排球比赛心得体会500字_排球比赛心得

1.学习排球的心得

2.死或生沙滩排球3排球心得分享

3.体育心得体会1000字左右五篇

4.优秀团员的个人总结范文5篇

排球 我们大家都见过，几乎也都玩过，它是常见的 球类运动 项目中的一种，排球场是长方形的，中间有高网隔着，双方比赛的时候，每方各有六个人在球场的一边，球员用手将球从网上空打来打去。以下是我为你整理的排球的历史发展介绍，希望能帮到你。

排球的历史发展

这项运动源于美国。1895年，美国马萨诸塞州(旧称麻省)霍利约克市，一位叫威廉?摩根的体育工作人员发明的。初期，排球被称为Mintonette(小网子之意)。1896年，霍尔斯泰德教授根据比赛特点，提议改为Volleyball(空中击球)，即现代国际通用名称Volleyball(排球)。当时的正式用球圆周为25~27英寸(约63.5~68.8厘米)，重量为9~12盎司(约255~346克)。现代国际比赛用球的材料和制作工艺有很大改变，但球的规格还和以前差不多。

起源

排球(Volleyball)运动起源于美国。1895年美国马萨诸塞州(旧称麻省)霍利约克市，一位叫威廉?G?摩根的体育工作人员发明的。当时 网球 、 篮球 很盛行。摩根先生认为篮球运动太激烈，而网球运动量又太小，他想寻求一种运动量适中，又富于趣味性，男女老少都适宜的室内性项目，就想把当时已广为流行的网球搬到室内，在篮球场上用手来打。这种游戏开始时，他将网球网挂在篮球场上，用篮球隔网像打网球一样打来打去进行游戏。但室内篮球场面积较小，排球容易出界，于是他作了某些改进：一、是把网球允许球落地后再回击的规则改为不许落地;二、是把改变排球外形，其圆周改为为25-27英寸，重量为225-340克。三，篮球太大、太重，不能按预想的方式进行游戏，便改试用篮球胆。而篮球胆又太轻，在空中飘忽不定。玩起来不方便，难于控制。但因经过试用效果很好，就决定用这种球。国际标准用球虽历经百年，进行了千百次的改进，但球的规格和第一代的球几乎差不多。

发展

制定第一个排球规则的人是美国人摩根(威廉?G?摩根)先生，他是通过斯波尔丁体育出版社出版的。当时规定用“轮转制”、“每局15分”，在1918年的时候又作出了上场人数为6人的规定。从哪个时候来说，欧美开始流行6人排球。

春田专科学院是排球的发源地，该院的青年会是最早传播排球运动的组织，也最早举行首次排球表演赛。____青年会的干事、传教士、春田学院 毕业 的学生，以及参加第一次世界大战的美国军队，都成为排球运动的初期传播者。排球1900年第一次传入加拿大。同年传入亚洲的印度。1914--1918年，第一次世界大战期间，通过美国军队将排球带到欧洲。至于排球是于何时何地由何人介绍到中国的，已无法考 证。但现有的历史资料证明，早在1905年在中国的南方广州、香港等地就已开展了排球活动。在排球运动传入中国的初期，除了一些教会、学校开展并传播外，基督____会在推广和传播这个项目上，也起到了相当的作用。

排球运动，1900年传入亚洲，在开展的初期上场人数不是6人而是16人。据菲律宾排球介绍人、美籍F?S勃朗先生说：“当时美国有体育馆，较适合于6人制排球。亚洲人多，又多在室外进行，要考虑多数人能参加排球运动。”因此F?S勃朗先生和F?H勃朗先生向菲律宾和日本介绍的都是16人制排球。故在1913年的第一届远东运动会上用16人制。1919年第四届远东运动会上演变为12人制，1927年第八届远东运动会上演变为9人制，1950年7月，在中华全国体育总会举办的全国体育工作者学习会上，首次介绍了6人制排球规则与比赛 方法 ，1951年正式用6人制。从此，6人制排球在全国逐步地开展起来。

趋势

排球自1949年举行第 1届世界男子排球锦标赛以来，国际排球运动有了较大的发展。特别是1964年奥运会把排球运动列入正式竞赛项目后，各国对它普遍重视，它的技术、战术发展已进入了一个新的阶段。50年代，苏联和东欧一些国家的排球运动成绩一直处于领先地位。60年代，日本女排一跃而夺得世界冠军。70年代，日本、中国、朝鲜民主主义人民共和国和南朝鲜等亚洲队，以快速多变的打法著称于世;在拉美以弹跳见长的古巴队，和进步较快的美国女排，也引起人们注目。1980年初，世界女排呈现出中、日、苏、古、美五强对峙的形势。从男排的情况看，身材高大、实力雄厚的苏联队仍处于领先地位。保加利亚、罗马尼亚、古巴、中国、波兰、巴西、捷克斯洛伐克、意大利和南朝鲜等队也争相全面提高技术。而在当今的排坛，更是巴西、中国、美国、荷兰、古巴、俄罗斯、日本、意大利、德国、波兰等队伍几强相争，泰国、多米尼加、波多黎各等队伍进步也很快。

　排球运动的特点

群众性

排球场地设备简单，比赛规则容易掌握。既可在球场上比赛和训练，亦可以在一般空地上活动，运动量可大可小，适合于不同年龄、不同性别、不同体质、不同训练程度的人。

全面性

规则规定，每个队员都要进行位置轮转，既要到前排扣球与拦网，又要轮到后排防守与接应。要求每个队员必须全面地掌握各项技术，能在各个位置上比赛。

技巧性

规则规定，比赛中球不能落地，不得持球、。击球时间的短暂，击球空间的多变，决定了排球的高度技巧性。

对抗性

排球比赛中，双方的攻防转换始终是在激烈的对抗中进行。高水平比赛中，对抗的焦点在网上的扣拦上。在一场比赛中，夺取一分往往需要经过多个回合的交锋。水平越高的比赛，对抗争夺也越激烈。

两重性

排球是多种技术都可以得分，也能失分的项目，这种情况在决胜局比赛中更加突出，所以说每项技术都具有攻防的两重性，因此，要求技术既要有攻击性，又要有准确性。

集体性

排球比赛是集体比赛项目，除发球外，都是在集体配合中进行的。没有严密的集体配合，再好的个人技术也难以发挥，更无法发挥战术的作用。水平越高的队，集体配合就越严密。

　打排球的好处

1、改善体型及姿态，调节脾肾功能

排球运动的弹跳除了能锻炼腿部肌肉，还能很好地锻炼臀部肌肉。打排球多弹跳可练就美臀，让“S”身材更突出，平衡能力不好的人也可以通过打排球来改善自己的姿态。经常跑动和跳起，有助于脾的造血;打排球并不是特别剧烈，既可以锻炼身体，同可避免过量的运动，适量的有氧运动能够帮助补充肾阳，保持活力。

2、心情好不好都可以找人发泄，保护肝脏 ，释放压力，调节情绪

排球虽然比篮球软些，但其中一些动作是特别痛快的：发球前，队员狠劲地向地上拍打排球“砰砰作响”，这和练铁砂掌一样，手掌拍击时，手指和手掌的神经末梢将剧烈的刺激迅速传感到大脑，大脑立即兴奋起来，释放荷尔蒙，将脊椎和手臂、手腕的酸胀感释放出去，连续重击20次，一般中度的压力(头皮发紧状)就释放开了。这简单的动作相当与500米自由泳或者篮球全场快速连续运球上篮10个来回的效果(一般人跑完就瘫那了)。

3、降低血压，减少痴肥的机会

在运动中经常要有弹跳扣球的动作，锻炼大腿、腰腹部的肌肉，让腿部没有赘肉，腰部更健美，手臂也会出现完美曲线。由于要经常起跳，所以自己就注意控制食量，否则，还没有跳起来就坠下去了!

