业余足球比赛策划方案范文

业余足球比赛策划方案范文

       大家好，今天我想和大家探讨一下“业余足球比赛策划方案范文”的应用场景。为了让大家更好地理解这个问题，我将相关资料进行了分类，现在就让我们一起来探讨吧。

1.活动策划方案

2.公司趣味运动会策划方案5篇

3.如何组织一支业余足球?

4.足球训练计划

活动策划方案

       活动策划方案 篇1

       　一、活动意义及目的

       　“阅读是孩子最珍贵的宝藏”，从小养成阅读习惯的人，一生受用无穷。通过几年的书香校园的建设，我校已形成浓郁的书香氛围。为了把读书活动更好从学校走向家庭，学校开展“点燃读书激情，书香溢满家园”低段亲子阅读活动，旨在让更多的家长与同学以书为友，共享亲子阅读的独特魅力。

       　二、活动对象：一、二年级全体学生及家长

       　三、活动口号：点燃读书激情，书香溢满家园

       　四、活动组织：

       　组 长：陈肖女

       　副组长：陈燕红 柳艳儿 金赛红

       　成 员 ：一、二年级语文教师

       　五、活动步骤：

       　(一)启动阶段。(2月份)

       　通过家校交流，引导家长正确认识到自己的示范作用在孩子的成长中的重要作用，认识到阅读在一个人成长中的重要作用，认识到亲子共读不仅可以帮助孩子培养读书的兴趣，形成好的阅读习惯，而且是家长与孩子进行情感交流的有效方法……利用家长会等渠道向家长介绍一些亲子阅读的方法。

       　(二)共读阶段。(3-5月份)

       　1、营造亲子共读的氛围，坚持亲子读书期一至期五每天不少于20分钟，双休日每天不少于1小时的读书时间。

       　2、家庭藏书丰富,在“读书时间”开展亲子共读一本书或几本书活动。

       　3、学生和家长读书以后，填写“亲子共读反馈表”，还可以将自己和孩子在一起阅读的温馨场面拍摄下来，共同见证亲子阅读的温暖画面;

       　4、在家长中开展“我和孩子共读书”征文活动，交流家教方法。交流内容可以谈谈自己怎样在家中创设浓郁读书氛围，怎样培养孩子浓厚的阅读兴趣，怎样有效指导孩子阅读，怎样让孩子养成良好的阅读习惯等方法的介绍;也可以谈谈与孩子一起读书的快乐及自己读儿童读物的感受;还可以讲述“亲子阅读”过程中发生的故事等。

       　5、积极开展“阅读小明星”的评比活动，促使孩子养成认真阅读、热爱阅读的好习惯。

       　(三)总结阶段(6月份)

       　1、上交“亲子共读”反馈表。

       　2、开展“我和孩子共读书”征文活动：每班择优选择2篇。

       　3、评选表彰“亲子阅读妈妈(爸爸)评选

       　4、“阅读小明星”评选。

活动策划方案 篇2

       　20xx年1月21日是我酒店开业庆典五周年纪念，在我酒店开业五年来，在我们共同努力积极开拓下，所有员工团结奋进，业绩与日俱增，博得了许多市县领导的好评，让锰都大酒店成为了秀山一颗璀璨的明珠！

一、活动主题：

       　热烈祝贺锰都大酒店开业五周年店庆、圣诞、元旦三重喜庆，魅力锰都、精彩无限，感恩回馈，宾主联谊。

二、活动目的

       　在我酒店开业五周年庆典之即及12月24日圣诞节和1月1日元旦节的来临，借助五周年庆典与圣诞、元旦三重喜庆交集扩大酒店的知名度，对外树立酒店形象，加强与商务客户，兄弟行业之间的感情联系，进一步提升锰都大酒店在秀山地区的影响力，稳定和巩固老客户，进行情感营销，培养客户忠诚度。

三、活动要求

       　1、喜庆的现场布置，整体烘托出轻松、愉悦、热闹的氛围。重点突出隆重、大方、简朴、喜庆的氛围酒店周年庆策划方案2、密切结合店庆，圣诞节，元旦节三重喜庆布置酒店、会场。

