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大智若愚，大愚若智

人有聪明人和糊涂人之分；同是聪明人，又有大聪明和小聪明之分；同是糊涂人，则又有真糊涂和糊涂之分。

智和愚对人一生命运的影响极大。“聪明一世，糊涂一时”，说聪明人有时也会办蠢事；“大智若愚，”“难得糊涂”，说确实聪明的人往往表面上愚拙，这是一种智慧人生，不露相；而“聪明反被聪明误”，揭示了耍小聪明者的报应。

“大勇若怯，大智如愚。”这是苏轼的观点。他在《贺欧阳少师致仕启》中说：“力辞干未及之年，退托以不能而止，大勇若怯，大智如愚。”我们可以理解为对于那些不情愿去做的事，可以以智回避之，本来有大勇，却装出怯懦的样子，本来很聪敏，硬装出很愚拙的样子，如此可以保全自己的人格，同时也不做随波逐流之事。真正的大智大勇者未必要大肆张扬，徒有其表，而要看其实力。李贽也有类似的观点：“盖众川合流，务欲以成其大；土石并砌，务以实其坚。是故大智若愚焉耳。”百川合流，而成其大，土石并砌，以实其坚，这才是大智若愚。

中国古代的道家和儒家都主张“大智若愚”，而且要“守愚”。《论语·为政》中讲孔子的弟子颜回会“守愚”，深得其师的喜爱。他表面上唯唯喏喏，迷迷糊糊，其实他在用心劲，所以课后他总能把先生的教导清楚而有条理的讲出来。可见若愚并非真愚，大智若愚的人给人的印象是：虚怀若谷，宽厚敦和，不露锋芒，甚至有点木讷。其实在“若愚”的背后，隐含的是真正的大智慧大聪明。

大智若愚，真是一种智慧人生1

1．糊涂难得

清代文学家、书画家郑板桥，刻有一图章，上面刻的是四个篆字，“难得糊涂”。所谓“难得糊涂”实际上是最清楚不过了。正因为他看得太明白、太清楚、太透彻，却又对个中缘由无法解释，倘若解释了，更生烦恼，于是便装起糊涂，或说寻求逃遁之术。

现实人生确实有许多事不能太认真，太较劲。特别涉及到人际关系，错综复杂，盘根错节，太认真，不是扯着胳臂，就是动了筋骨，越搞越复杂，越搅越乱乎。顺其自然，装一次糊涂，不丧失原则和人格；或为了公众为了长远，那怕暂时忍一忍，受点委屈，也值得，心中有数(树)，就不是荒山。有时候，事情逼到了那个份上，就玩一次智慧，表面上给他个“模糊数学”，让他丈二和尚摸不着头脑，也是“难得糊涂”。评职、晋级时，某候选人向你面授机宜，讨你个“民意”，你明知道他不够格儿，可又不好当面扫他的兴，这时候你该怎么办?不哼不哈，或嘻嘻哈哈，划“O”时再较真，不失原则。人格哪，似乎也不失，当事人问到了，坦诚指出他不够格儿的地方，不问，顺其便。“难得糊涂”是既可免去不必要的人事纠纷，又能保持人格纯净的妙方。

“难得糊涂”作为“牢骚气”，原本就是缘由“不公平”而发的。世道不公，人事不公，待遇不公，要想铲除种种不公，又不可能，或自己无能，那就只好祭起这面“糊涂主义”的旗帜，为自己遮盖起心中的不平。如能像济公那样任人说他疯，笑他癫，而他本人则毫不介意，照样酒肉穿肠过，“那里有不平哪有我”，专捡达官显贵“开涮”，专替穷苦人、弱者寻公道，我行我素，自得其乐。这种癫狂，半醒半醉，亦醉亦醒，也不失为一种“糊涂”。这种糊涂真正是“参”透、“悟”透了。所以当你直面现实，要学笑容可掬的大肚弥勒佛，“笑天下可笑之人，容天下难容之事”，那就会进入一种超然的境界。

2．藏巧于拙

古人云：“鹰立如睡，虎行似病，正是他攫鸟噬人的法术。故君子要聪明不露，才华不逞，才有任重道远的力量。”这大概可以形象地诠释“藏巧于拙，用晦而明”这句话的具体涵义。一般地说来，人性都是喜直厚而恶机巧的，而胸有大志的人，要达到自己的目的，没有机巧权变，又绝对不行，尤其是当他所处的环境并不如人意时，那就更要既弄机巧权变，又不能为人所厌戒，所以就有了鹰立虎行如睡似病藏巧用晦的各种处世应变的方法。曹丕以哭胜曹植的美文是一个例子，安禄山作杨贵妃的干儿子也是一个例子。

还有一种正面的“拙行”。如唐初的重臣李勋，本是李密的部下；而在当初起兵时，李密与李渊父子势力之间，是勾心斗角的两部，只是李密后来被王世充打败，他才随故主投于李渊父子的麾下。此时天下大势已趋明朗。李劫懂得只有取得李渊父子的绝对信任才有前途，于是他安排了这样的行动：把他“东至于海，南至於江，西至汝州，北至魏郡”的所据郡县地理人口图派人送到关中，当着李渊的面献给李密，说既然李密已决心投降，那我所据有的土地人口就应随主人归降，由主人献出去，否则自献就是自为己功、以邀富贵而属“利主之败”的不道德行为。李渊在一旁听了，十分的感慨，认为李勋能如此尽忠故主，必是一个忠臣。李勋归唐后，很快得到了李渊的重用。但是李密降唐后心怀怨望，不久竟又反唐，事未成而“伏诛”。按理说，一般的人到了这个时候，避嫌犹恐过晚，但李勋却公然上书，奏请由他去收葬李密——唯其“公然”，才更添他的“高风亮节”，设偷偷摸摸，则可能会有相反的效果——“服衰经，与旧僚史将士葬蜜于黎山之南，坟高七仞，释服散”。说起来，这纯粹是做给活人看的，李密已死，晓得什么?表面看这似乎有碍于唐天子的面子，是李劫的一种愚忠，实际李劫早已料到这