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学习排球的心得

有关排球的作文精选5篇

“女排精神”这个上世纪80年代的社会热词强势复活，郎平的经历被以各种形式在舆论场上一遍遍重放，她成为不同年龄和经历、乃至不同价值观的人们眼里的共同英雄。下面我为大家收集整理了“有关排球的作文”，欢迎阅读与借鉴！

有关排球的作文1

王者归来，举国振奋。以3:2逆袭卫冕冠军、东道主巴西后，中国女排18日在半决赛中面对“苦主”荷兰队释放“洪荒之力”，最终以3:1艰难实现“复仇”，时隔12年后再进奥运决赛。21日在与塞尔维亚队的巅峰对决中，在先失一局的不利情况下，中国女排更是以3-1完成惊天逆转，站在了里约奥运会的最高领奖台。黄灿灿的金牌见证着女排姑娘们的顽强拼搏，也诠释出中国的大国自信。

“奥运会最重要的不是胜利，而是参与;正如在生活中最重要的事情不是成功，而是奋斗;但最本质的事情并不是征服，而是奋力拼搏。”击败卫冕冠军巴西队后，中国女排姑娘们在场上高声大喊：“我们是最棒的!”;战胜强劲对手荷兰队后，洪钢和前奥运冠军冯坤盛赞中国女排赢下史诗般战役，无愧为王者之师;巅峰对决中，中国姑娘们再次用汗水和拼搏向全世界诠释了什么是“女排精神”。

一回回倒地，一次次奋起，正是这种敢打敢拼的精神，屡屡让中国女排无论落后多少分、无论形势多么恶劣，都足以完成荡气回肠的绝地反击。淘汰卫冕冠军巴西队后，看台上亲临现场的80岁高龄前国际排联魏纪中就曾激动不已，“这才是我们想看到的中国女排!”;打败强敌荷兰队，中国女排已经越来越接近夺冠梦想;战胜塞尔维亚队夺得奥运冠军，中国女排更是已经成为了新时代的中国骄傲。

岁月轮回，精神不老。噙着热泪看完整场比赛，耳边依稀萦绕着女排姑娘们的阵阵呐喊杀声。不管是落后，还是稍稍领先，或者不相上下，我们的女排姑娘们都体现出每球必争的决心，诠释出无私奉献、团结协作、艰苦创业、顽强拼搏、自强不息的“女排精神”。“拼搏精神永远是中国竞技体育之魂”，这种不放弃、不抛弃的拼搏精神，不仅能够唤醒大国梦想，也足以振奋13亿多中国人民。

里约奥运已经接近尾声，中国女排奋力拼搏站在最高领奖台，既激励着中国体育健儿放手一搏，也鼓舞着亿万国人砥砺前行。这种敢胜利、能胜利，顽强拼搏决不放弃的精神，更是已经成为了13亿中华儿女昂首前行的底气所在。嘹亮的国歌声中，我们向女排队员和教练们致敬，因为她们创造了奇迹;我们更向中国女排这种拼搏精神致以礼赞，因为其必能凝聚中华民族洪荒之力，共筑复兴梦想。

有关排球的作文2

五年级的时候，因为种种原因，我加入了学校的女子排球队。

在这之前，我是很讨厌这项运动的。但自从我加入排球队之后，我却发现——排球，是一项有趣的运动，它不仅丰富了我的课余生活，还让我在此之中学到了很多课堂上学不到的东西。让我多方面得到了不断的提高。

我在排球队里学会了坚强。在这之前，我是一个遇到困难就爱哭的女孩。但是在排球队的训练中，我早已变得坚强——刚练排球是，我总是每天累得一身汗，把自己的手弄的青一块紫一块的，看着自己的手，不由传来一阵阵钻心的痛，我早已想到要放弃，但看着排球队和我一样的成员，虽然也像我一样，但每一个人都坚强的忍了下来。我不甘心输给大家啊!我一咬牙，忍痛坚持了下来，终于功夫不负有心人，老师表扬我了!虽然疼在手上，但乐在心里。我熬过了最困难的时候，慢慢的，我克服了重重困难，终于学会了坚强!

在排球队里我学会了团结。小的时候，我常常问爸爸，“团结”到底是什么?在比赛里，我懂得了什么叫做团结 ——团结，是一种让人放松的甜点，是它让比赛里的所有失误都一笑而过，让人镇定。记得，在前不久的比赛里，我们队的同学在比赛里因过于紧张，因而连连失误，连送了对方好几分。但全队成员并没有因此怪罪她，而是让她放松放松再放松，给予她不断的鼓励，在全队成员的努力和我们的加油声下她终于打出了一个完美的球!随着的不断上升，对方不经乱了手脚，互相指责起来。这下可好，我们“趁火打劫”,一句赢得了比赛!在这场比赛中，团结把我们紧紧相连，有在比赛的，有在赛场边加油助威的，但无论是谁，大家心中都只有两个字——团结。

在排球队里我收获到了无限的乐趣，欢乐地笑声总是在我们排球队接连不断……不瞒你说，咱们排球队个个都是开心果!来来来，一起来看看吧!快瞧，尚老师又开始指导同学了，“排球应该打在这个地方，你难道不痛吗?”“你看你，接球的时候腿应该是弯曲的，你站的笔直怎么接球?”……我也受了“批评”，委屈极了，眼睛里忽闪忽闪。这时，我们的“王牌”走过来，在我耳边嘀咕了几句，我一下子便“多云”转“晴”，擦掉眼泪，继续练习起来。不一会，我便有了明显的进步!

这打排球不仅让我收获了许多，还让我的成绩有所提高。在长期学习之中，会大量用脑，而参加了排球运动后，可以使我们的大脑得到放松和休息，做到真正的劳逸结合，提高我们的学习效率，使自己的成绩稳中有升。

在排球队的这么多天里，我收获到了许许多多，有酸有甜有苦也有辣。我深深喜欢上了这项运动——排球!