四、活动内容

       　1、邀请兄弟集团嘉宾及酒店大客户，老客户、合作单位等一同参加此次周年庆典活动。

       　2、营销部美工负责全程照相，营销客户、新老客户、各兄弟集团嘉宾、各赞助单位。

       　3、酒店内外环境的布置。

       　4、酒店五周年庆典联谊会在酒店多功能厅举行。

       　5、酒店各部门自己组织节目（营销部4个、人力资源部1个、财务部1个、领导组2个、工程部1个、前厅部2个、餐饮部3个、房务部2个），兄弟联谊单位联谊节目，宾主互动联谊节目，内穿插店庆感恩回馈抽奖活动、现场评判嘉奖活动。

       　6、酒店文艺节目汇演。

       　7、酒店领导、部门经理为现场评委（人力资源部指定具体人员）。

       　8、现场颁奖嘉宾（酒店领导）。

       　9、有奖征文演讲（我是锰都人）、评三个等级奖、一等奖（奖金现金300元、二等奖现金200元，三等奖现金100元）。

       　10、文艺汇演节目评特等奖1名（奖现金600元）一等奖1名（奖现金400元）二等奖2名（奖现金各200元）三等奖3名（奖现金各100元）。

       　11、凡参加有奖征文演讲的各奖参与奖50元（限报名前10名）。

       　12、嘉宾现场抽奖活动（奖品可为餐饮代金卷、客房代金卷、康乐部代金卷、圣诞店庆吉祥物礼品等，设特等奖1名，奖免费标间一晚，一等奖1名，奖餐饮代金卷200元，二等奖2名，各奖康乐代金卷98元三等奖3名，各奖店庆新年礼品一份）。

       　xx、酒店评出优秀部门班组、优秀员工，优秀管理人员，可在店庆活动上由锰都领导现场颁奖（具体奖品按酒店奖金制度发放），此项也可以在年底总结会上进行，由领导定夺。

五、酒店内外环境布置

       　电子显示屏内容：

       　1、热烈祝贺锰都大酒店开业五周年！店庆，圣诞，元旦三重喜庆！

       　2、“锰都五年感谢有您”倾情促销月序幕启动，敬请光临！

       　3、锰都大酒店诚挚感谢各界朋友的支持与厚爱！

六、会场布置

       　1、如果是在圣诞节举行店庆，酒店大厅摆圣诞树、各种圣诞气息的贴图、彩带。

       　2、多功能厅门口放气球彩门。

七、活动安排（店庆联谊会活动流程）

       　1、12月24日18：00—18：30庆典启动仪式。（领导讲话，嘉宾代表讲话）

       　2、18：30—22：00文艺汇演、现场颁奖等。（具体流程见详细节目单）

       　3、22：00联谊会结束后所有管理人员送嘉宾离店。

八、经费预算

       　1、策划内现有的现金奖励2800元。

       　2、酒店优秀管理人员，优秀员工，优秀团队奖励。（按酒店奖励制度发放，此项可以在年底工作总结会上进行）

       　3、各种小礼品、圣诞店庆吉祥物等礼品500元。

       　4、嘉宾现场抽奖。（免费标间一晚228元、代金卷550元、店庆礼品三份）

       　5、店内、会场布置500元。

       　总计费用约6000元左右。

九、广告宣传

       　1、制定简单的宣传单。（内部制定）

       　2、营销部发放邀请函。（忠诚客户、赞助商、联谊单位等）

       　3、大厅放欢迎水牌。

       　4、LED显示。

活动策划方案 篇3

       　一、活动宗旨：

       　为丰富学生在寒假期间的生活，引导广大学生积极参与到敬老助老志愿活动中去，切实为老年人排忧解难，做到爱老、敬老、为老，在社会上营造温馨和谐、健康文明的氛围，让学生在社会服务中得到体验和感悟，进而培养尊老助老的良好品德和文明习惯，学会感恩，报答社会，特此组织部分团员进行春节前赴敬老院慰问及义务清扫活动。

