这是一项对付削球选手的重要技术.它具有速度较快,动作较小,线路活的特点.比赛中运动员往往以快拉技术,攻击削球的左,中,右不同落点,配合拉轻,重力量和旋转变化的球来为起板扣杀创造条件.

       动作讲解:

       (1)击球前:

       ①选位:左脚稍前,身体离台约60厘米.

       ②引拍:手臂根据对方来球旋转强弱作内旋,使拍面接近垂直,或作外旋使拍面稍后仰,前臂下沉,将球拍引至身体右后下方.

       ③迎球:前臂向左前上方挥动.

       (2)击球时:当来球跳至高点期开始下降时,来球下旋强,拍面稍后仰,击球中下部;来球下旋弱,拍面接近垂直,击球中部.在上臂带动下,前臂加速向左前上方挥动,手腕同时作外展.

       (3)击球后:

       手臂,手腕继续向左前上方随势挥动,并迅速还原成击球前准备姿势.

       (4)发力主要部分以前臂为主,动作过程中身体重心从右脚移至左脚.

乒乓教学：乒乓球技术之直拍横打怎么去练习

       动作要领:

        直拍横打时手腕自然下垂，但不要吊腕。引拍时，腰部向左下方呈弧型转动，以肘关节为轴，在球的下降前期击球，摩擦球的中下部。击球前，膝关节稍弯曲，收腹，身体重心略下沉，在引拍击球时，前臂、手腕朝前上方摩擦、利用挺腹和两脚向上的蹬力帮助发力，身体重心从左脚移至右脚。击球时主要用拇指和中指发力，食指自然放松。

       近两天的练习体会:

        用直拍反面在中台在来球下降期用约一半力量去练拉球，触球后再加速，体会摩擦的感觉，久之，你就可以打下旋球及相持了，要会转腰。再有就是在练习中一定不能盲目用力，要细心体会！

        直板反手反面拉侧旋球最适合拉对方发到你反手位的中等或弱旋转的侧上或侧下以及不转发球，反面拉侧旋的最重要的动作是“翻腕”，也就是在判断准来球的线路后，手先到，这一点很重要，因为拉这种球大部分是靠手腕来发力的，如果手没有预先到位的话，就不可能有足够的时间来保证准备动作正确，否则光靠腕力是没有足够的磨擦的。动作要点是，拍头向下，拍柄朝上，拍面与地面基本是90度，对准来球，在最高点磨擦球的左侧至侧上部（这样对方就算回过来球也会偏高，因为拉过去的球是侧上）。在磨擦的时候要有一种包住球的感觉，在出球的一瞬间要注意手腕的外旋（主要是为了控制球的弧线）。整个过程就像是在逆笔顺的划括号。在拉球的过程中，上臂基本是不发力的，只有前臂有一点点微小的配合。

        1、对方长下旋到反手底线，我来不及后退时：用反面摩擦球的后中部偏左一点，向左上发力，击球点在自己的左腹部（离身体很近，拍触球时拍头向下，腕关节向前顶出，摩擦球的过程中主要是手腕绷住发力，小臂协调发力，大臂几乎没有发力，完全是摩擦，没有击打成分。回过去的球成侧弧线且较低平，虽然速度不太快，但对方往往始料不及。

        2、对方半高台内球在自己的左半台时：不要着急，调整好位置反面弹打，一招致命。

        3、离台后对方回到反手时：待球到比台面略高时大臂带动小臂、手腕发力拉（但大臂的挥动幅度并不太大），既有摩擦又有击打成分，半前冲且略带侧旋，给对方的威胁比较大。这种球一定要发上力，拍快接触球时手腕往前“甩”，否则球的弧线高，前冲力不足。

        4、与熟悉的对手交锋，如果对方习惯发自己的左方底线，且落点相对固定时：做好用反面直接抢拉的思想准备，对方一发球就调节好重心，对方发球出台后到与台面等高或略低高度时，用反面直接抢拉。这种球要在判断好旋转性质的基础上先调节好拍面角度，发力不能太大，比上述第一种情况发力大，但比第三种情况发力要小，打磨的比例也界于两者之间，手腕不能“甩”得太厉害。另外，对胶皮海绵的要求也相对较高，这种球我打得最准时都用的JOOLA TANGO METALLIA（因为海绵较柔软），而前面几种球用普通国产套胶就能起到很好效果。

        5、与对方在反手对反手的方向对推，已经逼住对方但又推不死对方，来回速度快也不容易侧身时，会横打或反手攻的一方就会占大便宜：我往往突然向左侧身（即身体右侧在前，与通常的正手侧身正相反），挥动大臂带动小臂，手腕固定，从身体左侧向右方横扫（要略向上，大约30度），比直板反手攻力量大、速度快，威力大很多。

