如何握羽毛球拍_如何握羽毛球拍视频

如何握羽毛球拍_如何握羽毛球拍视频

       现在，请允许我来为大家解答一些关于如何握羽毛球拍的问题，希望我的回答能够给大家带来一些启示。关于如何握羽毛球拍的讨论，我们开始吧。

1.怎样握羽毛球拍

2.有谁能告诉我一下，羽毛球拍握拍方法到底是握在虎口右边第二条棱上还是正中央的棱上？要非常准确的答案。

3.羽毛球正确的握拍方法

4.羽毛球拍的正确拿法是？

5.怎么拿羽毛球拍

怎样握羽毛球拍

       正手握羽毛球拍的技术动作要领：

       1、先用左手握住球拍的中杠，使拍框与地面垂直。

       2、张开右手，使虎口对准拍柄斜棱上的第二条棱线，此时眼睛从左至右可同时看见四条棱线，然后用近似握手的方法握住拍柄，拇指和食指贴在拍柄两侧的宽面上，其余的三指自然握住拍柄。

       3、拍柄与掌心不要握紧，应留有空隙。握拍的位置可视各人的情况而定，一般情况下，以球拍柄端靠近手掌的小鱼际为益。

       4、握拍力度适宜，恰似握着一个鸡蛋，重则破损，轻则滑落。

有谁能告诉我一下，羽毛球拍握拍方法到底是握在虎口右边第二条棱上还是正中央的棱上？要非常准确的答案。

       羽毛球拍握法如下：

       1、正手基础握拍。

       正手基础握拍是将拇指外端指节内侧贴在拍柄宽边，其余四指从拍柄的另外一侧宽边环绕拍柄，并抓住拍柄。食指与其他三指的位置分开，位置比拇指的位置略高（靠近拍头的位置），虎口对准拇指侧的斜棱。

       这种握拍方式，因为拇指与食指之间形成的夹角类似英文字母“V”，所以在世界羽联的羽毛球教科书中，把这种握拍成为“V”型握拍，V-grip。

       这种握拍方式可用于处理正手位置的所有击球动作，包括高远球，平高球，吊球，杀球，抽球，挑球，推球，搓球，勾球，扑球等。

       2、反手基础握拍。

       反手基础握拍是将拇指的远端指节正面贴在拍柄的一侧宽面，其余四指并拢沿相邻窄边环绕拍柄，并抓住拍柄。此时，拇指的位置是高于另外四指的。因为拇指发力，在反手握拍的击球技术动作中非常重要，世界羽联的教科书把这种握拍成为拇指握拍法，Thumb-grip。

       这种握拍方式通常用来处理身前反手位置的来球，比如抽挡，推球，扑球等。

羽毛球正确的握拍方法

       (1)正手握拍方法：

        用非持拍手握住拍杆，让穿弦拍面垂直指向地面，拍柄朝向自己身体：用持拍手握在拍柄上，虎口对准球拍拍柄左上面与斜面的夹角；大拇指和食指位于拍柄中、前部位，小拇指、无名指和中指并拢位于拍柄后(底)端，拍柄底端与小鱼际齐平，食指与中指稍稍分开。

        (2)反手握拍方法：

        反手握拍法是在正手握拍的基础上，将大拇指伸直用其第一指节内侧顶贴在拍柄内侧的宽面上，食指收回与拇指同(或略)高，用大拇指和食指将球拍稍向外转，中指、无名指，小指紧握拍柄，拍柄近端靠小指根部。

        还有，平时握拍要松，只有在击球的瞬间才将球拍握紧发力。在任何情况下都必须保持正确的握拍方法，强化正确握拍概念和意识。

       不知道我的回答对你有没有用？

羽毛球拍的正确拿法是？

        羽毛球正确的握拍方法

       　羽毛球正确的握拍方法，羽毛球是一项深受大家喜爱的一项运动，受众非常之广泛，它的规则简单，然而却又许多玩家不知道握拍的正确姿势，这样是打不好球的，我们来看看正确的握拍方法吧。

羽毛球正确的握拍方法1

你的羽毛球握拍姿势正确吗？

羽毛球的握拍正确方法

       　握拍方法总体分正手握拍和反手握拍两种。下面分别加以介绍。

       　01

正手握拍

       　正确的握拍方法是先用左手拿住球拍杆，使拍面与地面垂直，然后张开右手，使手掌下部（小鱼际)靠在球拍打握柄底托，虎口对着球拍柄窄的一面，小指、无名指、中指自然地并拢，食指与中指稍稍分开，自然地弯曲并贴在球拍柄上。