       　二、组织机构

       　组长：刘伯建、袁志伟

       　成员：彭静、邓杏、袁扬、邓旺、方蕊、钟梦欣及抽选初二28名团员

       　三、活动时间：**.1.17下午

       　四、活动地点：双江口镇白玉村敬老院

       　五、慰问对象：敬老院孤寡老人

       　六、活动安排

       　1、13：00学校操场集中，强调外出安全事项；

       　2、13：30出发；

       　3、14：00抵达敬老院；

       　4、向敬老院介绍此次活动的目的；

       　5、请敬老院负责人介绍他们情况；

       　7、参观敬老院并与老人谈心、合影、为老人做些力所能及的事情；

       　（1）陪老人聊天。老人最需要的心灵安慰，敬老院老人大多无儿无女，很多心里话无处倾诉，通过与老人聊天，让学生倾听他们的心声，对老人来说是一种释放，同时对学生也是一种教育。

       　(2)帮助老人打扫卫生。通过打地、拖地、擦玻璃窗、铺床、晒被子，给老人们提供一个洁净的生活环境，使老人们身心愉快，减少疾病。

       　(3)开展各种小活动。听老人故事，听唱歌，同时也为老人表演一些小节目，与老人文化**，愉悦心情。

       　(4)合影留念

       　8、返校。

       　七、队伍秩序

       　1、队伍两路中队前行。

       　2、队伍方块排列顺序。学校横幅——团旗——各班志愿者按高年级到低年级顺序排列。

       　八、安全保障

       　团委老师在队伍侧边维持队伍秩序，确保学生安全。

       　九、活动准备：

       　1、由专人提前与敬老院院长联系，了解敬老院大致情况，以及确定具体活动时间。

       　2、活动前准备好团旗，要求团员带上团徽。

       　3、途中要列队前进，注意交通安全，进入养老院要主动向老人问好，不能追打喜闹。

       　4、要求各位同学必须服从组织的分配安排，有纪律，注意个人行为，注重集体形象与学校形象，不可擅自行动，要集体行动。

       　双江口中学团委

活动策划方案 篇4

活动目的 : 通过圣诞节活动一方面丰富校园的学生生活,提高学生的生活质量;同时也通过这次游园活动增强学生对校园的感情,促进爱校之情.使同学之间的友谊变得更加浓厚也可以交到更多的朋友，给更多的人带来欢乐与惊喜。今年是一个令人欢欣鼓舞的年份，12届的新生们带着青春蓬勃的朝气和远大的志向加入到这个团结友爱的大家庭。我们打算通过举办文艺晚会，师生共聚一堂。同时我们通过这个文艺晚会发掘我们学院的文艺人才，使他们的特长能得到更好的培养,提供一个展现个人魅力的舞台，同时丰富大家的课余生活,增强学院师生之间,同学之间的交流与沟通。

背景分析 12月25日，一个神秘的节日——圣诞节。非传统的中国节日却是新一代追逐时尚的年轻一族演绎青春活力的`标志性时间点。打造一个轻松环境丰富我系莘莘学子的业余文化生活，展示我系新一代大学生风貌，让我们共同奏响“叮叮铛叮叮铛，铃儿响叮当”这一熟悉的旋律。

活动对象： 全校师生

主办单位 ：学生会文艺部

承办单位 ：学生会个部分、团委个部分，质保部

       　所需物品：

       　a、背景红布(内容：钟式图标、圣诞老人宣传画 晚会名称)

       　b、装饰灯光

       　c、汽球、彩带棒、荧光棒

       　d、电脑，音响，调试灯光，音乐，桌椅等

       　活动流程： 开幕式,开始宣布活动开始宣布活动开始 ⒈ 负责：各系各选取出一名主持人。 ⒉ 说明：①由xx系主持人用致开场辞，xx系主持人致幽默开场白; ②由各系主持人各自介绍班级特色; ③由各个系主持人向观众自我介绍; ④xx系主持人介绍第一个开场节目，xx系主持人介绍第二个节目。 ⒊ 备注：主持人需事先统一开场白等内容。各系代表队由各系班长负责开场表演准备工作。4 观众退场(工作人员留下清理场地)

活动安排:

       　1、 活动准备前期

       　时间：11月

       　内容:与学校管理社团的部门沟通,社团内部开会通知并布署该项活动

       　2、活动宣传期

       　时间： 12月上旬及中旬

       　内容:A.在学校内张贴海报宣专该项活动

       　B.同时积极的分配各项工作,为确保12月活动的顺利进行

       　3. 活动开展期：时间:12月24日及25日

       　内容:当天在学校流动人口多的地点,设置展台,开展此项活动.

