篮球三分球投篮技巧有哪些_篮球三分球投篮技巧有哪些方法

篮球三分球投篮技巧有哪些_篮球三分球投篮技巧有哪些方法

       对于篮球三分球投篮技巧有哪些的问题，我有一些经验和见解，同时也了解到一些专业知识。希望我的回答对您有所帮助。

1.打篮球如何练习投三分球

2.三分球怎么投

3.怎么练习投三分

4.篮球三分投篮技巧

打篮球如何练习投三分球

       1、投篮姿势。标准的姿势当然大有好处，但是如果你已经有了自己习惯的稳定姿势，并且在中距离准心不错，不妨就用自己习惯的投篮姿势，这样可以让你的力量提升较快。

       2、善用腿部力量。单纯用臂力进行远投是很难的。投篮时微微下沉膝盖，脚步蹬地，借由来自地面的力量，轻轻抬升身体，并顺势出手将球投出。

       3、提高投篮弧线。三分线内和三分线外尽管一步之遥，对于有的人来说，存在很大的心理距离。在三分线内一点点就可以轻松投进，在线外就觉得力量不够鞭长莫及。怎样克服？其实可以从离篮筐较近的距离开始练起，在保证一定准确率的情况下，提高投篮弧线。

       4、调整弧线。当适应了高弧度的投篮后，站到三分线外吧，你只需保持同样的力量，略微降低弧度，就可以让球飞得更远，三分线的距离也是小菜一碟了。同时，在比赛中面对防守时，可适当提高弧度；在体力消耗较大时，力量跟不上时，则可以降低弧度，从而保持准心。

       5、勤加练习。当你觉得三分球投起来不再那么费力时，你就可以在三分线外进行持续的练习了。你可以增加投篮次数，增加投篮距离，练习不同角度位置的投篮。最好有一个好友一起练习，可以相互帮忙捡球或者两人相互比试都可以让你的练习更加有效。

三分球怎么投

       投三分球最最关键的有几点；一个手的动作一定要注意，前臂与后臂成90度角，也就是手肘的位子~还有手肘的方向~它应该和你的篮框之间成直线~

       另一个就是手腕的力量了！刚开始手腕力量不足的话可以借用一点手臂的力量来投球！平时多做一个动作！“双手平举，用手腕上下扣腕，就好像挥翅膀一样”。基本上这样练习就可以了~当然还有很重要的一点~那就是“坚持”

       －－－－－－－－－－－－

       战术：

       1，三分球是业余选手比较容易忽视，但是实际上非常重要的技术战术，利用好了

       三分球能给球队的大法带来相当多的变化，对于个人来说，掌握三分球能在正规

       比赛中大大的创造个人的得分机会和增加对方放手难度

       2，任何技术都是靠无比刻苦的训练和时间的积累才有所收获的，平均每天要投400个三分球用于提高自己的技术，可见训练是投三分球的核心，我相信任何三分高手都是靠不停的积累和努力才可能到达现在的高度的，象PAYTON 每天要投2000次跳投等等，这些大数字的运动量是他们在球场上表现的前提。

       3，三分球非常讲究手感，但是真正的手感几乎是靠每天不断的投篮训练培养的，

       对于一个职业运动员来说，一天不训练不投篮就意味着自己的手上感觉的下降和

       要付出更多天的去弥补这一天的空缺，对于业余选手来说，三分球如果能天天训

       练的话，最好，但是没有条件也要多练习，保证训练次数，特别是要专门抽时间

       来练，不要和其他混在一起，要专门练习这个技术。如果条件允许的话，最好是

       能连续投篮多次（象NBA三分大赛一样）那样对动力定型最有好处。

       4，比赛中的时候要有意识的去寻找投三分的机会，特别是和队友要勾画出投三分

       的战术用来提高自己实际战术的能力。

       技术：

       1。“投篮是从脚开始的”是绝对真理，特别是对于三分球这样动作，对于业余队

       员来说，跳投（是指那种跳起以后再投篮，不是顺带跳起的）三分是太高难度的

       动作，建议不用去可以掌握，很多情况下地面发射对付业余水平已经够了，哈。

       三分球对于力量要求比较高，奉劝大家千万不要过于相信自己的胳膊能提供这么

       大的力量和这么准确的运用力量。屈膝和反弹能获得很大的惯性力有利于手上更

       多的力量去瞄准。

       2。手上动作的训练是很难用文字描述的，只有用训练才能去自己去体会。达到动

       力定型，让自己的手，胳膊能有非常稳定的感觉，然后才可以拿出去买弄自己的

       ”三分大炮神功。

       3。三分球的瞄准点一般是篮筐的远距离点，入筐高度一般都要求高，几乎是越高

       越好，而且投篮的时候要有意识的去高投，当然刚开始不适应，但是训练一段时

       间后可能会感觉很好（象BIRD投篮很适合大家去模仿）特别是三分投不准的朋友

       可以尝试用高弧度去投，也许会给你一个惊喜的，（当年我也是这样，在体育老

       师的指导下改过来的，当时感觉好多了），对于那种全靠自己天生感觉的去投的

       我认为是瞎投，很难提高命中率的，投到一定水平后很很难提高。

       4。在边角发炮是比较困难的（由于眼睛瞄准的关系，没有参照物），但是这个地

       方往往投三分的机会最多，所以这个地方的投篮一定要注意多训练，反正我认为

       ：训练是提高水平的唯一途径！

       5。在有防守的情况下，三分球的投篮要于突破结合起来，（投篮和突破就是不可

       分开的），而且这点几乎也没有什么好说的，反正就是去练，在比赛中慢慢的去

       找感觉，

       呵呵，写了这么多也不知道大家爱不爱看，不过既然是这里的一分子，发点别人

       的感受也许会对大家有帮助的.