一举动将收到以前献士地人口同样的神效。果然“朝野义之”，公推他是仁至义尽的君子。从此李勋更得朝廷推重，恩及三世。李勋取的是一种“负负得正”的心理效应；迎合了人们一般不信任直接对已的甜言密语而相信一个人与他人相处时表现出来的品质——即侧面观察的结果，尤其是迎合了人们一般普遍地喜爱那种脱离于常人最易表现的忘恩负义、趋吉避凶、奸诈易变的人性弱点而表现出来的具有大丈夫气概的认同心理，看似直中之直，实则大有深意，是“藏巧于拙”处世而成功的典型。

李白有一句耐人寻味的诗，叫“大贤虎变愚不测，当年颇似寻常人”，则揭示了另一种意义上的保藏用晦的处世法。这是指在一些特殊的场合中，人要有猛虎伏林、蛟龙沉潭那样的伸屈变化之胸怀，让人难以预测，而自己则可在此其间从容行事。元末的朱元璋在攻占了南京后，因为群雄并峙，为了避免因崭露头角而成为众矢之的，他取了耆老朱升的建议，以“高筑墙，广积粮，缓称王”的策略赢得了各个击破的时间与力量，在众人的眼皮底下暗渡陈仓，最后一并群雄当上了大明皇帝。

以上所述，都是一些典型人物的典型事例。不过，对于一般的普通人，古人也认为应该有包藏、凝重的胸怀与气度。有一句名言，曰：取象于钱，外圆内方。古钱币的圆形方孔，大家都是知道的。为人处事，就要像这钱一样，“边缘”要圆活，要能随机而变，但“内心”要守得住，有自己的目的和原则。例如，对周围的环境、人物，如有看不惯处，不必棱角太露，过于显出自己的与众不同来，“处世不必与俗同，亦不宜与俗异，作事不必令人喜，亦不可令人憎”，即可以保全气节，也可以保护自己。

3．良贾深藏若虚

《三国演义》中有一段“曹操煮酒论英雄”的故事。当时刘备落难投靠曹操，曹操很真诚地接待了刘备。刘备住在许都，在衣带诏签名后，也防曹操谋害，就在后园种菜，亲自浇灌，以此迷惑曹操，放松对自己的注视。一日，曹操约刘备入府饮酒，谈起以龙状人，议起谁为世之英雄。刘备点遍袁术、袁绍、刘表、孙策、刘璋、张绣、张鲁、韩遂，均被曹操一一贬低。曹操指出英雄的标准一“胸怀大志，腹有良谋，有包藏宇宙之机，吞吐天地之志。”刘备问“谁人当之?”曹操说，只有刘备与他才是。刘备本以韬晦之计栖身许都，被曹操点破是英雄后，竟吓得把匙箸也丢落了地下，恰好当时大雨将至，雷声大作。刘备从容俯拾匙箸，并说“一震之威，乃至于此。”巧妙地将自己的惶乱掩饰过去。从而也避免了一场劫数。刘备在煮酒论英雄的对答中是非常聪明的。

刘备藏而不露，人前不夸张、显炫、吹牛、自大、装聋作哑不把自己算进“英雄”之列。这办法是很让人放心的。他的种菜、他的数英雄，至少在表面上收敛了自己的行为。一个人在世上，气焰是不能过于张扬的。

孔子年轻的时候，曾经受教于老子。当时老子曾对他讲：“良贾深藏若虚，君子盛德容貌若愚。”即善于作生意的商人，总是隐藏其宝货，不令人轻易见之；而君子之人，品德高尚，而容貌却显得愚笨。其深意是告诫人们，过分炫耀自己的能力，将俗望或精力不加节制地滥用，是毫无益处的。

中国旧时的店铺里，在店面是不陈列贵重的货物的，店主总是把它们收藏起来。只有遇到有钱又识货的人，才告诉他们好东西在里面。倘若随便将上等商品摆放在明面上，岂有贼不惦记之理。不仅是商品，人的才能也是如此，俗话说“满招损，谦受益”，才华出众而又喜欢自我炫耀的人，必然会招致别人的反感，所以，吃大亏而不自知。所以，无论才能有多高，都要善于隐匿，即表面上看似没有，实则充满的境界。

4．小事糊涂，大事清楚

人一生不应对什么事都斤斤计较，该糊涂时糊涂，该聪明时聪明。有句成语“吕端大事不糊涂”，说的正是小事装糊涂，不耍小聪明，而在关键时刻，才表现出大智大谋。中国古代这样的大智若愚者是很多的。

宋代宰相韩琦以品性端庄著称，遵循着得饶人处且饶人的生活准则，从来不曾因为有胆量而被人称许过，可是在下面两件事上的神通广大，实在是没有第二个人。这才是“不露相”的注脚。对于这样的老好人谁会防范呢?他因此而得以在无声无息中做了这两件大事：