有关排球的作文3

昨天刚刚下过雨，土地还很潮湿，今天妈妈叫我和爸爸下楼打排球。

我兴高烈地抱着排球出了家门，小区的里里外外全都是打球的好地方，我们挑了一个最中间的地方，就开始了。

爸爸首先教我发球，把球往上抛，落下来到头多出一分米的距离的时候，用手心使劲往上一推，球就飞出去了。但是每次我一推，一个手掌的力气都用到上面去了，而且不是推它，而是打它，每打一次 ，我的手就会红一点儿，时间久了，我的手就变得又红又肿。

然后爸爸教我接球，两只手握好空拳状，大拇指放到上面，中间的骨头压平。这时，爸爸发的一个球朝我“飞”来了，我怕疼！我心里想。我用力一接，落空了，球滚到草丛里去了，我到跑草从里去捡 球，球上沾满了泥巴，我不思索地把球扔给了爸爸，爸爸说，“接着来！”“我也准备好了！”说完，又一个球朝我“飞”来，我双手紧握着拳头，打是打中了，但是打得又近又低。我爸爸不得不说 我要放松，尤其是手，他让我自己掂一掂球，我试了一两下，就不干了，球太重了，从那么高的地方落下来，再加上我的小细胳膊，你说怎么能受得了呢？“加油啊！”爸爸在一旁鼓励我，我咬了咬牙 ，又做了几十个，“不能了！”我说。爸爸走过来说：“练得不错！”再看看我的胳膊，也有一股火辣辣地痛。

爸爸要带我回家了，走在回家的路上，我心里想：世上无难事，只怕有心人！

有关排球的作文4

今天下午第二课一下课，同学们就蜂涌而至，一大批的进了体育馆、操场各个地方。

大家有的喜欢排球，有的喜欢足球，还有的迷恋于篮球……总之各有各的嗜好。我身上背负着戴老师给予我的任务——带领好同学们观看排球比赛，兴高烈地和同学们一起来到了体育馆。

只见六年级(1)和(4)班队员，分别做好准备动作，马上就要一比高下。六(4)班的四位参赛这中有两位身材修长的男队员，另两位在身材上也大占优势。(1)班的四位巾帼英雄能承受了这么大的压力吗?这成了一个疑团。因为明天下午，站在那儿比赛的就是我们了，所以我眼睛直盯着那排球，不敢有丝毫的松懈。企图从他们的身上学些高招。

首先是(4)班主力队员发球，据说她是排球队的队长，我不由的提起了兴致。可他们出棋不利，第一只球没有过往。我真为她感到可惜，丢失了这么好的一个机会。随着只见(1)的一位女同学发球，对这样一个身材娇小的女生，我有些怀疑，她的球可以过网吗?还没由的我想通，她就猛力把球打了出去，那球向流星一样飞过球网上空，一下子落入了对方的阵地，也许是还没醒悟过来，她的球就已经勇夺一分。紧接着，(4)班连失好几分。这些队员们个个脸上就淌落下颗颗黄豆粒大的汗珠，心也一定快要飞跃出来了!两队都死咬住，彼此不分上下。最后，在大家的意料之中，在台下的拉拉队员高呼声下，(一)班战胜了(4)赢了本次活动的第一场比赛。令人可喜可贺。

紧接着，四年级也举行了互掂排球等比赛，把活动又一次领入了高潮。最终比赛在欢呼声中结束了，我们又兴致勃勃的到操场上观看足球比赛，我心里默默念着：在明天的比赛中，我一定要好好表现，争取为班争光，当然只说不做是最愚蠢的，我需要用行动来证明一切……

有关排球的作文5

当中国女篮荣光不再，中国女足深陷困境，中国男排未能称霸亚洲，中国男篮和男足成为无法言说的悲哀，在三大排球项目里，所有的希望都面临着崩溃。也许我们在国乒中自我满足，在体操跳水里欢呼雀跃，但在世界的眼中，我们仍然是黯淡无光的弱者，至少在体育上是这样的。可是今天，中国女排在面对东道主巴西时奋力搏杀，赢下了这场荡气回肠的胜利，让多少人湿了眼眶!在世界认可的三大球项目上，中国女排依然奋勇拼搏，永不放弃!

上个世纪八十年代改革开放初期，中国女排卧薪尝胆、发愤图强，一度在世界范围内战无不胜。中国改革开放的历史发展离不开女排精神，是她们用“团结奋斗，顽强拼搏，勇攀高峰”的精神鼓舞了整整一代人。我们的父辈们，曾经在十几寸的黑白电视机面前守候，争先创优活动心得体会?看着一记记重扣欢呼雀跃、感动不已。

如今，中国女排五连冠的梦a幻已然不再，我们可以在四五十寸的电脑显示器面前观看着世界各地的体育比赛。但我们很难再去为一直球队疯狂、感动，我们失去了梦想和信仰，我们习惯了在三大球项目中的失败。当中国女排再一次用拼搏和顽强战胜对手时，曾经的荣光和信仰突然焕发，一种莫名的感动涌上心头。

女排精神是刻苦奋斗、不畏强敌、奋力拼搏的精神。上个世纪七十年代末，国人意识到了自己与世界的差距，充满了彷徨和失落。中国女排在这个时候脱颖而出，成为了时代的主旋律，成为了中国民族精神的象征。也正式这个时候，为了迅速提升中国女排的实力，时任女排主教练的袁伟民对女排进行了魔鬼训练。由于当时的训练条件十分简陋，女排姑娘们在地上摸爬打滚，被摔得遍体鳞伤。没有球网，就用竹竿代替;没有臂力器，就和对手比力气;没有创可贴，就有胶布粘贴。

在经历了严格而又残酷的训练以后，中国女排终于在短时间内突飞猛进。1981年，中国女排在日本夺得了第一个世界杯冠军，此后一发不可收拾，不断在国际赛场上取得好成绩，开创了女排五连冠的伟业。中国人民通过女排征服了世界，他们重新唤起了民族骄傲，在媒体发酵和渲染下，各行各业的劳动人民努力向中国女排学习，树立了中华民族崛起的信心。

女排精神永存!

死或生沙滩排球3排球心得分享

写作思路：介绍一下自己学习排球的过程，然后阐述一下自己在学习排球过程中的体会以及感受，比如通过学习排球自己明白了只要功夫深，铁杆能磨成针。

正文：

今天上午我去练习排球了，因为我在学校还没过关，所以必须加紧练习。

打排球的时候，手臂要伸直，排球要垫过头顶，我用老师教的方法一次次练习，但是我有时候打排球，排球会从高的地方落在我头顶，那个可真叫痛。还有的时候，我越往上打，球却往前奔的越远，急的我心里直冒汗。

后来来了一位小哥哥，他教我要有耐心，他陪着我练了好一会儿，我看时间快中午了，就跟小哥哥说今天就练到这里吧，明天我们再来练习。

第二天，我早早的在下面等着那个小哥哥，小哥哥果真是个说话算数的人，他又来帮我练球了，经过一次一次的努力，我终于有了进步。

看来真的只要功夫深，铁杆能磨成针啊!