        6、与对方斗小球时：如果对方回球下旋不是特强，在球过网上右脚就需上前，球在自己台面上跳至最高点时，球拍已经在与球等高的位置等着了，以肘部为轴，拍头向下，手腕向前顶出，手腕和小臂协调发力（比较小），向前上方一带，球略带上旋直奔对方底线，往往一击成功。

       以上我都成功的使用过，但并没有形成系统的打法（用得最多的还是正手进攻和推挡），往往是灵机一动来一下，但一般情况只要球上台就能致对方于死地。另外，写作水平有限，不一定表达的很清楚，欢迎大家提出意见！

       出处：精英乒乓网王皓直拍横打全解析（上）

        A、进攻台内短球

       高手引拍：对于反手短球，无论你用什么技术回接－搓球、摆短、上手等－高手引拍都是最重要的前提。直拍横打的选手也不例外，当对方发球或摆短至我方反手时，首先要高手引拍，也就是说引拍要从比球台高的位置上开始。注意图中王皓出手时的位置和前臂的角度，可供借鉴。

       引拍时拍头的方向：直拍横打在进攻时要想稳健性好，就要适当地加强磨擦制造一些旋转，要想有旋转，准备出手时球拍的拍头方向就须像示意图中那样，基本朝向自己的怀里。此外，处理台内球时，上肢要靠近身体，球拍要伸进球台内，引拍拉手的同时身体要前倾，重心要跟上。

       击球时间：直拍横打在引拍时，拍头先转向怀里，在接触球的瞬间，球拍的拍头从下方开始横向用力，也就是自然地顺着前臂向右前方（顺时针）用力。击球点必须是高点，如果抢不到高点，切记只能过渡，避免盲目发力而导致失误。

       用肘做支撑点：打台内球时，身体迎上去，引拍拉手的幅度不要过大，而是根据以肘为支撑点的位置来决定。触球时以前臂、手腕用力为主，根据来球的长短，动作也随之有所变化。短球动作要小，把弧线控制短，切记不要向前送得太多，以免造成失误。

       B、不要放过抢攻出台球的机会对于长球，首先要判断来球是否出台？确定来球出台后，如何用直拍横拉主动上手是很重要的。要想拉好这一板，须注意以下几点：

       低手引拍：当来球落到我方球台时，第一跳是否出台？准备时，持拍手还是保持在高手引拍的位置上－大家可以看到球拍依然高于台面。当判断来球出台后，开始引拍时，球拍须低于台面，就像示意图中那样，拉手的幅度也要比平时大一些。

       引拍的拍形：由身体左侧开始引拍，动作不要太急促。当来球出台后，手腕自然放松，使拍头向下，以便制造弧线、增加发力距离，这样会增加拉球的威力。

       重心交换：引拍拉手还要与重心交换配合好。动作协调的话，就可以用上腿部的力量，以增加抢攻的杀伤力。所以，要注意身体重心先放在左腿上，击球时渐次移至右腿，同时注意腰部力量的运用。这也需要平时进行身体训练，增加上、下肢力量，才能更好地完成击球。

       手腕的用力：要想使球的旋转强烈，引拍时手腕要向自己的怀里自然弯曲，即将触球手腕向前迎的同时，用力加磨擦。可根据来球的旋转，改变手腕用力的大小：下旋球的旋转强时，向上用力就会多一些；相反对于不转球，向前用力则会多一些。有准备时，拉球的质量会高一些；准备不足时，避免无谓失误，以控制落点为主，为下一板做准备

       直拍横打必须掌握击球准备动作的基本要领，抓住由正面击球转变为反面击球后的主要矛盾，着重练好拍形控制

       1、拇指压拍。直拍反手正面击球时为了控制拍形，达到一定的前倾角度。要求食指压拍、拇指放松；而用反面击球，拍面的自然形态是过于前倾甚至与台面平引，这就难免造成击球下网甚至漏球。所以必须加重拇指对球拍左肩的压力，同时食指略放松，中指托顶住球拍．依托面与台面形成不小于30的夹角，这样才便于击球。

       2、屈腕支肘。屈腕主要是为了调整拍面方向，因为直拍反面击球拍面方向易于右偏过度。屈腕后不仅可以打出更准确更有力的右向斜线球，更重要的是有利于打出左向的直线球。

       3、重心下降。这一动作有两个作用：一是能辅助控制调整拍形前倾度。因为直拍反手正面击球时，拍面难于前倾，须在扭转手腕的同时辅之以提高重心，才便于发力和保持拍形。而直拍反面击球正好相反，拍面是过于前倾，所以要在拇指压拍、手腕内旋的同时辅之以降低身体重心，拍形才能恰到好处。

       好了，今天关于“乒乓球教学直拍横打”的话题就讲到这里了。希望大家能够通过我的讲解对“乒乓球教学直拍横打”有更全面、深入的了解，并且能够在今后的学习中更好地运用所学知识。