苹果圣诞活动介绍:

       　该活动是在校园内以苹果做为圣诞礼物来传递这种形式,提倡大家减少使用贺卡,保护生态环境.同时该项活动,活跃校园气氛,构建和谐校园.

       　1、 活动设有登记处,来接受同学们要传递祝福的信息，如有需要准备送给特别人则专门收录，我们活动带来的是欢乐与惊喜。

       　2、 需要对信息进行整理和分类

       　3、 有志愿者去送出祝福

       　注意事项：信息收集要准确，书写字迹要清晰，避免看错信息而使祝福无法送到，活动前展板做好，注意经费等。由于参加活动的人数很多，注意个人安全也要在活动期间请妥善保管自己的私有财产，要保持校园卫生不可以随地乱扔垃圾，不可在此活动期间传播与此活动无关的信息如传销等，质保部负起责任以防突发事件发生，希望我们共同创建一个积极向上的活动。

应急预案：

       　1、停电应急方案：

       　(1)若晚会前停电，晚会最多推迟1小时举行，此间观众自由处理自己的时间;1小时后仍没有正常供电，则由主持人宣布晚会改天举办。

       　(2)在晚会前半部分之间停电超过10分钟后由主持人宣布晚会改天重新举行;在晚会后半部分之间停电超过10分钟后由主持人宣布晚会闭幕。

       　(3)在停电期间，由节目组负责演员的组织与服装道具的看管工作。

       　2、节目应急方案：

       　(1)台上一个节目演出时，其后的两个节目在后台准备，前一节目由于各种原因无法按时出演时，下一个节目即时跟进。

       　(2)任一节目在演出过程中发生失误或无法顺利进行的情况时，由节目的领演人迅速组织演员重演此节目;若重演仍出现问题，则该节目立即退场，视具体情况决定其再次重演或取消。

       　3、现场紧急方案;

       　若出现发烧发热症状的同学，立即通知晚会负责人，由机动组紧急送往医院，并且调查与之有过接触的同学，登记在册，报请相关领导审查。

       　其它紧急情况发生时，由机动组负责处理。

晚会后期工作

       　1、 为演员分发小礼品

       　2、 费用处理

       　3、 书面总结

       　4、 dv制作

       　5、 网络宣传

       　注：

       　1、各部长负责人代表自己所在的部;

       　2、晚会结束后立即开展清理会场工作;

       　3、各负责人完成自己的工作即可离开会场。

       　4、鼓励晚会的工作人员大胆创新、献计献策、团结协作、奋力拼搏。

       　5、晚会结束后将对此次晚会的各项工作进行全面细致的总结。

活动策划方案 篇5

一、活动名称：

       　“315”国际消费者权益日纪念活动

二、活动时间：

       　20xx年3月11日12点开始

三、活动地点：

       　**市总工会大厦门前

四、具体内容：

(一)纪念活动仪式：

       　主要议题有：市工商局领导讲话、市政府领导讲话、诚信单位代表宣读企业公民道德建设活动倡议书、公布“打假维权十大典型案件”、公布“消费者投诉十大案例”、介绍各行政执法部门XX年案件查处情况及销毁假冒伪劣商品情况、宣布3.15咨询活动开始等。

       　参加人员：区、市两级党委、政府、人大有关领导，工商、质监、卫生、药品监督、环保等部门的领导及工作人员，企业及个体经营者代表(**区工商局组织并确定人数)。参会单位和经营者代表整队入场。

(二)3.15宣传咨询活动:

       　各有关执法部门依照市消协的统一安排设立咨询台，并选派懂法律法规、懂政策、业务素质好的人员参加有关法律、法规和政策的宣传，现场受理消费者咨询、投诉，展示有关假冒伪劣商品(有关资料、展品由各部门自行解决);有关企业展示名优商品(不得搞展销活动)、或诚信经营的做法。

(三)销毁假冒伪劣商品

       　各有关执法部门将拟销毁的假冒伪劣商品品种、名称、数量、案值等报送至市工商局市场经济检查大队(电话：6224046)，各单位自行装车，3月14日由市工商局市场经检大队统一组织销毁。

(四)几点要求：

       　1、参加3.15活动的单位和个人，要在3.15活动领导小组和办公室的统一组织下，服从指挥，开展工作，严禁各行其是。

       　现场活动总指挥：***

       　场地布置、划分联系人：****;

       　记者现场采访协调人：***

       　2、着装要求：正式参加3.15活动的工商干部着冬装、穿大衣(不带毛领)、戴大沿帽。其他人员可着便装。

       　3、3.15活动(包含3.15晚会)期间，各工商局、所要加强值班制度，采取有效措施，确保消费者投诉及时得到解决。

       　4、如有变化另行通知，或与市消协联系(电话：00000)

五、具体分工

(一)市局合同消保科负责：

       　1、制定3.15系列活动的实施方案。

       　2、召开相关理事单位(工商、质监、卫生、药监、环保、农牧、烟酒专卖、发计委、经贸委、盐务等)参加的协调会，协商3.15活动有关事宜。

       　主要内容：通报前期准备情况，征求各相关部门的意见或建议;各部门确定3.15活动领导小组办公室成员名单和参会人员情况;各部门案件查处及没收假冒伪劣商品情况和销假情况;报送典型案例;打假维权成果板报展的要求;其他有关事宜。

       　上述工作3月1日底前落实完毕。

       　3、提供制作宣传车录音带所需文字材料。

       　4、收集、撰写工商系统及相关部门XX年打假维权十大典型案件。

       　5、收集、撰写市消协系统XX年受理消费者投诉十大典型案例。

       　6、整理部分食品平安典型案例在板报展上公布。

       　上述工作3月7日前落实完毕。

(二)市局商广科负责

       　1、负责与电视台广告经营部联系，3月份免费连续1个月滚动播出宣传口号。

       　2、安排宣传单的印制，协助区工商局做好广告经营单位条幅、横幅制作事宜。

       　3、会同市消协、办公室与电台、电视台、报社取得联系，做好3.15活动月的宣传策划。

       　4、联系市广播电台现场直播3.15活动实况。

(三)**区工商局、消协负责：

       　1、围绕“消费与环境”年主题，全权负责文化大厦门前活动现场布置(桌凳摆放、音响设备、主席台、主会标、各单位位置、彩门放置、热气球等)及活动安排(包含各相关单位的咨询台、受理台、曝光台的位置摆放及人员安排、参加活动的企业安排等);联系公安交警部门维护活动现场秩序。

       　2、 动员广告经营单位义务制作悬挂宣传标语: 1在允许悬挂的主街道悬挂若干条横幅，在文化大厦楼体上悬挂条幅在活动现场前后挂出，悬挂时间 7天左右2负责 3 月 15 日活动现场文化大厦主会标的悬挂和摘取3明确横幅条幅制作单位的具体数量及悬挂位置。

       　3、组织协调各部门制作打假维权成果板报展示，并制作市、区工商局及消协系统打假维权展板部分内容由市局合同消保科提供，要求图文并茂、规格统一展板规格:1.8 米×1.2 米、摆放一致。