体育心得体会1000字左右五篇

死或生沙滩排球3中的排球是玩家们必玩的小游戏，但很多玩家其实并不擅长这一运动。下面深空高玩就带来了死或生沙滩排球3排球玩法心得，供各位玩家们参考。

本作的操作是比较简单的：×是发球、扣球、拦网，□是助攻（二传），○是传球、接球。

发球发现有三种发球方式

上+×是跳起扣球式发球，威力较大但是成功率比较低，需要等到球快落到手边的时候再按×键成功率比较大，如果按早了多数都是不过网。成功后对方接球比较困难，容易形成我方机会球。

只按×原地上手发球，威力一般，成功率比扣球式发球要高。

下+×原地下手发球，威力较低，成功率特别高，但是对方比较容易形成反击机会。

接球和传球主要是站位的问题

我方发球局时，如果是自己发球，我们的站位会比较靠后，队友的位置会相对靠前，所以在准备接球的时候也不要占得太靠前，尽量靠后这样跟队友拉开距离防守面积会比较大，同样的当队友发球时队友的位置会比较靠后，这时我们要站的相对靠前，也是为了增加防守面积，提高防守的成功率。

对方发球局时，一般两人会站的比较近，首先，对方发球这次进攻肯定是从后方发起的，所以我们的站位可以靠前一些，就算球落到后方也没什么威力了。而且球传给队友后，队友一般会助攻给我们进行扣球。到对方再次进攻时，看清扣球人的位置，如果扣球位置比较靠前，那我们的站位就要向后，把前方留给队友，这样我们接到球后，队友还是会助攻。如果对方扣球位置比较靠后，我们就向前移动，让队友防守后方，我们在网前可以选择拦网或者接球都可以。

拦网在游戏中不太好拦，对位置和时间的把握要求比较高，还需要看对方的情况，对方后排进攻时，可以尝试进行拦网成功率相对高些。如果是前排进攻，首先要站好位置，站到进攻人的正前方，如果扣球人的身高比我们选择的人物要矮的话，可以正常起跳后者稍早点都行，如果比我们选择的人要高则可以稍微晚点起跳掌握一个时间差，会增加拦网的成功率。

助攻其实比较简单就是按□键就可以，但尽量选择队友位置靠前的时候助攻，如果队友站位靠后，对方高个又在前面，我们这时除了助攻也可以选择按×键，直接快攻把球打过去，虽然没什么威力，但是可以重新组织进攻，也不失为一种选择。

扣球

我发现了几种扣球，都是根据实际情况使用的，第一种就是普通的扣球，挑起后掌握好时间按×会有大威力扣球，如果位置比较靠后还是没啥用，被防回来的几率很大，所以我建议扣球尽量靠前，除非对方网前是个小个。第二种就是上面说的，正常排球都是二次传球后扣球，不能对球有第四次接触，但是可以只有两次接触，所以如果我方队友接球后传给我们，而她又没有比较好的机会，那么我们可以选择直接按×键发动快攻，然后重新组织进攻。第三种属于动作扣球，这个扣球需要满足几个条件，首先我们站位要足够靠前、其次对手两人站位都比较靠后，这时我们接球挑起后正常情况下会按×键扣球，但此时我们其实还可以选择按○键，按○键之后我们的人物会轻轻的把球拍落在网前，因为起跳且位置靠前给对方造成了一个象，所以这种动作扣球使用后成功率还是挺高的。

优秀团员的个人总结范文5篇

#心得体会# 导语体育是一种复杂的社会文化现象，它是一种以身体与智力活动为基本手段，根据人体生长发育、技能形成和机能提高等规律，达到促进全面发育、提高身体素质与全面教育水平、增强体质与提高运动能力、改善生活方式与提高生活质量的一种有意识、有目的、有组织的社会活动。下面 为您推荐了体育心得体会1000字左右五篇，欢迎您的参阅。

1.体育心得体会1000字左右 篇一

通过上了这一学期的体育课后，发现自己对体育的爱好又增加了几分。体育带给我们太多美好的心情，亦给予了我们必要的健康。上体育课，让我们充分的享受生活，放松自己，其尽妙之处，还能陶冶我们的情操，激发我们学习的热情，更好的学会生活。

　大学体育课我们可以根据自己兴趣爱好选择上课内容，排球、篮球、太极拳等等，使很多学生得到的锻炼和最多的自我展示才华的空间。每学期的第一节体育课前，选择什么项目就成为了同学们之间谈论的主要内容，为的是做好充分的准备去挑选自己最喜爱的项目。经过大家精心的准备和激烈的现场争夺，绝大部分同学都选到了自己最为称心如意的体育项目。因此，大部分同学在上体育课时都有一个愉快的心情。每节课都能看到大家笑意盈盈，脸上荡漾着青春的笑容。

　自小热爱运动的我，自是对体育课谆谆依赖，每次体育课我都使出浑身解数，去使自己表现的更美好。学校为了丰富我们的课余生活，让我们学到我们真正感兴趣和喜爱的运动项目，特别选择了这种自由选择体育项目的授课方式。

　体育老师在我心中的印象很好，他幽默风趣但又不失严肃认真。他对学生特别负责任，在公平的前提下，他测试每个同学的成绩，从中使学生有了运动的动力，增加了运动细胞，对成绩不好的学生，他特别对待，给其的提升空间。

　体育交往是人们在社会生活中利用体育这一特殊活动方式所进行的相互之间的信息传递、沟通、传播，是人们社会文化活动的组成部分，它以多种形式展现人们在体育领域进行社会交往的生活活动和精神活动。

　体育运动中的团结协作精神、友谊合作精神、拼搏进取精神，无不给人以直接的或间接的教育，对人生产生深深的影响。因此，我们学习体育要充分发挥其教育功能、导向功能、创造功能、功能、育才功能，使我们的思想道德素质与体质同步增长，真正成为德、智、体、美全面健康发展的人才。

　事情总是有始有终，无声无息中本学期已悄悄到头，但体育课将转变得更加精彩、更加深入人心。生命是多彩的，同时体育也是很美的，同学们能在体育中感受到生命的绚丽。

　生活总是在运动中流过的，运动的美好增添了生活的多姿，体育课使我懂得了很多，我相信我的生命会因体育而变得更好。

2.体育心得体会1000字左右 篇二

在体育课上，我学到了很多东西，既增强了个人的身体素质，也陶冶了我的情操，总之，我感觉我在大学体育这一门课上收获了很多。下面，我就谈谈我对大学体育的理解和感受，以及我学习大学体育的心得体会。

　一、体育锻炼可使人体健康发展

　1、促使人体健康发展

　骨骼的生长发育需要不断地吸收营养物质，体育锻炼能促进血液循环和增加对骨骼的血液供应，同时，体育锻炼中的各种动作，也具有促进骨骼生长的良好刺激作用。通过科学的体育锻炼会使肌肉中脂肪减少、肌肉毛细血管增多等等，使身体显得丰满而结实。

　2、可使人体功能得到充分发展

　适当体育锻炼对维持和增强人体活动具有重要意义，人长期从事体育锻炼能增强体质并具有延年益寿的功效。

　国内体育科学研究观察，体育锻炼可以提高人体的运动机能和心脏、循环系统的机能。国外科学家还做过一种试验，让健康青年连续躺在床上9天，发现他们的心脏循环系统和呼吸系统以及新陈代谢的工作能力平均下降21%，心脏容积缩小10%。