当宋英宗刚死的时候，朝臣急忙召太子进宫，太子还没到，英宗的手又动了一下，宰相曾公亮吓了一跳，急忙告诉宰相韩琦，想停下来不再去召太子进宫。韩琦拒绝说：“先帝要是再活过来，就是一位太上皇。”韩琦越发催促人们召太子。从而避免了权力之争。

担任入内都知职务的任守忠这个人很奸邪，反复无常，秘密探听东西富的情况，在皇帝和太后间进行离间。韩琦有一天出了一道空头敕书，参政欧阳修已经签了字，参政越概感到很为难，不知怎么办才好，欧阳修说：“只要写出来，韩公一定有自己的说法。”韩琦坐在政事堂，用未经中书省而直接下达的文书把任守忠传来，让他站在庭中，指责他说：“你的罪过应当判，现在贬官为蕲州团练副使，由蕲州安置。”韩琦拿出了空头敕书填写上，派使臣当天就把任守忠押走了。

要是换上另外的爱耍弄权术的人，任守忠会轻易就范吗?显然不会，因为他也相信一贯诚实的韩琦的说法，不会怀疑其中有诈。这样，韩琦轻易除去了蠹虫，而仍然不失忠厚。所以大智若愚实在是一种人生的最高修养，也是一种人生大谋略。大智若愚的人总有更多的成功的机会。

南朝梁国人羊侃，字祖忻，泰山梁文人。开始做北朝魏国的泰山太守。因为他的祖父羊规曾经是宋高祖的祭酒从事，所以羊侃想回到南方来。归途中，走到涟口这个地方，大摆宴席。有个客人名叫张孺才，喝醉了，在船上失了火，烧了70多艘船，烧掉金银财物不可计数。羊侃听说了，几乎不挂在心上，还是要大家继续喝酒。孺才即惭愧，又恐惧，就逃跑了。羊侃派人去安慰他，并把他找回来，仍然像从前一样对待他。后来羊侃回到南朝，做了梁武帝的军司马。

晋代人裴遐在东平将军周馥的家里作客。周馥作主人，裴遐和人下围棋。周馥的司马劝酒，裴遐正玩在兴头上，所以，递过来的酒没有及时喝。司马很生气，以为轻慢了他，就顺手拖了裴遐一下，结果把裴遐拖倒在地。在旁边的人都吓了一跳，以为这种难堪是难以忍受的。谁知裴遐慢慢爬起来，坐到座位上，举止不变，表情安详，若无其事地继续下棋。王衍后来问裴遐，当时为什么表情没有什么改变。裴遐回答说：“仅仅是因为我当时很糊涂。”

另一个晋代人谢万，字万石，是谢安的弟弟。曾经和蔡系争一个座位，蔡系把谢万从位子上推了下去，把帽子和头巾都弄得快要掉了。谢万慢慢站起来，拍拍衣服，边坐回座位上，边说：“你差点儿弄伤我的脸。”蔡系说：“本来就没有考虑到你的脸。”后来两人都没有把这件事挂在心上，当时人们都称赞他们。

这些都是历史上有名的忍让的故事，受侮受损的一方都没有为自己的难堪和损失而其怒，记恨在心，相反，都表现出了宽宏大量，毫不计较的美德和风度。结果不仅没有受到更多的伤害，反而得到大家的敬重，也使伤人者感到无地自容。

大智若愚，从一个角度来说，也可理解为小事愚，大事明。对于个人来说是一种很高的修养。所谓愚，并非自我欺骗，或自我，而是有意糊涂。该糊涂的时候，就不要顾忌自己的面子、自己的学识、自己的地位、自己的权势，一定要糊涂；而该聪明、清醒的时候，则一定要聪明。由聪明而转糊涂，由糊涂而转聪明，则必左右逢源，不为烦恼所扰，不为人事所累，这样你也必会有一个幸福、快乐、成功的人生。

5．解脱执著心

执著与糊涂正好背道而驰。禅，尤其禁止执著心。

有一则佚事，即在告诫人们执著心是多么愚蠢的事情。

那是马祖和尚和南岳和尚正在修行时所发生的事情。一天，南岳和尚来拜访马祖和尚说：

“马祖，你最近在做什么?”

“我每天都在坐禅。”

“哦，原来如此；你坐禅的目的是什么?”

“当然为了成佛呀!”

坐禅是为了观照真正的自我，而悟道成佛，这是一般人对坐禅的认识，马祖也这么认为，因此才去坐禅。

可是，南岳和尚一听到马祖的话，竟然拿来一枚瓦片，默默地磨了起来，觉得不可思议的马祖便开口问：

“你究竟想干什么啊!”

南岳平静地回答：“你没有看到我在磨瓦吗?”

“你磨瓦做什么?”

“做镜子。”

“大师，瓦片是没法磨成镜子的。”

“马祖啊，坐禅也不能成佛的。”

南岳和尚用瓦片不能磨成镜子的道理来告诉马祖，坐禅也不能成佛的原因，这个对话的内容看似骗小孩子，有点滑稽，实际上意义非常深远。

如前所述，一般人都认为坐禅是悟道成佛的唯一方法。因此在修行时，非常重视坐禅，主张彻底地去做；不过，南岳看到马祖天天坐禅的生活，却予以否定的评价。

为什么呢?

