田径运动的好处_田径运动的好处是什么?

1.跳高运动的作用，你认为是什么？

2.我儿子今年满了九岁，我想让他进体校学田径，不知道可不可以，现在学费是多少？读六年级，身高1、4cm左...

3.决定跑速的主要因素是不符合什么

4.田径训练对游泳的好处

5.跑步对一个人的影响到底有多大

6.跆拳道和田径练习哪个最实用，对身体好处多？

7.跑步有什么好处？

田径运动包括哪些内容

　田径运动包括哪些内容，运动是保持身体健康的基本途径，这项运动可以很好地帮助我们锻炼身体，散步是最简单的运动了，保持身体健康是运动的第一要义，下面我带你了解田径运动包括哪些内容好处。

　男子：100米跑、200米跑、400米跑、800米跑、1500米跑、5000米跑、10000米跑、马拉松、3000米障碍跑、110米跨栏跑、400米跨栏跑、跳高、撑竿跳高、跳远、跳远、铅球、铁饼、链球、标枪、十项全能、20公里竞走、50公里竞走、4×100米接力跑、4×400米接力跑;女子：100米跑、200米跑、400米跑、800米跑、1500米跑、5000米跑、10000米跑、马拉松、100米跨栏跑、400米跨栏跑、跳高、撑竿跳高、跳远、跳远、铅球、铁饼、链球、标枪、七项全能、20公里竞走、4×100米接力跑、4×400米接力。

　共46个项目，其中男子24项，女子22项。

　跑是人类与生俱来的基本能力，自古以来就是一种比赛形式，几乎每个国家的文献中都有描述。据史料记载，短跑是公元前776年古希腊奥运会惟一的竞技项目，距离为192.27米。现代短跑起源于欧洲，最早被列入正式比赛是在1850年的牛津大动会上，当时设有100码、330码、440码跑项目。

　男子十项全能第一天为100米跑、跳远、铅球、跳高、400米跑，第二天为110米跨栏跑、铁饼、撑竿跳高、标枪和1500米跑。女子七项全能第一天为100米跨栏跑、跳高、铅球、200米跑，第二天为跑远、标枪和800米跑。

　根据各单项成绩查国际田联制定的全能评分表，以累加总分计算名次，总分高者列前。运动员必须参加所有项目的比赛，如某个项目弃权，则不能参加后续项目的比赛，也不计算总分，但如果某个项目因成绩太低或失败，没有得分，仍可计算总分。

　运动其实内涵还是挺多的，我也希望热爱运动的'人能够多多的了解运动的种类和划分，也能让我们的运动更加科学，平时我们这些不是运动员的这些人也一定要坚持运动才能让我们有一个健壮的身体，树立一个好的习惯也能让我们更加充满自信。

　田径运动，是人类长期社会实践发展起来的，包括男女竟走、跑跃、投掷四十多个单项，以及由跑跳、跳跃、投掷部分项目组成的全能运动。以时间计算成绩的竟走和跑的项目，叫"径赛"。以高度和远度计算成]绩的跳跃、投掷项目叫"田赛"，田径运动是径赛，田赛和全能比赛的全称。 田径运动是各项运动的基础。经常地、科学地参加田径运动，能促进人体的新陈代谢，改善神经系统的调节功能和内脏器官的机能，提高人体健康水平与工作能力。通过田径运动教学和训练能全面发展人的身体素质（ 速度、力量、耐力等），提高运动技术水平与运动成绩，培养人们勇敢、顽强、坚韧、果断的意志品质。

　所以，其它运动项目把田径运动作为发展身体素质的手段与提高技术、战术的基础。 田径运动项目较多，一般都为个人运动项目，运动强度大，竞争性强，锻炼形式多样，不受人数、年龄、性别、季节、气候等条件的限制，便于广泛开展。 田径运动历史悠久，有广泛群众基础。田径运动在国际体坛影响较大，在历届奥林匹克运动会和其它大型比赛中，田径比赛都在中心运动场举行，也是设奖牌最多的竞赛项目，世界各国都很重视发展田径运动，并把它作为衡量一个国家总体体育水平的重要标志。