　二、体育锻炼可促使人的心理健康发展

　1、培养良好的意志品质

　体育锻炼，无论是有组织地或个人单独地进行，对培养和锻炼良好的意识品质有着积极的作用。坚持经常锻炼，需要具有自觉性和自制力。长期从事体育锻炼的人都有体会，如果没有克服困难的毅力和持之以恒的精神是不可能坚持长久的。在体育锻炼中，需要完成一定的身体练习和承受一定的运动负荷，如果没有自觉性和坚持性及果断性，是不可能做到的。

　2、调节人的情绪，提高人的精神

　良好的情绪主要是指整个心理状态的稳定和平衡，这种状态有利于保护和促进整个有机体的稳定。从事体育锻炼，可以调剂情绪，并在中枢神经系统支配下，对有机体内部的各个方面的关系进行相应的调整和平衡，这对情绪和精神也会有良好的作用，尤其对爱好体育的人，这种作用更为显著。

　三、体育锻炼可提高人适应社会的能力

　1、提高人体适应环境的能力

　有体育锻炼基础的人对外界环境适应能力强的基本原因有两点：一是长期进行体育锻炼，增进了健康，强壮了体格，身体的各个组织系统在中枢神经支配下，承受外界刺激和协调各组织系统的能力得到增强；二是从事体育锻炼，往往是在各种外界环境和条件下进行的，因而使机体得到锻炼，适应能力不断提高。

　2、促进社会交往和增进友谊

　体育锻炼是一种社会活动，人们在体育运动过程中，不仅能够锻炼身体，而且在各种锻炼活动中可以促进社会交往和增进友谊。

　所以，“健康”是体育的终极目的。在高等院校的体育教学中贯彻“健康第一”的指导思想已经确立，培养学生终生锻炼的意识和习惯，以达到培养大学生“德、智、体”全面发展的目的。

　坚持运动，锻炼自我，并享受运动带来的乐趣。加油！

3.体育心得体会1000字左右 篇三

学习乒乓球已经两年，回想当初选择这门课程的原因，很简单，只是因为以前也相当喜爱这项国粹，并且感觉还蛮简单易学的。不过，两年已去，我的乒乓球技术还算是在入门阶段，如此看来，学习任何东西都不是很容易的。

　刚开始上体育课时，便感觉和高中的不太一样。中学时代的体育课，除了教授一些广播体操，跑步，跳远外，其余大部分时间都是在和同学们闲聊打发时间，算是繁忙生活中的调味剂。但大学的课程则是排得很满，时间被充分利用起来，也因此能学到更多知识，掌握更多技巧。现在的大学生绝大多数都很少主动进行运动，所以我个人觉得如果把课程设置成每周两讲，不一样的两讲也许更好，这样一来，除了可以加强体质锻炼，也更能拓展兴趣。

　两年中，我逐步了解正确的乒乓球规则和打法，也初步掌握了老师所传授的推挡、攻球、滑步、搓球的技法和技巧，不过还是相当汗颜，也许是天生没有运动细胞，亦或是疏于练习，我的技术实在太差。即便如此，我自己对体育课还是很热爱，我深知，学会一种技术远没有比学会欢乐来得重要，体育课带来的轻松快感与欢欣往事实在太多，并切实地感受到体育运动给人带来的积极向上的希望和奋斗感。

　我觉得乒乓球打得好的话，观看时便觉得是一种很美的艺术，每一次旋转，每一次落下，每一次弹起都很有韵味。当然，要练到这种球技太难，所以实在很羡慕那些将乒乓球打出艺术感的人。另外，上乒乓球课非常轻松，老师很友善、和蔼，每次讲的理论都不太多，非常注重实战练习，我手感不太好，有很多不足之处，老师都经常过来指导，这使我改进不少，对此非常感谢。还有就是，老师对纪律的要求很高，每次都点到，请就需要给出缘由，也许这一点很多学生不喜欢，但我觉得这是很应该的，是一个老师有责任感的表现，点到只是一种形式，但可以使学生的责任感和社会感加强，让我们明白人生在世，不是想如何就能如何，世界有我们必须遵守的规则。

　纵观我历次体育成绩，在球技这一方面还算良好，其他的，如体质测试就太差了，每次都刚好跨过及格线，所以希望在这些方面，老师以后能给出更多些的建议和练习。每个人的特点和擅长方面都不一样，中国教育从很早以前便注重因材施教，关于这一点，我觉得在体育课上体现得不是很明显，当然首先时间就限制了老师的发挥。乒乓球课以乒乓球为主体，考试也以此为重，这当然是应该的，但其余考试项目可选择性太少，似乎就只有跳绳和长跑，这在一定程度上限制了学生和减少了我们的热情，因此，若是能多些选择也许会更好。

　以上便是两年乒乓球课下来的收获与感悟。受教于严肃认真却又和蔼可亲的老师，结交了一些给予我帮助的朋友，懂得了更多关于乒乓球的知识与技巧，不可谓收获不大。对于我的拙见呢，当然也希望老师们能考虑一下。

　最后，多谢老师，辛苦了！

4.体育心得体会1000字左右 篇四

大一学年，我的体育课选修了篮球课程，通过一个学年的学习，我的篮球技术有所提高，对篮球带来的运动精神有了更深的理解，有一些心得体会。

　篮球是一项竞技体育，有激烈的身体对抗，不仅对个人的素质要求较高，最重要的就是团队配合，就个人技巧而言，运球，投篮，上篮等基础技能要求要扎实良好的运球技巧，投篮准度和上篮的成功率对胜利有着决定性的作用。胯下运球，背后运球，换手运球等运球技巧对篮球突破进攻有着重要意义，闲书的掌握这些技巧对比赛有着极大的意义，投篮和上篮的成功是一次成功的进攻的标志，投篮有打板投篮、后仰跳投、转身后仰跳投等是避免被封盖而得分的高难度得分方式。上篮如拉杆上篮，风车，换手上篮等都是具有相当难度的得分方式，对个人的球技和身体素质的要求很高，切观赏性强，即是竞技体育，篮球是力量、速度和运动美感的完美体现，团队协作也是其中不可缺少的一个部分。如进攻方面就有针对不同的位置有俗称的“大二”、“打三”、“打四”等战术，即控球后卫通过发号施令，全体队员根据情势掩护空位得分点进攻得分，防守分为联防和全场紧逼防守，联防的特点是整体性强，触一发而动全身，整体防守效果佳，能有效阻止对方球队的突破，但他的缺点是被挡拆战术易攻破，对方球员可以进攻得手。全场紧逼防守，其特点是防守队员一对一防守进攻队员，从对方底线发球开始，防守效率高，对一些体力占优势的球队，这是很好的一种防守方式，其缺点就是对个人的素质要求较高，体能消耗较大。