南岳言外之意目的是想告诉马祖，他过分执著坐禅的形式和手段。虽然坐禅很有意义，可是如果被坐禅束缚，心的自由就会受到制约、控制，也就无法悟道成佛了。因此，坐禅的方法虽然是禅最重视的，一旦过分执著其中，反而需要予以否定了。

如此这般，以禅的立场来看，执著必须全被否定，否则一旦陷入执著，就什么东西都得不到了。

换言之，人们常常执著一些东西来过日子，可是一旦持有执著的心情，就无法真正自由地生活，也无法用弹性的想法来谋求自我实现。

那么，如果过分执著一件事，会变成什么样子呢?一位大学考试失利的青年，被母亲带来见日本的关大彻和尚。这位青年为了进入一流大学就读，从小就努力用功，可是，一流大学的围墙太厚，他连连失败，结果便想吃安眠药自杀。

青年的脑袋瓜里面，因为有不入一流大学宁可死的想法，所以思考便陷入执著。考取一流大学是他人生目标，只要能争取，万事都可一帆风顺。总之，他太过于执著要进一流大学的想法，所以在经过几次的挑战失败后，由于自己无法超越这层障壁，因此只好选择死亡。

执著心往往会使自己的视野狭窄，其实进入一流大学并不是人生的全部，如果不这样想，自己很多坚强的想法都会一一失去，走上极端以后，就会像这位青年一样，选择自杀的方法，以否定自我。那是因为执著心，使自己的心硬化起来的缘故。

所以人必须放弃执著心，看淡、看开，退一步海阔天空嘛。这才是糊涂学所倡导的智慧人生。

6．用小聪明的悲哀

“陪了夫人又折兵”的典故，出自《三国演义》。讽喻那些设计整人整不到，反而贴了老本的人。

周瑜是庐江舒城人，与孙权的哥哥孙策同年，交情甚密，结为昆仲。周瑜人生得靓，资质风流，仪容秀丽，才学也无人可比。在曹操屯兵百万虎视长江沿岸的形势下，东吴议降者甚众，军心涣散，如非脱颖出了周公瑾，东吴早归属曹操了。

却说刘备没了甘夫人，周瑜知道了这个消息，心生一计，要孙权的妹妹嫁与刘备，让刘备来入赘，然后把刘备幽囚在狱中，却使人去讨荆州换刘备。等讨得荆州。再对付刘备。遂派吕范为媒人，往荆州说合。不想诸葛亮听到消息，猜定是周瑜的计谋，遂让刘备应允。并让赵子龙保护刘备，临行前授与三个锦囊，内藏三条妙计。东吴那边，孙权之母听得消息，见了刘备一表人才，却真心实意要把女儿许配与他。周瑜和孙权不想此事弄成真，又不敢公开囚禁和刘备。刘备劝说娘子去荆州，娘子应允，于是二人商定去江边祭祖，乘机逃离东吴。周瑜派兵追赶，却被娘子挡了回去。正当周瑜准备孤注一掷时，却见诸葛亮早在岸边等候，刘备等已登了船，往荆州而去。岸上乱箭射来，却是去的远了。刘备的兵望着急急追来的吴兵，大叫：“周郎妙计安天下，陪了夫人又折兵!”

周瑜自恃胜券在握，不想遇到了诸葛亮。这“陪了夫人又折兵”，实际上正是周瑜聪明反被聪明误的结果。俗语说：“偷鸡不成反蚀把米”，也正是说明耍小聪明不但得不到最终结果，还要做陪本生意，落人耻笑。

《红楼梦》中的王熙凤也算是文学作品中“聪明反被聪明误”的典型。凤姐在贾府算是一个巾帼英雄了，她想尽多种办法，使用种种计谋，想使贾府振兴起来，或者至少维持着大家的局面。然而她的努力，她的鞠躬尽瘁，却换来贾府上下的不满，最终还落得个悲惨的结局。应了书中对她的判词：“机关算尽太聪明，反误了卿卿性命。”

其实，聪明是一笔财富，关键在于怎么使用：财富可以使人过得很好，也可能使人毁掉。真正聪明的人会使用自己的聪明，那主要是深藏不露，或者不到刀刃上，不到火候时不要轻易使用，一定要貌似浑厚，让人家不眼红你。耍小聪明往往是招灾引祸的根源。无论做什么事，都不能耍小聪明。

好算计人的小人，无不以为自己聪明、妙算，但因为用心险恶，都维持不了长久。既要整人，又不便明言，这就注定了败局。设的计见不了人，是奸计；奸计不得人心，天人共愤，自己虽精心谋划，却未免心虚。有一丝透露，就心惊肉跳。且再秘密的事，也还有透风的墙，人家一旦知道了，也就“夫人”陪了“兵”也折了。一个时时处处事事显露精明的人，不会取得别人的信任、同情和爱护、栽培，因此不会取得真正的、伟大的成功。

7．泯除心计

《庄子》里有这样一则寓言：庄周到雕陵的栗园里游玩，走近篱笆，忽然看见一只怪异的鹊从南方飞来，翅膀有七尺宽，眼睛直径有一寸长，碰着庄周的额角飞过去，停在栗树林中。庄子说：“这是什么鸟呀!翅膀大而不能远飞，眼睛大而目光迟钝。”于是提起衣裳，快步走过去，拿着弹弓窥伺它的动静。这时，忽见一只蝉儿，正得着美叶荫蔽，而忘了自身：就在这刹那，有只螳螂借着树叶掩蔽着，伸出臂来一举而捕住蝉儿，螳螂意在搏蝉，见有所得而显露自己的形迹；恰巧这只怪鹊乘他捕蝉的时候，攫食螳螂，怪鹊见利而不觉自己性命的危险。庄周见了不觉心惊，警惕着说：“唉!物与物互相累害，这是由于两类之间互相招引贪图所致!”，想到这里赶紧扔下弹弓，回头就跑。恰在此时，看守果园的人以为他偷栗了，便追逐着痛骂他。