　远在上古时代，人们为了获得生活资料，在和大自然及禽兽的斗争中，不得不走或跑相当的距离，跳过各种障碍，投掷石块和使用各种捕猎工具。在劳动中不断的重复这些动作，便形成了走、跑、跳跃和投掷的各种技能。随着社会的发展。人们有意识地把走、跑、跳跃、投掷作为练习和比赛形式。 生理学家和有经验的教练员们曾预言在田径运动成绩的最高界限，但过去和这些预言，一个个都被运动员的实践所冲破，历史奥运会中都出现了可观的被纪录的项目数，这说明田径运动成绩永无顶峰，这也是田径项目受人喜欢之所在。

　其实运动健身，一直以来都是我们需要注意坚持的，因为我们都知道缺乏运动健身的话，那么身体素质会下降，就更容易受到一些疾病的影响和伤害，所以我们就需要通过这些运动，去提高身体素质，帮助我们有效的预防和解决疾病的伤害。

跳高运动的作用，你认为是什么？

摘要：跳远是最古老的体育竞技项目之一，国际比赛中的跳远又叫急行跳远，技术动作由助跑、起跳、腾空和落地这紧密衔接的4个部分组成。跳远分为了立定跳远、跳远和助跑跳远。立定跳远更是初中、高中、大学每年体质测试的必测项目。跳远的好处有哪些？下面小编就来为大家介绍跳远训练方法及常见问题解答。跳远是什么跳远是田径比赛最古老的项目之一，技术动作由助跑、起跳、腾空和落地这紧密衔接的4个部分组成。现有蹲踞式、挺身式、剪式(走步式)和空翻式等空中姿势。其成绩为从起跳板前沿垂直丈量至沙坑中身体任何部分落地的最近点的距离。

跳远的种类立定跳远立定跳远是指不用助跑从立定姿势开始的跳远，是集弹跳、爆发力、身体的协调性和技术等方面的身体素质于一体的运动。比赛时运动员双脚站立的位置不限定。跳时，只准离地一次，如双脚离地后不起跳，落下后再起跳，即为连续离地两次，作一次试跳失败论，在田径训练中经常用。

跳远跳远起源于18世纪中叶的苏格兰和爱尔兰，跳远是由单脚跳、跨步跳和跳跃组成的。比赛时运动员助跑后应连续作3次不同形式的跳跃，第一跳为单足跳，用起跳腿落地；第二跳为跨步跳，用摆动腿落地；第三跳为跳跃，必须用双脚落入沙坑。

助跑跳远助跑跳远是在助跑道上沿直线助跑，在跑进中用单脚起跳腾空，最后双脚落入沙坑的田径运动项目。比赛时以跳的远度决定名次。

跳远训练方法跳远的正确姿势1、准备姿势两脚自然分开，两臂预先上举和提踵，然后下蹲（髋膝关节屈，踝关节伸），两臂用力后摆，身体总重心下降。

2、空中动作起跳时，当身体向前倾的一瞬间，两侧髋关节和膝关节迅速蹬伸，两臂前摆，最后有力的蹬离地面。

3、收腹动作两臂前上摆，胸部向前上方挺，提腰，成展体挺身姿势。迅速收腹屈膝，两腿并拢，两臂后摆，小腿向前伸。

4、着地准备落地时，两腿屈膝高抬，上体前倾，在脚触沙坑前，两腿尽量向前伸直，此时上体不应过分前倾。两臂由上经前向下方摆，脚触沙坑后及时屈膝，使身体重心向下，支撑点前移。

跳远的动作要领立定跳远首先要进行预摆，两脚左右自然站立，不要并拢，要与肩同宽，然后双手向前摆起，两腿保持伸直状态。再将两手尽量往后摆，身体降低重心，两腿向下弯曲，用力往前蹬地，同时两臂稍微弯曲往上摆动，整个人向前上方腾空跳起，并充分展体，落地时，收腹，举腿，小腿往前伸。

急行跳远双脚前后或平行站立在助跑起跑线上，双膝自然弯曲，逐渐往前移动身体重心，直至失去平衡的瞬间进行助跑。助跑的前半程，上体保持一定的前倾，后半段上体应逐渐竖起到和水平面垂直的部位。运动员要在助跑时保持高跑速，并且动作要放松，身体重心要高，然后就可以起跳了。起跳腾空时人体充分伸展，两臂前举。