　篮球是一项充满的运动，除了相应的技巧，更重要的超越了身体的便是其运动精神。作为一项竞技体育，打篮球时体现了体育精神是美丽的，极具感染力，永不服输的信念积极拼抢的斗志，求胜的强烈渴望，以及在运动中产生的愉悦感令人热血沸腾。此外还有重要的一点，就是团队合作精神，阿迪达斯篮球鞋的TS系列广告语就是“无兄弟，不篮球”，团队合作意识可以通过队友之间的交流、配合产生默契，以团队的力量几百对手，如果每一位队员都有极强的求胜的，那么通过团队精神可以让这些有效的组合，达到拧成一股绳，甚至1+1>2的效果。

　篮球是一项力量与美还有相结合的体育运动，它不仅使我的身体得到了锻炼，更陶冶了我的情操，身心受到了洗礼。

5.体育心得体会1000字左右 篇五

排球运动是深受广大大学生喜爱的体青项目，对促进身心健康具有重要的价值。经常参加排球运动与比赛，不仅能提高中枢神经系统和内脏器官系统的功能，还能发展力量、弹跳、速度、灵敏等身体素质，增强身体体质。

　（一）大学生通过有目的系统的排球运动技能学习，能促进大学生学生身体正常生长发育和机能、体能良好的发展，可有效地实现身体健康学习领域水平目标。

　（二）体育对心理健康有良好影响，心理健康学习领域水平目标要求学生学会通过体育活动凋节情绪状态，增加自尊自信；形成坚强的意志品质。尤其排球运动具有攻防对抗性、技巧性、变化性、集体性、合作性等特点，对大学生学生心理都会产生积极的影响。排球运动是一项通过集体配合取胜的竞赛项目，在双方水平相当对抗越激烈时，其默契配合越要紧密，更能体现出集体性，需要场上六名队员相互支持、相互理解、默契配合、机智灵活、顽强拼搏，才能取得最后的胜利。经常参加排球运动的训练或比赛，会学到很多控制自己情绪和调节自身心理的手段和方法，如连续失误时，如何使自己尽快冷静下来而且不灰心；落后时的沉着和不气馁；关键时进攻不手软的自信心等，都是对自己形成良好心理品质的培养和锻炼。经常参与排球运动的练习和比赛，还可以培养学生优良的体育道德作风、团结协作的集体主义精神、良好品质和竞争意识，提高学生心理适应能力和心理素质。

　（三）有助于社大学生培养良好的合作和竞争精神，形成良好的人际关系，提高从现代社会中获得体育与健康信息的能力。首先，排球运动就是一个集体性项目，大学生在参与排球学习或比赛活动的过程，即是一个人际交往的过程，这都有助于大学生的交际能力的提高，具备了交往能力，待将来走向杜会时，能应对社会中的各种复杂的关系和交往。第二，排球学习和比赛时，运动技能运用以及场上的各种变化，可以培养学生瞬时的应变能力，应变能力是社会适应的重要能力。第三，在排球练习和比赛中，通过技术动作组织，变化组合内容结构，可以培养学生创造思维能力，创造思维能力是社会适应和发展的关键能力，还有通过比赛场上技战术的运用和变化，培养学生的判断分析能力和应对能力。这些都有助于社会适应学习领域水平目标的实观。

团员在每一个时期都可以为自己写一份自我 总结 ，来看看这一段时间自己的成果和还待改进的地方。以下是我整理的优秀团员的 个人总结 范文 5篇精选，欢迎阅读分享。

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优秀团员的个人总结范文1

在学习上，作为一名21世纪的特区大学生，必须要做到勤奋认真，努力刻苦，迎难而上，勇于创新，持之以恒。无论情景如何变化，都要始终以学习为第一任务，不断地用高精尖的专业科学知识技术和各种先进的思想武装自我的头脑，充实自我的灵魂。仅有从此时此刻起不断地全面提高自我各方面的素质，将来才能更好地回报家庭，回报社会，回报祖国。

在生活中，我始终真诚待人，尊敬师长，团结同学，热心帮忙身边有需要的人。

在思想上，作为社会主义社会的未来建设者，要有正确的人生观和价值观，热爱祖国，热爱人民，热爱中国***，进取学习党的各项方针政策和指导思想，进取向党组织靠拢，争取早日成为党的伟大光辉事业的合格接班人。

作为班团体的一份子，由踏进新班级的那一天起，我就一向进取投身于各种班级活动之中。在活动的统筹策划时期，进取响应班干部们“群策群力”的号召，竭尽个人所能，热心地为各种班级活动出谋划策，提出自我的提议和看法，期望能为班团体供给可行的方案;在活动进行的过程中，进取与每一位同学交流互动，努力增进与同学彼此之间的了解，加深同窗情谊。

在班级的第一次 排球 比赛中，我被选为小组长之一。虽然我没有任何排球方面的基础，但仍然尽力参与，安排好各位组员的任务，和大家一齐，为夺取胜利而努力。同时，我还受到了班干部的委任，成为了此次比赛奖状的制作者。在紧张忙碌的社团活动和各学科学习当中，抽出时间，连夜手工绘制了三张奖状。虽然有些疲惫，但能够为此次排球比赛贡献自我的绵薄之力，是我个人的荣幸。在去年十一月份院学生会举办的男生节活动之一——为男生们制作礼物的环节中，我也认真参与了女生之间关于礼物形式的讨论，并最终高效率地完成了团支书分配的任务，按时按量按质地缝制了两个精美的卡套，还帮忙裁剪了礼物抽取盒子，为班里的男生们献上了自我诚挚的祝福。在上个学期持续几个星期的团 日记 撰写过程中，除了自我的一篇日记，我还负责了整一本团日记大部分的插图绘制工作。我经常利用课余得零星时间，到教学楼的机房里上网查找所需要的很多资料，从中筛选贴合不一样的主题要求的，再对应同学们各篇日记的资料风格特点，一一临摹在团日记上并上好颜色。而在这一个学期，我所负责的虽然只是封面和目录的插图工作，但我仍然以百倍的认真去对待，争取尽我所能，把同学们的作品装点得更加光彩夺目。我还参加了辜灏森的送别

会和红树林出游活动，在愉快简便的游戏中，在深情真挚的祝福声中，我感受到了班团体的温暖和同学们的可亲可爱。

这个学期的 社会实践 活动，我作为小组成员，负责了中期评审ppt的制作以及成果介绍。我在有限的时间里，尽力完成了这些工作，也取得了不错的反响。

在另一方面，作为学院 辩论 队成员，我进取参与了每一次赛前的讨论和准备工作，认真想师兄们学习，一点一滴地提升自我各方面的实力，同时，和队友做好沟通交流，培养默契。在去年的新生杯中，我共参加了三场比赛，在全体队员的努力下，均获得了胜利。而作为学院 足球 队的前队员，上一个学期，我始终全心全力地投入每一次训练中，争取平衡好辩论队与足球队训练的关系，做到两不耽误。每一天晚上在辩论队训练结束后又立即赶往足球场，和队友们一齐理解师兄严格的训练，努力提高自我的技术水平。在赛场上勇于拼搏，和队友团结协作，夺取胜利。

对于学生会的许多活动，包括各类专题讲座和 报告 会等，我都尽可能地参加。在学生会体育部最近组织的体育节中，我还报名参加了拔河比赛，期望能发挥自我有限的力量，让这个活动更加精彩。