所谓“螳螂捕蝉，黄雀在后”，这个有名的典故就是从这寓言出来的。由这寓言引申出一个结论：成心谋算他物，就会招引别物来谋害自己。

因而，唯有泯除心计，才能免于卷入物物竞逐的循环斗争中。

然而他人却往往一味追求欲念而迷忘本性，这就是庄子所谓“观于浊水而迷于清渊。”

惟欲念是无穷的，而满足总是有限，这样必然会导致悲惨的后果。但这观点，现代人是无法接受的，因为现代人往往沉湎物欲，一去而不知返。

淡泊知足并非是一种消极避世或与世无争的思想，而是包含着慎重的意义。《老子》中认为知足常乐体现为以下三点：一是仁慈；二是勤俭；三是不敢为天下先。“一曰慈，二曰俭，三曰不敢为天下先。慈故能勇，俭故能广，不敢为天下先，故能成器长。”如果一个人能做到上述三点，就可以成为勇敢、富有和有地位的人。

有人将英国人与日本人做了比较，结论是英国人能够最大限度地使自己的利已主义与他人的利己主义不发生冲突，各不相扰；而日本人却不能将自己的喜悦与他人分享。由此看来，日本人不是过犹不及，就是太爱钻牛角尖了。这真是一个可怕的缺点。事实上，无视对方的立场与利益，盲目地追求自身的利益，这样做也许暂时畅行无阻，但决不能行之远矣，终有一天会遭人反击。

《老子》中极力强调绝不可有这种心态。“祸莫大于不知足，咎莫大于欲得。”这句话的含义是，天下最大的灾祸是不知足；天下最大的过错是贪得无厌。过于执着于追求名利地位的人，其损失也一定很大。过于积存物质财富的人，其享受方面也远不及别人。只有知足才不会感到屈辱，只有知道适可而止，才不会走向极端。这就是《老子》中所讲的“甚爱不费，多藏必厚亡。知足不辱，知止不殆，可以长久。”

8．沉默是金

古人以为做一个真正明智的人，察又要有度，“好察非明，能察能不察之谓明。”什么叫“能不察”呢?就是在一群人中，唯有自己洞察了这件事的本质，而又偏偏有人不愿你把事实的真相说出来，于是只好装作不知，以免自己的智慧太过而遭不测。春秋时，齐国有位智者叫隰斯弥。当时当权的大夫是田成子，颇有窃国之志。一次，田成子邀他谈话，两人一起登临高台浏览景色，东西北三面平野广阔，风光尽收眼底，唯南面却有一片隰斯弥家的树林蓊蓊郁郁，挡住了他们的视线。隰斯弥在谈话结束后回到家里，立即叫家仆带上爷锯去砍树林。可是刚砍了几棵，他又叫仆人停手，赶快回家。家人望着他感到莫名其妙，问他为什么颠三倒四的?隰斯弥说：“国之野唯我家一片树林突兀而列，从田成子的表情看，他是不会高兴的，所以我回家来急急忙忙地想要砍掉。可是后来一转念，当时田成子并没有说过任何表示不满的话，相反倒十分的笼络我。田成子是一个非常有心计的人，他正野心勃勃要谋取国位，很怕有比他高明的人看穿他的心思。在这种情况下，我如果把树砍了，就表明了我有知微察著的能力，那就会使他对我产生戒心。所以，不砍树，表明不知道他的心思，尚算不上有罪而可避害；而砍了树，表明我能知人所不言，这个祸，闯的可就太大啦!”

今晚预测，德国对塞维利亚

足球分上半场和下半场各45分钟，全场共90分钟。分上半场结果和全场结果，共两个结果，有9种结果：

“胜胜”：表示上半场主队胜，全场主队胜。

“胜平”：表示上半场主队胜，全场主队平。

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足球简介：

足球（Football[英］、Soccer[美］）是一项以脚为主，控制和支配球，两支球队按照一定规则在同一块长方形球场上互相进行进攻、防守对抗的体育运动项目。因足球运动对抗性强、战术多变、参与人数多等特点，故被称为“世界第一运动”。

现代足球的前身起源于中国古代山东淄州（今淄博市）的球类游戏“蹴鞠”，后经阿拉伯人由中国传至欧洲，逐渐演变发展为现代足球。现代足球始于英国。1848年，足球运动历史上第一部文字形式的规则《剑桥规则》诞生。

足球的最高组织机构为国际足球联合会，成立于1904年，总部设于瑞士苏黎世。中国最高组织机构是中国足球协会，1955年1月3日成立于北京。

为什么喝咖啡能提神

个人看好德国3:1塞尔维亚

世界杯小组赛D组第二轮：德国 vs 塞尔维亚

06月18日 星期五 19:30

地点：伊莉莎白港（曼德拉港球场）

电视直播：CCTV-5

18日，已经取得一场胜利的德国队将迎战小组赛的第二个对手塞尔维亚，从两队的实力和气势上来看，德国队有望取得连胜，基本锁定一个十六强席位。

尽管缺少了巴拉克，但这支德国队已经显示了强大的攻击力。在全部第一轮的小组赛中，德国队是进球最多的。由厄齐尔、波多尔斯基、穆勒、克洛泽组成的攻击集群已经彻底摧毁了澳大利亚队的防线，现在也许轮到塞尔维亚了。

