排球自由人要多高_女子排球自由人身高限制

1.1米5的个子可以打排球吗

2.中国女排最矮的多高

3.排球对运动员的身高要求有多高？

4.女子排球身高要求

女排：第一主攻：不低于1.85米；第二主攻：不低于1.80米第一第二副攻：不低于1.85米二传：不低于1.80米接应：不低于1.82米自由人：身高不限

1号 袁心玥 副攻手 1.99米

2号 朱婷 主攻手 1.95米

3号 杨方旭 接应二传 1.90米

5号 沈静思 二传手 1.86米

6号 杨珺菁 副攻手 1.90米

8号 曾春蕾 接应二传 1.87米

9号 张常宁 主攻手 1.93米

10号 单丹娜 自.由人 1.68米

12号 惠若琪 主攻手 1.92米

15号 林莉 自.由人 1.71米

16号 丁霞 二传手 1.80米

17号 颜妮 副攻手 1.92米 可以参考这个数据。

如果从选材角度来说时间方面在小学一二年级左右开始训练，因为排球是三大球中技术要求最高的，入门时间很长，身材方面要瘦长肩窄，头小，四肢长，这种身材的运动员往往缺乏力量，但在成年之后会有很好的发展，如果你仅是业余选手的话，最重要的是协调能力，排球非常注重眼手脚的协调控制、在这基础上如果你能有强壮的下肢和腰腹肌也是很有帮助的，上肢力量这块要求不是最高，扣球往往用的是腰腹肌手臂只是将全身力气发挥出去的一个媒介这里主要说的是专业队的男女排的需要：男排第一主攻：不低于1.95米；第二主攻：不低于1.90米第一、第二副攻：不低于2米二传：不低于1.90米接应：不低于2米自由人：身高不限

1米5的个子可以打排球吗

"自由球员"或"自由人"(LIBERO)是国际排联于1996年世界女排大奖赛中试行的一项规则,称为自由球员(Libero Defensive Player)。自由防守球员的功能在于加强防守达到平衡攻守的效果。

自由球员的规则如下:

1. 球队可以没有自由球员，但最多只登记两人。

2.一队在比赛时只能有一位自由球员在场上。

3.自由球员必须身着与其他同队球员明显不同颜色的球衣。

4.自由球员的替补不计入普通球员的替换次数(不纪录)。

5.自由球员的替补必须于一球落地之后至第一裁判发球哨音响起前完成(教练无须请求自由球员的替补或使用号码牌);并只限于替换同一人,且同一自由球员的替换至少须以一球的往返为间隔(即一次死球)。

6.记录表须注明自由球员。

7.自由球员不得列于轮转表上,但可于比赛前替换上场。

8.自由球员的轮转只限于后排。不得发球或轮转至前排,并不得拦网或企图拦网。

9.如球的位置高于网高,自由球员不得于场上任何位置将球处理过网至对方场地。

10.如第二传球为自由球员于前排以高手将球传出,则第三球攻击高度不得超过网高。

11.自由球员不得为球队队长。

附:排球名次解释：“双自由人”

按照国际排联竞赛规则的要求，每队比赛中只能设一名自由人，在场上不允许两名身着自由人服装的队员同时承担后排防守任务。我们所说的“双自由人”指的是一名自由人身着规定服装，而另一位则身着普通队员的比赛服，在比赛中以替补队员的身份上场，行使后排防守的实际职能。这样一个在明、一个在暗，两位后排防守队员联手保卫本队的后防线。

中国女排“双自由人”阵容的首次亮相是在5月底的中国国际邀请赛哈尔滨站上，主教

练陈忠和原本打算在本次大赛上让熊、李二人各打一站，以各自表现敲定最终人选。首先亮相的熊姿在上海站表现不俗，第二站哈尔滨站本该是李颖的表现时间，但就在飞赴哈尔滨之前，陈忠和有了新的设想。在这一站他少报了一名主攻，让熊姿占用这个名额，成为一名不穿自由人服的“自由人”，和李颖并肩把守中国队的后防线，“双自由人”阵容由此而生。

“双自由人”配置并非中国女排首创，对一传要求较高的亚洲球队中，也有其他队伍尝试过此举，中国台北男排便有两名后排队员，一个身高1米78,另一个只有1米68,前不久结束的亚洲男排挑战杯赛上，他们便是以“双自由人”阵容参战的。

参考资料：

中国女排最矮的多高

**可以**，1米5的个子可以打排球。虽然排球运动员需要具备一定的身高要求，但并不意味着身高是唯一的决定因素。在比赛中，自由人角色对身高要求较低，因为救球需要，身高低反而可能成为优势。此外，反应速度和技巧也是排球运动员重要的素质，身高并不是唯一的标准。因此，1米5的个子的人也可以通过提高反应速度和技巧来打排球。