怎么练习投三分

       投三分球方法如下：

       第一，找到适合自己的投篮手指发力点，有些人适合食指发力投篮，也有一些是中指发力投篮，也有V型投篮，也有多指合力投篮。

       第二，出手点能高就尽量高一些（实战中出手点高不容易被防住），找到属于自己最经济实惠的出手点（库里的出手点在额头附近，出手速度又快，值得投手们研究）。

       第三，运用好下半身力量传递，NBA比赛中乔丹、詹姆斯投篮上半身就可以轻松投出超远三分，可普通人毕竟不现实。

       普通人投三分借助蹬腿向上的力量，在上升阶段把球投出去，这样不至于把球投短。

       前几年勇士连续五年打进总决赛，三次获得总冠军，库里和克莱汤普森也把三分发挥到了极致。

       三分球对于现代篮球已经是最为重视的一个环节，从NBA、CBA、大学和高中联赛、甚至初中篮球、野球场都能见到三分投篮比例越来越高。

       如果不会投三分，在不少人眼中如同不会打篮球。

       可现实中会投三分且命中率高的少之又少。

       如果在校园篮球或者野球场，三分投篮基本没有人防，前面两三米没人，就考验三分命中率，估计还是大部分人选择突破或者传球。

篮球三分投篮技巧

       1、首先要有规范标准的投篮姿势，用手指和掌跟将球撑起，手心不要触碰球。手腕与小臂成90度。大臂与小臂成90度。肘部要高于肩膀。大臂向身体内夹紧，肘部不要向外支。

       球放置在肩膀和头上都可以，出手时要活用手腕不要太僵硬，出手后要保持投篮姿势一下，不要马上收回。注意：球举得比较高，出手点要高，这样不容易被封盖。

       2、接下来就是练习投篮，开始在中距离比较好，远距离等你姿势用习惯再练习。开始当然是最好不跳投，现在是熟悉姿势的时候。姿势熟悉以后可以开始练习跳投，你跳起来的时候，手便要拿好球往头上摆好投篮姿势。

       当你在空中停顿时，就是你瞄准和准备投的时候。身体下落时，就是投篮的时候。跳投是很费体力的，可以中间穿插着颠投缓解体力。

       3、如果远距离投篮变形的话则说明你的臂力不好，该练练臂力了。远投就要看你手感如何了，这里要多练习，中间穿插着中距离。三分在日常打比赛很少用到，因为命中率不高，当然对手防守很松的时候三分冷射还是很管用的。

       三分需要你下去多投，在三分线外多个点进行投射，起初尽量保持几个点进行投射，慢慢的逐步累加练习。

       4、一般投三分跳投需要很好的臂力，所有下来要多练习下自己的手臂力量。如果你臂力不足还是选择远距离。除此投手更重要的是跑位，如何跑位找空位是你要在比赛中练习的重要一点。

扩展资料

       三分球是业余选手比较容易忽视，但是实际上非常重要的技术战术，利用好了三分球能给球队的打法带来相当多的变化，对于个人来说，掌握三分球能在正规比赛中大大的创造个人的得分机会和增加对方防守难度。

       任何技术都是靠无比刻苦的训练和时间的积累才有所收获的，平均每天要投100个三分球用于提高自己的技术，可见训练是投三分球的核心。

       三分球非常讲究手感，但是真正的手感几乎是靠每天不断的投篮训练培养的，对于一个职业运动员来说，一天不训练不投篮就意味着自己的手上感觉的下降和要付出更多天的去弥补这一天的空缺；

       对于业余选手来说，三分球如果能天天训练的话，最好，但是没有条件也要多练习，保证训练次数，特别是要专门抽时间来练，不要和其他混在一起，要专门练习这个技术。如果条件允许的话，最好是能连续投篮多次（像NBA三分大赛一样）那样对动力定型最有好处。

       比赛的时候要有意识的去寻找投三分的机会，特别是和队友要勾画出投三分的战术用来提高自己实际战术的能力。

       篮球三分投篮技巧如下：

       新手练习投三分球的时候，先要熟悉投篮的力度和技巧，因此建议大家开始的时候，每天练习手劲，这样投篮才能稳定，准确率才会高。

       需要有正确的姿势，首先腿部膝盖位置要自然弯曲，这种弯曲以自己舒适为原则，膝盖抬起的时候，力度传到腰部，之后经过腰部到手臂。

       三分球最好不要站着投篮，因为这样的投篮会让自己没有任何的优势，标准的投篮是三分球跳投，这样篮球的弧线才能够很高，投篮也会更加的准确，因此要不断的练习起跳和投篮的连贯性。

       投篮的时候，手臂动作很关键，手臂在投篮的一刻，弯曲度应该是九十度左右，出手的时候，手臂要自然推出，千万不要过度使劲，要自然舒展手臂，投篮才会准确。

       在投篮的时候，要注意手掌必须按照篮球的纹理持球，篮球的中间线就是中指的位置，其余的手指顺势排序，这样出手的时候会十分标准，因此投篮的准确性会增加。

       注意事项：在三分球投篮的过程中，要注意全身发力的协调性，保证身体发力的连贯性；如果是跳投三分球，我们要注意身体不能偏，以免带偏投篮方向；要加强练习，养成肌肉投篮记忆，帮助我们提升投篮的熟悉度。

       好了，今天关于“篮球三分球投篮技巧有哪些”的话题就讲到这里了。希望大家能够通过我的介绍对“篮球三分球投篮技巧有哪些”有更全面的认识，并且能够在今后的实践中更好地运用所学知识。如果您有任何问题或需要进一步的信息，请随时告诉我。