塞尔维亚的后防由曼联后卫维迪奇领衔，这条防线基本抵挡住了加纳黑星的进攻，但后卫莫名其妙地手球让他们输掉了比赛。德国队的进攻实力显然超过了加纳。他们的组织更加有效率，进攻点更多，就算在替补席上，卡考、戈麦斯等人也一直在虎视眈眈。

就在上赛季的联赛中，维迪奇效力的曼联正是被拜仁慕尼黑所淘汰。可以肯定的是，曼联的防线要比塞尔维亚强，一来他们有更多的球星，更强的实力，二来他们的配合更熟练，但这样都无法抵挡拜仁的进攻。不要忘了，拜仁就是德国队的大本营。

事实上，塞尔维亚没有第二条路可以走了，他们如果再输给德国的话，铁定小组被淘汰。现在又显然无法守住，他们唯一的路就是进攻。

但现在的麻烦是，塞尔维亚的进攻也不靠谱。高中锋日基奇上场比赛连头球都争不到几个。尽管中场阵容中不乏斯坦科维奇、米利亚什和库兹马诺维奇等好手，但他们的表现依然是一盘散沙。这样的表现去撼动德国队难度很大。

在历史上，德国队对南斯拉夫或者塞尔维亚都有一定的心理优势。最著名的就是在1990年的意大利之夏，当时的南斯拉夫被贝利看好夺冠，但依然倒在了德国三驾马车的车轮之下，这也成就了贝利乌鸦嘴的美名。目前没有了巴拉克，但拉姆的表现已经初具风范。

德国队最大的敌人是他们自己，他们组成了最年轻的世界杯参赛队。年轻意味着冲劲，也可能意味着冲动。一旦被对手先破门，或许年轻选手的情绪容易失控。这或许将是塞尔维亚队最后的机会。新华网

平均：1.62 3.64 5.47

立博：1.57 3.75 6.00

威廉：1.67 3.50 5.55

单场让球 德国 让1球 塞尔维亚

球队近况：

德国队在首轮4：0干净利落的拿下“袋鼠军团”，整场比赛打出了漂亮的攻势足球，在巴拉克缺阵的情况下，不但没有慌乱，反而踢出了更为流畅和赏心悦目的比赛，这主要归功于队中的几名年轻球员。厄齐尔成为德国的进攻核心，这名年轻的不莱梅中场跑动积极，传球极具威胁，对德国队坚决打澳大利亚人身后的战术贯彻的极为彻底，整场跑动距离位居全队之首。另外一名出色的进攻球员即是拜仁慕尼黑队的托马斯-穆勒，他在前场的穿插和妙传，很好的牵制了澳大利亚人的防守，并为波多尔斯基与克洛泽的“复活”提供空间。以目前的这支德国队的实力和状态，应不惧怕任何对手。

塞尔维亚在首场比赛的表现令人失望，延续了上届世界杯塞黑队的传统，塞尔维亚队不乏优秀的球员，论球员的名气，塞尔维亚队甚至可以超过德国队，冠军球队国际米兰的斯坦科维奇，曼联的维迪奇，瓦伦西亚的日基齐，拉齐奥的超级新星科拉洛夫，等等等等。但塞尔维亚仍然欠缺凝聚力，如何将众星云集的队伍组织的更有攻击力，更为稳定应该是目前塞尔维亚主教练最为棘手的问题。

解析

方面，主胜，平均与，立博三方存在不小分歧，以德国队首轮的惊艳表现和塞尔维亚的低迷，在主胜方面，理应较为统一，但立博1.57的最低有些出乎意料，平均仍然有1.62的水平，而开低赔一向不是立博的风格，同时的胜赔又高出平均不少，因此本场看似德国应能提前出线的比赛并未理想那样一帆风顺，方面值得看好塞尔维亚队不败。

单场胜平负推介：1/0

单场半全场推介：负负，负平，胜平

单场推介：1:2，1:1

单场进球数推介：2球，3球

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从理论上来说，对于提神的确有一定作用。人长时间不休息时，自然会觉得疲劳、累。当人体很疲劳的时候，它会通过一种叫腺苷的信号物质来告诉大脑。而且身体越疲劳，这种物质越多。

但是，要让大脑知道“我累了”，就必须让这种物质与大脑中的某一特定受体对接。而咖啡中的也能和这一受体结合——并且封锁传递信使，相当于堵住了其他受体的正常结合。

这样大脑就无法收到疲劳物质传递来的信号了，也就不会觉得累，而且，可以扛4~6个小时，起到“提神”的效果。值得注意的是，这种造成的短暂清醒，并不表示体力真的获得恢复。

扩展资料：

喝咖啡经常犯的错误

错误一：早上空腹喝咖啡

咖啡中含有较多的，能刺激胃酸分泌，增加胃酸浓度。而此时的胃，经过一夜休息后处于排空状态，过多的胃酸易损伤胃黏膜，引起胃痛、烧心甚至恶心等。此外，空腹喝大量浓咖啡，还可能导致心跳加速、胸闷、心悸等不适。并且，咖啡会加速身体对能量的消耗，早上空腹喝很可能导致低血糖。