排球对运动员的身高要求有多高？

截止2023年10月，现役中国女排中最矮的身高是172CM。

截止2023年10月，现役中国女排队员的平均身高为188cm。现役中国女排中最矮的队员是自由人王梦洁，她的身高为172cm。而最高的队员则是副攻手袁心玥，她的身高达到了201cm。在女排比赛中，身高往往被认为是一项重要因素。因为在进攻和防守时，身材高大和壮实的运动员更容易掌控局面。但是，这并不意味着身高就是打好女排的唯一关键因素。

中国女排中身材较矮小的队员也有很出色的表现。王梦洁在2020年12月24日，获得2020-2021中国女排最佳自由人奖。

中国女排身高的优势

1、身高优势为技术发挥提供基础

中国女排的身高优势在排球比赛中非常显著。身高较高的球员通常在扣球、拦网等环节上更具优势，因为她们的身高和弹跳力可以让她们在比赛中更容易抢占到有利位置，从而帮助球队化解对手的进攻。

2、技术是身高优势的完美体现

虽然身高优势是中国女排取得成功的重要因素之一，但技术的精湛同样不可忽视。球员们通过高超的球技和出色的配合，将身高优势发挥到了极致。在比赛中，中国女排球员不仅展现出高超的扣球技巧和拦网能力，还展现出了出色的发球和防守技术。

3、身高优势与技术结合带来的成功

中国女排之所以能够在国际赛场上取得如此辉煌的成绩，很大程度上得益于她们将身高优势和技术完美结合的能力。球员们在比赛中不仅展现出高超的球技和出色的身体素质，还展现出了出色的比赛意识和团队合作精神。

女子排球身高要求

排球是篮球、足球三大球中技术要求最高的。区别于篮球和足球，专项男、女排球运动员对身高是有严格要求的 ，示例如下：1、主攻男：不低于1.95米。女：不低于1.85米。2、第二主攻男：不低于1.90米，女：不低于1.80米。3、第一、二副攻男：不低于2.00米，女：不低于1,85米。4：二传男：不低于1.90米，女：不低于1.80米。5、接应男：不低于2.00米，女：不低于1.82米。6、自由人男、女排球员身高不限。

整体力量。整体力量是运动员在球类专项活动中协调各运动环节的综合力量。排球是一项集技术和战术于一体的运动，要求排球运动员各方面素质协调发展，力量素质是排球运动员的弹跳力。

特殊速度。排球是一种短期的爆炸性运动，对运动员的速度也有很高的要求。对于排球运动员来说，他们不仅需要快速的反应、准确的判断和强大的手臂控制，而且还需要短距离的快速启动、移动和制动来适应球场上的各种变化。

运动耐力。虽然排球是一项短期的爆炸性运动，但运动耐力的训练不容忽视。排球是五局三胜制，要求运动员具备长期作战的耐力，以适应长期比赛。

中国女排平均身高的提高与郎导上任以来球员高大化理念的实施有关。排球是一项隔网运动，需要在网前不断起跳进攻或拦网。不管跳得多好，跳得多都会累。因此，身高仍然可以起到很大的作用，特别是当原地起跳的拦网和移动不到位时，身高可以补充距离。

目前，中国女排的身高是世界上最高的。俄罗斯女排、塞尔维亚女排和荷兰女排的平均身高接近中国女排。中国女排给人的感觉是欧洲队，但事实上，中国女排的速度比这些队快一点，所以中国女排可以击败对手。

国家女排身高基本要求：第一主攻不低于1.85米，第二主攻不低于1.80米，第一第二副攻不低于1.85米，二传手不低于1.80米，接应不低于1.82米，自由人身高不限。

标准排球网高度是分男女定的，女子排球网的标准高度则是2.24米，而男子排球网的标准高度则是2.43米。奥运会排球正式比赛用五局三胜制，胜三局的队胜一场。奥运会排球比赛中，若其中队胜1球，即得1分。接发球队胜1球时得1分，同时获得发球权，队员按顺时针方向轮转一个位置。

每局比赛（决胜局第五局除外）先得25分，并同时领先对手2分的队胜一局。前4局比赛用25分制，每个队只有赢得至少25分。并同时超过对方2分时，才胜1局。在决胜局（第五局）之比赛，先获15分并领先对队2分为胜。比如25：27、28：30等。

动作指导

排球的准备姿势分为半蹲和稍蹲，半蹲的准备姿势是两脚左右张开稍比肩宽，前后脚站，重心放在前脚。后脚跟略微提起，两膝半蹲微微向内收，身体中心稍微向前倾，双臂放松自然弯曲放于腹前。身体要适当的放松，两眼注视来球，两只脚时刻保持微动。

稍蹲的准备姿势也是两脚分来稍比肩宽，比较有力的脚在前。两脚尖稍微内扣，双膝自然弯曲。双手置于脸前，膝盖于脚尖在同一方向，稍蹲的重心比较高。因为稍蹲姿势是应用于在打球助跑之前快速反应时的动作，所以重心高方便反应。