跳远的技巧1、预摆两脚左右开立，与肩同宽，两臂前后摆动，前摆时，两腿伸直，后摆时，屈膝降低重心，上体稍前倾，手尽量往后摆。

要点：上下肢动作协调配合，摆动时一伸二屈降重心，上体稍前倾。

2、起跳腾空两脚快速用力蹬地，同时两臂稍曲由后往前上方摆动，向前上方跳起腾空，并充分展体。

要点：蹬地快速有力，腿蹬和手摆要协调，空中展体要充分，强调离地前的前脚掌瞬间蹬地动作。

3、落地缓冲收腹举腿，小腿往前伸，同时双臂用力往后摆动，并屈膝落地缓冲。

要点：小腿前伸的时机把握好，曲腿前伸臂后摆，落地后往前不往后。

跳远穿什么鞋最好跳远最好是穿一双轻便、跟脚、扒地力好的运动鞋。而且还要求鞋底不要太厚，不然重量增加也会给跳远带来不便。轻便、鞋底轻的鞋会使身体变得更加轻盈，同时也会有效减轻心理的负重感，使人感觉更好。为了便于脚部的运动，运动鞋楦的前后跷度较小，底心凹度变化也小，使得楦底跷度曲线变化比较平缓。

跳远比赛有哪些1、国际跳远运动重大赛事：主要有奥运会中的跳远比赛、世界田径锦标赛跳远比赛。

2、亚洲跳远运动重大赛事：主要有亚运会中的跳远比赛、亚洲田径锦标赛跳远比赛。

3、中国跳远运动重大赛事：主要有全国田径锦标赛跳远比赛等。

跳远健将盘点杰西·欧文斯美国田径运动员，擅长跑、跳。1935年，在安阿伯举行的全美大会上，欧文斯因在45分钟内5次打破4项世界纪录，平1项世界纪录而轰动体坛。其当时创造的跳远8.13米成绩纪录保持达25年之久。1936年，在柏林奥运会上，杰西·欧文斯夺得100米、200米、跳远、4x100米接力4项金牌，成了该届奥运会最辉煌的人物。

卡尔·刘易斯美国跳远运动员。1981年，刘易斯以8.49米的成绩创下了男子跳远室内世界纪录。同年6月，他在美国田径锦标赛上独得100米和跳远两项冠军，成为杰西·欧文斯之后第一个同时获得这两项冠军的人。年，刘易斯获洛杉矶奥运会100米跑、200米跑、跳远和4×100米接力4枚金牌，被誉为“杰西·欧文斯第二”。

迈克·鲍威尔美国跳远运动员。1988年，在汉城奥运会上，刘易斯获得男子跳远的银牌。1991年，在东京第三届田径锦标赛上，鲍威尔以8.95米的成绩打破8.90米已保持23年之久的世界跳远纪录。

鲍勃·比蒙美国跳远运动员。16岁时，比蒙在一次少年运动会上跳出了7.32米的好成绩，崭露头角。1968年，在墨西哥城奥运会上，比蒙以8.90米的成绩获得男子跳远金牌并创造世界纪录。

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跳远世界纪录美国运动员迈克尔·鲍威尔是男子跳远8.95米的世界纪录保持者。1991年，鲍威尔凭借着在比蒙水准之上的助跑速度和腾起高度，最终以8.95米的成绩打破了他保持了近23年的世界纪录。目前，该项纪录仍在保持，鲍威尔亦成为了1900年以来保持世界纪录超过20年的第四个人。1991年，鲍威尔被国际田联评为“世界最佳田径运动员”。

我儿子今年满了九岁，我想让他进体校学田径，不知道可不可以，现在学费是多少？读六年级，身高1、4cm左...