错误二：经常喝速溶咖啡

速溶咖啡是从焙炒的咖啡豆中提取有效成分后，经过干燥而成的粉末，通常被制成三合一的咖啡饮品，喝起来香甜可口，但这份香甜是添加大量的白砂糖、植脂末和食用香精带来的。

如果一天喝3杯速溶咖啡，所摄入能量达到我们每天所需能量的1/10以上。此外，植脂末的主要成分为葡萄糖浆、氢化植物油，而氢化植物油含有对健康不利的反式脂肪酸，应避免经常食用。

错误三：喝现磨咖啡加很多糖

通常，往咖啡中加入2袋5克的糖才会感觉甜度适中，但喝下这一杯咖啡就额外摄入了10克糖。

鉴于过量吃糖可能引起超重肥胖，导致龋齿等，世界卫生组织（WHO）和《中国居民膳食指南（2016版）》提出，每天添加糖的摄入量不超过50克，最好控制在25克以下。建议喝现磨咖啡时不要加糖或少加糖，学会享受纯咖啡的香味，也可加些牛奶增香。

错误四：熬夜时大量喝咖啡

咖啡中的确实有提神效果，但大量饮用会造成体内代谢速度加快，同时加速B族维生素消耗，而B族维生素缺乏的人更容易感到疲劳，这时就会想喝更多咖啡，长此以往，形成恶性循环。

此外，有研究显示，睡前喝大量咖啡，可让人体的生物钟往后推移，变成“晚上睡不着、早上睡不醒”的夜猫子。另外，有利尿作用，喝了咖啡后会频繁上厕所，这样不仅会中断自己的工作，还会造成人体缺水，而水分不足也会产生疲惫感和睡意。