       　夏在击球之前，握拍一定要放松、自然，在击球的一刹那才紧握球拍。

       　02

反手握拍

       　一般说来，反手握拍有两种：一种是在正手握拍的基础上，把球拍框往外转，拇指伸直贴在拍柄的宽面上，食指、中指、无名指、小指并拢。另一种是正手握拍把球拍框外转，拇指贴在球拍柄的棱上，食指、中指、无名指、小指并拢。反手握拍时，手心与球柄之间要留有空隙，这样握拍有利于手腕力量和手指力量的灵活运用。

       

       　在了解以上正确的握拍方法之后，应对照一下自己以前的习惯握法，如出现下面几种错误握法，应尽快加以纠正：拳握法，即一把抓；食指伸直按在拍柄上部；虎口贴在拍柄宽面；柄端露出太长。

       　正确的握拍学起来容易，但在实际运用中却要花一定的功夫才能掌握。因为在击球要领还未掌握时，握拍常容易走样，以致动作重新回到原来的错误习惯上去。所以，在练习击球时，要随时提醒自己，检查握拍是否正确，经过一段时间后，就会形成正确的握拍习惯。

       　羽毛球握拍法常见错误及纠正方法。

       　握拍太紧，握拍方法不固定

       　握拍太紧是指练习者击球时，在准备挥拍和还原的过程中，握拍手掌心与拍柄之间没有留有适当的空隙，当球拍与球接触前已紧握球拍的现象。

       　纠正方法:(1)在正确的握拍后，用手指将羽毛球不断地进行转动，做突然握紧然后还原放松的动作。(2)平时多进行一些徒手的挥拍练习，重点体会从松握羽毛球拍到击球瞬间突然握紧球拍的发力方法与手指的灵活性。

       　一把抓的“拳握法”

       　五指并拢使劲一把抓的“拳握法’，这种握法，导致手臂肌肉僵硬，影响手腕的灵活性。

       　纠正方法:(1)通过技术示范，进行模仿练习。(2)让握拍手自由转动拍柄后，按照正确的动作要领，反复练习。

       　“苍蝇握拍法”

       　虎口对准拍面的‘苍蝇握拍法.，这种握法导致屈腕发生困难，妨碍对拍面角度的灵活控制。

       　纠正方法:(1)按照正确的动作要领，练习前臂旋外的发力动作。(2)练习正手、反手握拍的转换，在自己面前横划‘8’。

       　反手击球时，没有转换成反手握拍法

       　纠正方法:(1)让握拍手自由转动拍柄，完成正手握拍动作与反手握拍动作的转换。(2)练习正手、反手握拍的.转换，在自己面前横划8’。

羽毛球正确的握拍方法2

       　羽毛球是一项深受大家喜爱的运动。它的规则简单，只需要一副球拍，一只球，找个空地，支一张网，就可以进行了羽毛球竞赛了。然而，有许多玩家却不知道握拍的正确姿势，没能够正确的握拍。

       　工具/原料

       　羽毛球拍

       　羽毛球爱好着

       　正确握拍法

       　正手握拍：握拍时，使球拍面与地面垂直，球拍柄端与小鱼际平齐。虎口对准球拍侧面内沿，小指无，名指，中指并握，食指略微向前，与中指稍分开，大拇指与中指相近，掌心不要紧贴

       　反手握拍：在正手握拍的基础上，球拍柄稍向外转，食指收回来，拇指第一关节紧贴在球拍柄内侧的宽面上，同时要把柄端靠近小指根部，手心留有空隙。

       

       　常见的错误握拍方式

       　球拍握的太紧。

       　球拍握的太紧，影响手腕的灵活度。

       　球拍与地面不平行

       　这样会影响击球时的动作。

       　握拍太向里，拍柄露出

       　这样的握姿既不舒服，也影响到了手腕的动作。 握拍时， 拇指贴在球拍柄的上部

       　这种握拍方法十分不稳定，用力挥拍时，容易脱手。

       　握拍时，食指伸直在球拍上部

       　这样会使腕部紧张，影响击球的准确性，容易让手部受伤。

羽毛球正确的握拍方法3

       　人们都希望能够通过羽毛球保健来达到身体健康强壮的目的。因此，对于羽毛球尝试就必须要了解，更应该了解一些羽毛球技巧。羽毛球握拍法最该掌握。那么，羽毛球正确握拍法是什么呢

       　尽管羽毛球是人们都非常喜爱的体育健身运动，羽毛球保健功效显著，但是很多人对于如何正确打羽毛球并不是很了解，对于羽毛球常识也是知道甚微。那么，如何正确进行羽毛球保健呢？

       　编者按：羽毛球是老少皆宜的体育健身运动，但是，对于中年人来说羽毛球不仅有健身功效，同时隐患并存。那么，中年人羽毛球隐患有哪些？羽毛球禁忌来一一为您揭晓。

       