在今后的学习，生活和工作中，我会努力发挥自我的价值，真正做一个有思想有追求的大学生。

优秀团员的个人总结范文2

初夏时节学校里一片繁茂景象，正值我校迎评促建之际，全校上下紧张有序的忙碌着，学风校风建设有条不紊。在这样一个十分时期，经过学习党团的有关知识，系统全面学习有关领导的讲话，对照学校领导对我们的要求和期望，我进取投入到了这次团员评议活动中，我深刻地认识到这次团员评议活动是加强学生自我 教育 、自我管理、自我约束的重要举措，是一次学子们自我反省、自我完善的创新过程。

在我校建设的特殊阶段，我们学生干部是“迎评”的表率者，在推动学校学风建设、学校礼貌，认真遵守学校的各项 规章制度 中起到带头作用。我进取参与了这次团员评议活动，并且受益匪浅。在今后的学习工作中更要以进取的态度，饱满的热情、切实的努力参与我校建设的活动中，体现一名普通学生干部的模范带头作用。同时，我在这次团员评议活动中，进行了 反思 和总结，看到了不足，找到了差距，增强了发展和完善的紧迫感和自觉性。总结如下：

一、个人存在的问题和不足

1、思想理论学习不够深。作为学生党员，虽然平时也比较注重学习，但学习的资料还不够全面、系统。对政治理论钻研的还不深、不透，如对一些文件精神的学习和理解和把握上就只限于明白其资料，但对其深刻的内涵知之甚少。

我深知，加强理论修养对于一个***员的重要性。我也会以此为契机，严格要求自我在思想深度，理论素养上下功夫，从深刻理解我校的纲领文件开始，增强***的宗旨意识，把有关党的路线、方针、政策学深学透，在为学校迎评促建进取行动的同时也努力成长为一名优秀合格的***员。

2、存在畏难情绪。工作困难面前，缺乏闯劲、韧劲，瞻前顾后，行动上按部就班，缺乏打破常规的勇气和魄力。我想哦我必须会利用这次团员评议活动，深刻检讨自我的以上不足，从此刻做起，从一切能做的事情做起，切实调整自我的工作作风和不良习惯，以优秀的干部和党员为榜样，进取思考，力求思想上的创新，敢于打破常规，提出建设性且可行的想法，为学校学风校风建设进取行动，为个人成长成熟积累 经验 。

二、个人应坚持的良好方面

在看到自我不足的同时，我发现自我总体上表现还比较令人满意。在学习，生活，工作各方面都能严格要求自我，并且能较好的完成我的本职工作。在学习上，能进取主动配合各科教师的教学，平时勤奋刻苦，绝不放松专业课的积累;拥有良好的生活习惯，早起早睡，锻炼身体;严格自律，遵纪守时，在礼貌礼仪方面也很注意，在细节方面时刻严格要求自我，努力提高自身修养素质。

在搞好自身建设的同时，我还拥有高度团体职责感和团队意识，不仅仅进取投入班级团员评议讨论学习活动中，还努力配合班委搞好班级建设，还进取投身系部的活动管理和开展中。在校纪校规上，我不仅仅自身严格遵守，还勇于对个别不遵守纪律的现象给与及时批评，时刻把学校礼貌放在心里，把学校建设和自我完善相结合，时刻铭记学校是我家，全靠你我他。

总之，在这次团员评议活动中，我受益匪浅，长处得到了肯定，找到了不足和问题，明确了自我肩负的职责，理清了未来发挥的方向，我会进取调整和改善，使自我个方面的综合素质得到进一步提高，不仅仅为此时的迎评促建作努力，还要为学校长远建设贡献自我一份薄力。

优秀团员的个人总结范文3

该同志在工作中，能始终坚持坚定的政治立场，坚决维护党的领导，执行党的方针、路线、政策，不断加强政治思想学习，在思想和行动上都能与党坚持高度一致，服从命令，听从指挥，工作进取肯干，兢兢业业，很好地完成了领导和上级交给的各项任务。尊重领导，团结同志，进取参加单位组织的各项学习和活动，协助领导搞好监区的各方面工作，为监区的安全稳定做出了应有的贡献，表现突出。

一、思想方面

该同志认真加强思想政治学习，不断提高自我的政治理论水平。始终坚持以重要思想为指导，认真贯彻党的“--大”精神，努力践行科学发展观。利用电视、电脑、报纸、杂志等媒体关注国内国际形势，进取参加党委组织的各种政治学习及教育活动，学习党的基本知识和有关政治思想文件、书籍，深刻领会领导的讲话精神，并把它作为思想的纲领，行动的指南。做为一名监狱人民警察，该同志一向以来都严格要求自身，认真学习并遵守国家的法律和监狱的条令条例及各项制度，不断提高思想觉悟和思想政治理论水平，坚持昂扬的斗志，牢固树立为人民服务的思想，自觉抵制各种腐朽思想的侵蚀。同时，进取向党组织靠拢，在参加工作第一年就向监区党组织递交了入党 申请书 ，进取参加监区的党团学习，是监区党组织的入党重点培养对象。

二、工作方面

该同志参加工作以来本着对工作进取、认真、负责的态度，认真遵守各项规章制度，虚心向领导和同事请教，努力学习各项业务知识，经过不断学习，不断积累，使工作效率和工作质量有了较大提高，较好地完成了各项工作任务。异常是在对学员的个别教育过程中一贯坚持以说服、引导教育为主，从不打骂体罚或变像歪整学员。自我还利用空闲时间不短的学习理论和相关的 法律知识 ，参加党校法律本科的函授学习，不断实践，使自我的自身素质和业务本事有很大的提高，应对学员之间的矛盾，坚持以身作则，认真听取学员意见，耐心说服教育并化解之间的矛盾，经过调解，使的人知法、懂法、守法、用法，不断提高警务区学员遵纪守法观念。营造一个良好的改造氛围和改造环境。在个人负责的狱政工作上，认真细致，刻苦努力，协助配合好监区领导的各项工作，确保了警务区的安全和稳定。同时，该同志进取参加监狱团委组织的各项活动，在监狱组织的演讲比赛、 篮球 赛、象棋比赛中都获得了优异的成绩;在我监狱第一届人员运动会上做为监区运动员教练，带领指导监区人员取得了优异的成绩;做为监狱运动会的裁判员，执法公正公平，判决果断，也得到了大家的肯定。

三、学习方面

该同志始终坚持一句格言“不放弃努力本是我的任务，在现有的基础上争取再争取更是我的职责”。在工作过程中，能深深感到加强自身学习、提高自身素质的紧迫性，一是向书本学习，坚持每一天挤出必须的时间不断充实自我，端正态度，改善 方法 ，广泛汲取各种“营养”;利用业余时间参加党校法律本科的函授学习，已于今年12月经过了 毕业 论文答辩，即将法律本科毕业。二是向周围的同志学习，工作中我始终坚持谦虚谨慎、虚心求教的态度，主动向领导、同事们请教，学习他们任劳任怨、求真务实的工作作风和处理问题的方法;三是向实践学习，把所学的知识运用于实际工作中，在实践中检验所学知识，查找不足，提高自我，防止和克服浅尝辄止、一知半解的倾向。