参考资料：

1.当我足够好，才会遇见你——Lydia已看甜的好看已买

2.听说你喜欢我（一个人的一往情深）——吉祥夜 已看甜的好看

3.负负得正——浩瀚

4.豪门第一宠：大叔求放过——籽月

5.再见，顾南浔——左瞳

6.恋着多欢喜——空空如气

7.良辰多欢喜——原城

8.助妻为乐——花时玖

9.良辰美警——五更大雨

10.就是皇后——于晴

11.小郡主，猛于虎——君素

12.如娇似狼——阮笙绿

13.余生有你才安好——叶非夜

14.美景未迟——白鹭成双

15.东萌西宠——薏苡薇

16.男神的秘密——了了

17.别那么骄傲——随侯珠

18.同学别将就——萱草妖花

19.太子，请接招——御井烹香

20.我的曼达林——墨宝非宝

21.高冷如此多娇——莱弗

22.抠门尚书特烦恼——苏盎

23.陪伴是最长情的告白

24.世上每一朵哀伤的云——淡蓝蓝蓝

25.许你晚风凉——谢宁远

26.泽木而栖——木子喵喵

27.暗恋·橘生淮南

28.十年一品温如言——书海沧生

29.昭奚旧草——书海沧生

30.岁月是朵两生花——唐七公子

31.华胥引——唐七公子

32.不期而遇的你——桥舒芸

33.狐狸的夏天——沈沧眉已看甜的好看

34.日不西沉——金丙

35.如若有你，一世欢喜——锦竹已看甜的不好看

36.让我爱你，无论朝夕——锦竹已看甜的不好看

37.寻桑——铁扇公子

38.一生一世 黑白影画——墨宝非宝已看甜的好看

39.我和你的笑忘书——夏七夕

40.佳期未晚——郑未晚

41.此意寄昭昭——繁浅

42.竹马钢琴师——木子喵喵

43.忽然你走来——楼海

44.致岁月昭昭——绿亦歌

45.春香说——于晴

46.一粒红尘——独木舟

47.旧爱又名最爱——锦竹已看甜的不好看

48.归鸟不知春晓——花凉

49.陆心匪石——苏苏

50.霸道成瘾：老板太高冷——萝卜兔子

51.还债——耳元已看甜的好看

52.盛世欺君——白鹭成双

53.余生多关照——原城

54.别告诉他，我还爱他——绿枢已看虐的好看

55.迷爱苏黎世——落清

56.恋爱学概念——今今

57.一毫米星光——王了了

58.拥抱未来的你——潼舞

59.忘川茶舍——简小扇

60.百灵潭——吾玉

61.雍容天下——秋若耶

62.总裁请止步——女王不在家

63.早安，程先生——刘小寐已看甜的好看

64.有情可圆——南风语已买

65.顾念心安——苏苏

66.奢宠已看甜的不好看

67.你躲在时间门外——王巧琳

68.轻易靠近——墨宝非宝

69.骄心宜摘——风浅

70.长夜有星光 或 侵占——无影有踪已看甜的好看

71.时光不矜持——戚语喧

72.大亨的秘密：甜心小娇妻——公子衍已看甜的好看

73.浮生知星辰——北倾

74.念念——狄戈

75.我们重来好不好——薏苡薇已看虐的好看

76.总裁的三十三日小娇妻

77.逼婚三十六计——望晨莫及已看甜的好看

78.暖婚，我的霸道总裁已看甜的好看

79.养兽成妃已看甜的好看

80.当我足够好，才会遇见你——Lydia已看甜的好看

81.一个人的一往情深 或 听说你喜欢我——吉祥夜已看甜的好看

82.他和他的猫——默默唧唧的猫已看甜的好看

83.王爷难追——荼青

84.皇上，请冷静——古点

85.相公出招——雁芦雪

86.直男宜家——金刚芭比已看甜的不好看已买

87.大笑仙宫——安眠的猫

88.偶像是朵白莲花——包小拳

89.时光隔山海——容光

90.你是我生命里最温暖暖的事——微酸袅袅

91.漫漫此生——秦小羊

92.平生不晚——容光

93.微臣也想要抱抱

94.褪尽繁华——柒泩

95.凉生子夜后——鹧鸪天

96.听说你还回忆我——林栀蓝

.奴才不依——舞予

98.太后有戏——笳乔

99.我不喜欢这世界，我只喜欢你——乔一已看甜的好看已买

100.朕与太傅玩套路 或 太傅

101.京城三少：腹黑律师不太坏已看甜的好看

102.我就喜欢他这样——蒋牧童已看甜的好看

103.小时光——灭绝

104.对不起，欧尼酱——阮笙绿

105.意大利恋爱日记——草灯大人

106.你是我的小——二胜

107.撩你心弦——四木

108.余生对你如初见——狂上加狂

109.影帝请折腰——苏暖暖

110.繁星如苏——西方经济学

111.许你再相依——苏鎏

112.亿万年星光——风浅

113.一代闲君

114.夫如一夜春风来

115.我会一直在你身边——顾西爵已看甜的好看

116.朕要开饭

117.总有一次流泪让我们瞬间长大已看虐的好看

118.全世界已剧终，可我依然爱你已看虐的不好看

119.你迟到了许多年

120.蓝色换日线

121.你是我的终点站

122.蝉

123.南风喃——夏七夕已看甜的好看

124.汀南丝雨——狄戈已看甜的好看已买

125.君子有九思

126.美人宜修已看甜的好看

127.一生一世美人骨

128.三生三世枕上书

129.人生若只初相见——梅子黄时雨已看甜的好看

130.美人为馅

131.相思系有时

132.你和我的倾城时光——丁墨已看甜的好看

133.帝凰

134.如果蜗牛有爱情——丁墨

135.然后爱情随遇而安——梅子黄时雨已看甜的好看

136.也成双——夏七夕

137.只在夜里哭——夏七夕

138.很想很想你

139.只想和你好好的

140.冷酷总裁的退还娇妻

141.他知道风从哪个方向来——玖月晞已看甜的好看

142.我的波塞尔——缪娟

143.丹尼海格

144.致命邂逅

145.朝思暮尝——蓝宝

146.一万次别离——米炎凉

147.檐前雨——何处听雨

148.女神难当——沦陷已看甜的不好看

149.与梦同眠——白槿湖

150.夜郎自大——熄歌

151.你是世界唯一的光——渏微

152.你不要送花给我——米筝

153.姑苏美男志——鹧鸪天

154.满满都是我对你的爱——顾西爵已看甜的好看

155.如果我是菟丝花——袖侧已看

156.姜心比心——云拿月

157.温故而知你——长安

158.犹待昭阳

159.明明你很暖——禾尔

160.系我一生心——绿亦歌

161.江海不渡——吕亦涵

162.末世岛屿——那夏已看

163.白夜恋人——明开夜合

164.今夜必有暴雪——鳄鱼姐

165.一鉴钟情——米炎凉、纳言

166.我在灰烬中等你——鹿鹿安

167.如果有很多个你——老石头

168.我的世界已坠入爱河——马叛

169.十年一诺——花凉

170.亿万大人物——东尽欢

171.长夜有时尽——然澈已看甜的不好看

172.那时喜欢你——叶非夜

173.喜欢你，是我唯一会做的事——容光

174.南心不负——然澈

175.凤囚凰——天衣有风

176.月光航线——薇拉已看甜的好看

177.非故意伤人罪——陆凉风

178.一生一遇——青黎

179.也曾与全世界为敌——绿亦歌

180.你亏欠我一段小时光——苏小城

181.夏空——林笛儿

182.当冬夜渐暖——鹿鹿安

183.下一个天亮——云葭

184.顾盼一生——素素素

185.烈火如歌——明晓溪

186.考拉**与桉树先生——那夏

187.陈依文——爱厌

188.亿万斯年——狄戈

189.莫问初阳 或 谁不知道我爱你——东尽欢已看

190.初初喜欢——罗小葶

191.捕捉一只野生男友——缺席琵琶手

192.声声慢——由巴斯树

193.余情不了终有你——白折

194.只愿一生爱一人——墨子都

195.沫许辰光——月下销魂

196.时光与你同欢——临渊鱼儿

1.归路——墨宝非宝

198.西风聘马——鹿聘

199.江湖任我飘——婆娑果

200.风月不相关——白鹭成双

201.本熊不容易——一枚铜钱已看甜的不好看

202.你抱起来有点甜——六盲星

203.于尘埃处

204.长安汉月

205.竹马成双——爱看天

206.同学别将就123——萱草妖花

207.温暖的弦

208.路从今夜白

209.如若有你一生何求——锦竹已看甜的不好看

210.蔓蔓青萝

211.莫失莫忘——夏七夕已看甜的好看

212.会有天使替我爱你

213.夏有乔木，雅望天堂

214.路漫漫其叔远——莱弗已看甜的不好看

215.西遇——狄戈

216.打火机与公主裙——twentine

217.打火机与公主裙.长明灯——twentine