跳高是一项田径运动项目。这是一项由有节奏的助跑、单脚起跳、横杆落地等动作组成的比赛项目，比赛结果通过横杆上缘的高度来计算。跳高需要下肢和髋部肌肉的协调和快速用力，并配合上肢的摆动，因此需要一定的灵巧度。跳高是一项发展下肢爆发力和弹跳力的运动。充分锻炼大腿肌肉和韧带。经常和全面的锻炼有利于身心的发展。它能调节人的心理，使人精力充沛，起到强身健体、陶冶情操、锻炼意志的作用。

跳高是一项征服高度的运动。它是人类不屈不挠、攀登高峰的象征。有些人还说跳高是一项失败者的运动，因为在每次比赛中，运动员在跳过一个高度后，必须挑战到一个新的高度，直到最后不能跳为止。跳高中我们应该注意的是在起跳前做一次充分的热身运动，以防止受伤和肌肉僵硬。根据他们的身体状况，选择合适的运动方式来控制运动负荷。我们应该一步一步地锻炼，从易到难，从短到高。

通过跳高还可以起到训练爆发力和跳跃力的效果，这对我们的健康也有好处。当我们在跳高时，我们需要有良好的爆发力和跳跃力，这与我们的健康有关。事实上，爆发力是非常重要的，这是我们跳高的一个非常重要的基础。因此，当我们跳高时，我们可以提高我们的爆发力和跳跃能力。

跳高作为一项竞技运动，其整个过程都注重一个环节，即所谓的连贯性。进近速度的控制、起飞时间的选择和起飞力量的控制都是非常有学问的。这就要求跳高运动员灵活控制身体，让身体各部位协同工作，从而跳出一个新的高度和成就。像所有的运动一样，跳高可以增强身体。促进体内血液循环和新陈代谢。体内毒素通过出汗排出体外，增强心肺功能，增强体质。同时，它将使身体更好地抵抗和细菌的入侵，提高其免疫力。

决定跑速的主要因素是不符合什么

1、进体校学田径（科学训练的前提下）在生理、心理和社会适应等方面对孩子的成长肯定有好处，

2、如果是区少体校选拔参加课余训练的，只是象征性的缴纳点费用，如果是您自己请专业教练上课，一个月400--500元左右吧

3、关键要尊重孩子自己的兴趣，可以选择的项目毕竟有很多

田径训练对游泳的好处

决定跑速的主要因素是不符合的是速度和爆发力。

跑速的主要因素是什么：

跑速的主要因素是步长和步频。步长和步频相互依存，不能超过一定限度。步频太快影响步长，步长太长又影响步频。每个人应根据个人特点选择合理的比例，以确保获得最快速度。

田径运动中，走、跑速度的重要因素之一是步长。通过锻炼，增强腿的力量和骸关节的灵活性，可以增大步长。

跑步会不会影响身高：

1、会

如果是青少年，身体正处于生长发育阶段，身体长骨干骺端之间的骨骺还没有完全骨化，跑步可以加快身体新陈代谢，刺激促进生长发育的激素分泌，从而刺激骨骼生长。另外，长期跑步可促进骺软骨增殖、骨化，使人增高。

因此跑步对身高会有影响，可促进身体长高。如果是高强度跑步，且跑步时间过长，或跑步姿势不正确等，容易对身体各关节造成挤压或磨损，还可能会导致骨质疏松、营养不良等现象，对身高造成影响，不利于长高。

2、不会

如果已经是成年人，而且身体的骨骺已经完全骨化，骨骺线已经完全闭合，这种情况下，跑步通常不会促使骨头生长，因此不会影响身高。建议平时适量跑步，避免引起身体损伤，还要定期监测身高增长情况，同时可多吃新鲜水果蔬菜，促进身体生长。

跑速耐有什么好处：

它可以增加骨胳肌有氧供能能力，也使锻炼者利用脂肪的能力增强，但只有锻炼肌肉才会出现这种适应，如自行车锻炼增加了腿部肌肉耐力，但上肢肌肉耐力没有明显提高。耐力锻炼可以提高耐力，但不能增加肌肉力量和肌肉体积。

跑速耐吐了意味着什么：

运动前注意进食和热身，避免空腹和过饱状态，补充适量的碳水化合物可缓解低血糖反应引起的恶心和呕吐。

跑步对一个人的影响到底有多大

任何事都有两面性。游泳对于田径的作用应该是很大的。 一是帮助你放松了身体,二是增强了你的柔韧性和平衡感;三是帮助你减轻疲劳。 需要注意的是,在进行了大运动量的田径项目训练以后,游泳的时间不要超过一个小时,而且游泳的量不能增加,频率不能快,避免肌肉抽筋。一般取很舒缓的泳姿就可以了胳膊短体重也要有在好的运动员不可能都在这两方面取得好的成绩的。不是禁止 而是游泳运动员的受体构造和田径运动员是不一样的 游泳要求肩膀宽业余组体育竞技的场所挑选规定并不高,例如一般的原野、青草地、河滩地,乃至是大马路都可以做为体育竞技的场所,此项健身运动正常人能够报名参加,伤残人一样能够开展。游泳是田径运动.