四、生活方面

该同志能时刻提醒自我，不断加强自身思想道德的修养和人格品质的锻炼，增强奉献意识，把清正廉洁作为人格修养的重点。不受社会上一些不良风气的影响，从一点一滴的小事做起，生活中勤俭节朴，宽以待人，严以律己。同时能严格遵守条令条例和各项规章制度，注重个人的修养，尊重领导，团结同志，作风优良，廉洁自律，克已奉公，始终以高标准、严要求磨练自我。

优秀团员的个人总结范文4

本人有良好道德修养，并有坚定的政治方向，进取要求提高，在入学之初的 军训 中获得“军训内务标兵”的荣誉称号，并在大一成为了班级的团支书，为我大学四年奠定了坚实基础，在自我的进取努力下20_年5月31日顺利获得“入党积极分子结业证书”，我会继续努力争取成为党员。

在学习上：

我始终坚持一句格言“不放弃努力本是我的任务，在现有的基础上争取再争取更是我的职责”。从进校以来学习一向未松懈，有科学的生涯规划，有明确的学习目标，乐于帮忙其他同学，取长补短，到达共同提高的目的。上课时认真听讲、做好笔记，进取思考并回答教师提出的问题;课后及时完成作业，做到认真复习，预习一齐抓，并经常去图书馆看各类报刊杂志，不仅仅陶冶了自我的情操，也开阔了自我的视野，多次获得了奖学金。

在生活上：

首先，我进取与室友、同班同学及兄弟班级的同学搞好关系，我深刻意识到搞好同学、朋友之间的关系十分重要，这直接关系到我今后四年的大学生活能否过的充实。我觉得孤单的过完这四年大学生活，那我就是一个失败的大学生了。我需要做很多事情去充实我这漫长的生命。而这就需要朋友的帮忙来完成整个过程。所以无论在班里，还是在整个学院，我都结交了许多朋友，与朋友沟通。

此外，我对时间观念性十分重视，合理安排好工作、学习、图书、锻炼身体及等的时间。

最重要的是，我相信：敢于拼搏刻苦耐劳将伴随我迎接未来新挑战!

在工作上：

大一时为了能够为院里的团组织贡献自我的微薄之力，我进取参加学生会选拔，成为了文学院学生会的一员，在工作中，我进取配合系里的工作，并提出各种合理可行的意见;

大三时由于教师和同学们对我的信任我被光荣当选为学生会外联部部长。这不仅仅锻炼了我的组织交际本事，还使我感受到团队合作的精神及凝聚力。

知识无止境，学习更无止境。作为一名团员，我要做的就是不断的适应时代的发展，跟上时代的步伐，不断的去扩充自身的知识储备，以提高自身的修养。为了在不远的将来能得到党的认可，成为一名中国***员，也为了在大学毕业之后能和所有的有志之士一齐工作、学习，我将继续进取参加团支部组织的政治理论学习，团结同学，互帮互助，努力学习课堂知识。

虽然经过团组织的悉心培养和自我的努力取得了一点点成绩，可是我认为还是远远不够的，虽然能以一个优秀团员的标准来严格要求自我，可是距离一个优秀团员的标准还有差距，所以在今后的工作中我们要实事求是，戒骄戒躁，努力克服自我的缺点，始终坚持团组织的先锋模范作用，脚踏实地、进取进取、不断创新、默默的奉献，力争使自我在各项工作中取得新的成绩，努力使自我成为共青团组织的优秀先锋。

今后我会坚持勤奋努力踏实工作的优良作风，在工作上学骨干，在政治上求先进，在活动中求进取，认真而努力地做好组织交给的每一件事，带着活力和职责感对待自我的本职工作，不辜负团组织和广大师生对我的期望.。

最终，我期望校团委能批准我的申请，同时我也会继续努力，争取做的更好，赢得更好的发展机会。

优秀团员的个人总结范文5

一年来，在校团委的指导下，在班主任教师的帮忙下，很好地完成各项工作，履行团员应尽的义务，在思想、学习、工作方面取得必须的收获，现总结

一、取得的收获1.思想方面。端正思想，提高思想觉悟，树立共青团员起模范带头作用意识，严于律己，求实创新、与时俱进，努力为创造班级和谐学习、生活氛围，树立为班级服务，为同学服务思想。

2.学习方面。学习是最难的事情，自从升到初中阶段，遇到前所未有的阻力，经过教师和同学们的帮忙，学习成绩虽没有明显提高，但初步掌握适当的 学习方法 ，在学校和家里能花费必须时间进行学习，对学习产生必须的兴趣，用家长的话说应当值得欣慰。

3.工作方面。作为团员，作为团支部领导，努力成为教师的有力助手，参加团委会议，组强全班同学完成团委交办的任务;召开主题团会，组织团员进行学习，开展有意义的支部活动，参与社会实践，认真吸取失败的教训，总结团支部工作经验，探讨工作对学习的促进作用。

二、存在不足

1.作为团员，由于加入团组织的时间不长，对团的职责的义务认识不清，还有待于进一步学习和实践。作为团支部领导，思想上还有事不关已和退缩的思想，有时对工作带来负面效应，对 其它 团员和同学产生不利于学习和提高的影响，造成被动局面，思想不坚定。

2.最害怕的是开家长会儿，虽然家长已不再是一惯地烦躁和唠叨，但自我的学习成绩实在是不能让他们满意，连自我都不满意，可每次学习又一样的退缩和怕苦怕累，没有学习劲头儿，这也是教师和家长最担心的，我也不明白今后会怎样，总在下决心和总在抵毁诺言。

3.不是很清楚如何策略地开展各项工作，总是把工作放到不得不做的时候才进行，没有的请教和借鉴，工作感觉力不从心，重要的工作和不重要的工作有时也分不清楚，不太明了应当先做什么后做什么，也没有什么性，不明白把工作做到什么程度算是好的标准，只是一味地听号令，看别人、别的班怎样做。

4.有时上课不能专心听讲，不能勤于思考、进取参加讨论、勇于发表见解，有时甚至不能按时到校;学习上不能认真预习、复习，不能主动学习，有时甚至不能按时完成作业;不能进取参加生产劳动和社会实践，不能进取参加学校组织的其他活动;有时不能正确对待困难和挫折，自卑、偏激，甚至嫉妒。

5.有时生活不够节俭，不能很好地料理个人生活，生活不是很有规律，不能合理安排课余生活。

6.不能经常与父母交流生活、学习、思想等情景，不能很好地体贴帮忙父母长辈，不能主动承担力所能及的家务劳动，对家长有意见不能每次有礼貌地提出，有时甚至不讲道理、任性、耍脾气。

三、改善想法

1.树立必胜信念，加强思想修养，培养坚强意志。

2.勤于思考，学会学习，主动请教，和同学共同探讨提高。3.提高组织本事，学会工作方法，善于总结，勇敢应对。

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