       　羽毛球禁忌 注意中年人健康隐患

       　时常有病人来医院诉苦说，打羽毛球时，打了一个高压球，肩膀便疼痛起釆。也许有人会怀疑，这种像游戏的轻度运动。

       　怎么会引起这种毛病？可是，这却是千真万确的事。

       　前几天，有一位40多岁的先生来医院求诊，这位先生在几年前还是公司里业余棒球队中的主力球员，他说：“我只是与一些年轻**们打打羽毛球，原以为安全无虞，没想到竟然阴沟里翻船。”

       　他打了一个高压球，肩膀便不争气地疼痛起来。据别的医院朗医生说，也有人因为打羽毛球引起腰痛而云求诊的。

       　羽毛球看似简单，其实并不容易打。羽毛球从高处落下，必须伺机还击，技术稍差者，往往错过那一瞬间。

怎么拿羽毛球拍

       羽毛球握拍方法总体分正手握拍和反手握拍两种。下面分别加以介绍。 （一) 正手握拍 正确的握拍方法是先用左手拿住球拍杆，使拍面与地面垂直，然后张开右手，使手掌下部（小鱼际)靠在球拍打握柄底托，虎口对着球拍柄窄的一面，小指、无名指、中指自然地并拢，食指与中指稍稍分开，自然地弯曲并贴在球拍柄上。 在击球之前，握拍一定要放松、自然，在击球的一刹那才紧握球拍。 （二）反手握拍 一般说来，反手握拍有两种：一种是在正手握拍的基础上，把球拍框往外转，拇指伸直贴在拍柄的宽面上，食指、中指、无名指、小指并拢。另一种是正手握拍把球拍框外转，拇指贴在球拍柄的棱上，食指、中指、无名指、小指并拢。反手握拍时，手心与球柄之间要留有空隙，这样握拍有利于手腕力量和手指力量的灵活运用。 在了解以上正确的握拍方法之后，应对照一下自己以前的习惯握法，如出现下面几种错误握法，应尽快加以纠正：拳握法，即一把抓；食指伸直按在拍柄上部；虎口贴在拍柄宽面；柄端露出太长。 正确的握拍学起来容易，但在实际运用中却要花一定的功夫才能掌握。因为在击球要领还未掌握时，握拍常容易走样，以致动作重新回到原来的错误习惯上去。所以，在练习击球时，要随时提醒自己，检查握拍是否正确，经过一段时间后，就会形成正确的握拍习惯。

参考资料：

/tiyu/yumaoqiu/200602/679.html

       羽毛球拍握法正确与否，对于掌握和提高羽毛球技术水平，有着重要的影响。羽毛球技术中握拍和指法是多种多样的，但是基本的握拍法有两种，即可正手握拍法和反手握拍法。

       1　　正手握拍法

       虎口对着拍窄面的小棱边，拇指和食指贴在拍柄的两个宽面上，食指和中指稍分开，中指、无名指和小指并拢握住拍柄，掌心不要紧贴，拍柄端与近腕部的小鱼际肌平，拍面基本与地面垂直（图9）。正手发球、右场区各种击球及左场区头顶击球等，一般都采用这种握法。

       2　　反手握拍法

       在正手握拍的基础上，拇指和食指将拍柄稍向外转，拇指顶点在拍柄内侧的宽面上或内侧棱上，中指、无名指和小指并拢握住拍柄，柄端靠近小指根部，使掌心留有空隙。球拍斜侧向身体左侧，拍面稍后仰（图10）。一般说来，击身体左侧的来球，大都先转体（背对网），然后用反手握拍法击球。

       3　　握拍的灵活性

       根据对方来球的不同角度和为了控制准确的落点，握拍的方法也随时会有些细微的改变。例如：

       正手网前搓球的握拍：

       在正手离开掌心，拇指斜贴在拍柄内侧的上小棱边上，食指稍前伸，使第二指带斜贴在拍柄外侧的宽免上

       4　　反手网前搓球的握拍：

       在正手握拍的基础上，拇指、食指、中指和无名指稍松开，拍柄离开掌心同时使球拍稍向内转，拇指贴在拍柄内侧的上小棱边上，食指第三关节贴在拍柄外侧的下小棱边上

       5　　正手接杀球勾对角网前球的握拍：

       在正手握拍的基础上，拍柄稍向外转，拇指斜贴在拍柄内侧的宽面上，食指第二指关节和其他三指的指根贴在拍柄外侧的宽面上，拍柄不贴掌心

       好了，今天关于“如何握羽毛球拍”的话题就讲到这里了。希望大家能够对“如何握羽毛球拍”有更深入的认识，并从我的回答中得到一些启示。如果您有任何问题或需要进一步的信息，请随时告诉我。