跆拳道和田径练习哪个最实用，对身体好处多？

我觉得跑步是一个非常好的习惯，不仅可以提高人体的免疫力，还能磨练自己的意志力，所以坚持跑步可以给人体带来很大的好处。随着现代社会生活节奏的不断加快，很多人的身体健康也出现了不同程度的问题，主要原因就是他们缺乏锻炼，而跑步是一项非常简单且有用的运动，每天只需要花费几十分钟的时间，就可以让自己的身体得到很大的改变。

首先跑步可以锻炼我们的身体，从而增强我们自身的体质。可能有些人不喜欢跑步，那是因为他们觉得跑步太累和太无聊了，所以他们也不知道跑步能给他们带来多大的好处；其实跑步的时候需要调动身体的全部机能，几乎身体的每个细胞都会参与在其中，尤其是在你一直坚持跑步之后，你会发现自己的身体变得越来越好。

另外坚持跑步可以磨练我们的意志力，让我们能够始终对生活保持着。当我们把跑步当做一种习惯的时候，就会发现生活会变得非常的有趣，跑步不仅让我们的身心得到了最大程度的放松，更让我们能够轻松应对生活中面临的各种问题；我们会发现自己在做事情的时候会变得更加有耐心，也不会轻易地想要放弃自己的目标，所以跑步对于我们来说是很有帮助的。

跑步能够对我们的生活带来非常积极的影响，因此我们要学会把跑步当做一种良好的习惯。跑步会消耗我们大量的体力，所以我们必须学会合理地分配自己的体力，以免运动过度，这样反而会对我们的身体造成伤害；另外我们在跑步的时候可以听一些轻松的音乐，这样才不会显得那么单调和乏味，也不会让将自己觉得那么累，也就能够坚持下去了。

跑步有什么好处？

跆拳道比田径练习更实用，对身体好处都差不多。

跆拳道是两人围绕着攻防进行的练习，虽然也有一些花哨动作演练，但基本还是攻防的含意，长期练习，锻炼身与田径是一样的，但是多了一个功能；防身，在长期的两人进行对抗练习中，对人体的攻击反应速度、距离感、判断、预知会比练田径的人强。田径在跑、跳，方面进行了训练，但没有对人体的攻防进行演练。

1、长距离跑步就像人生，有爬坡的疲惫，平坦的无趣，下坡的奔跑，路上的困难都是明摆着的，干就完了。

2、人生就像跑步，不论你高矮胖瘦，有天赋没天赋，都可以从零做起，慢慢的成长起来；人生就像跑步，那些高手，你没必要羡慕，它们能在跑道上挥洒自如，是因为他们付出了比你多得多的努力和汗水！

3、人生就像场跑步，不是一直向前，不要忽略了周围的风景，回头望望，用心感受。

4、人生就像田径场跑步，你以为的每一个终点其实都是新的起点。

5、人生就像一场长跑，跑得太快，容易后劲不足；跑得太慢，就会落伍；中途退出，就会断送以前的努力；不参加，就没有赢得比赛的机会。

6、我依然坚持跑步。就像人生一样，我不会故意的去告诉任何一个人我在干什么，但是我依然做着自己想做的事，可以停一下休息，但不能一直停留，毕竟人生只有一直往前走。

7、人生就像马拉松，获胜的关键不在于瞬间的爆发，而在于途中的坚持。

8、我只相信别人说我的缺点，不相信说我的优点。人生就像今下午的跑步一样，有顺风也有逆风，不管如何你也必须跑下去。

9、人生就像一个圆，一个重点，也是一个新的起点。如果你想强壮，跑步吧！如果你想健美，跑步吧！如果你想聪明，跑步吧，跑步的人知道，那种所谓的痛快的奔跑是不会一直存在的。