       　4、组织辖区内各大商业、服务企业在各自店堂门前悬挂宣传横幅。

       　5、动员各辖区规模大、信誉好的有关企业踊跃参加现场活动，进行名优商品展示严禁搞商品展销、宣传本企业在食品安全方面的做法、支持赞助 3.15活动。

       　6、指定诚信单位“经营企业公民道德建设活动倡议书”发言人及审稿。

       　7、3.15 活动宣传车的装饰及音响设备安装，确定行车路线。

       　上述工作均在3月9日前落实到位。

(四)市局市场经济检查大队负责：

       　1、做好局机关及各区需销毁的假冒伪劣商品统计上报工作(按规定时间完成)。

       　2、假冒伪劣商品现场展示(3月10日前落实)。

       　3、假冒伪劣商品销毁现场的组织安排(3月9日前完成)。

       　4、整理、汇总各行政执法部门年案件查处和销毁假冒伪劣商品情况说明。

(五)市局办公室负责：

       　1、撰写市政府领导和局领导在3.15咨询服务活动现场的讲话，消保科提供必要的素材(3月5日前完成)。

       　2、邀请市、区两级政府、人大、政协等领导参加3.15纪念活动(3月10日前落实)。

       　3、联系媒体(电台、电视台、报社)记者，并负责现场活动时记者的接送。协助消协、商广科和新闻媒体做好3.15活动宣传策划工作(3月10日前落实)。

       　(六)市局法制科负责：宣传录音带(维、汉两种语言)的录制(3月5日前完成)，录音带由办公室提供，内容由消保科提供。

       　(七)市局组教科、纪检监察室、财务科、注册登记科、私个协会负责：宣传材料的发放。

公司趣味运动会策划方案5篇

       七人制足球战术解析:

       1 梯次助攻。边后卫的助攻是进攻的组成部分，但是要注意一个原则，边后卫不要一开始大举压上，以至于喧宾夺主，而是要适时地，梯次地插上，这样更有威胁和突然性。同样的原则也适用于中后卫的突然助攻，但是其他邻近队员要自然地后撤补位。

       2 体能分配。遵循每个人跑动距离基本平均的原则，避免由于某个位置的队员过多的不必要的跑动和带球突破，造成体能上的短板。例如，边后卫从本方禁区直接带球下底而没有任何传球和过渡，往往会不必要地耗费体力，以至于丢球后无力回防。另一个不合理现象就是，对方已经站好位置，而前锋队员得球后头也不回地向前向人群硬突，根本不考虑主动传球，结果十有八九是丢球，几个回合下来，不仅队友泄气，自己的体能也所剩无几。这总习惯可以说有点不负责任和缺乏配合意识！而且白白耗费了宝贵的体能。

       对于有一定技术能力的前锋，这样地行为可以起到扰乱对手防线的目的，但是，最后往往还是腰依靠你的队友完成进攻，因为你把对方两个以上人吸引过来，而队友可能处在无人盯防的位置，这时若能用眼角的余光及时地分球给他，岂不妙哉。

       3 多传少带。希丁克说：中场的每一脚短传连接都是有意义的。贝肯包尔说，我宁愿选择带球几米而传球几十米的队员，而不愿意选择带球几十米而传球几米的队员。请深思自己的踢球习惯是否符合这些原则，足球比赛是靠传接球连接起来的，盘带和个人突破应该服从前者的需要，而不是取而代之。进攻不流畅，效率底下，失误多多，是不是因为带得多，传得少造成的。

       4 细节为王。传接球的重要性，怎么强调都不为过。在激烈的对抗中，首先要做到的是护球，不让自己脚下球随便送回给对方。在球都护不住的情况下，不顾后果的高歌急进，结果往往是将控球权拱手相让。接球后不管三七二十一就往前一趟比速度的简单思维可以休矣。观察一下护球好的队员，往往善于变速跑，有多次急停转身。相比之下，简单的直线跑动和不变的速度，意图很容易被对方判断出来而受到遏制。

       5 进攻选位。进攻时，前场人员如何选位？这时可以区分两个体系：

       A．反攻，此时对方防守体系空隙大，应迅速前插占领无人空白地带。在对手不及回防时给予其致命一击，强调的是时间差。持球者分球要果断，避免前插者越位。前插人选不要拘泥于前后场之分，任何最接近对方危险地带队员，都可迅速前插跑位以争取时间。

       B．阵地进攻，应尽量利用场地宽度横向扯动，跑出持球队友可以传出球的线路。中锋和边锋不要在一条线路上重叠，应有意识地错位跑动，必要时相互换位。但是三个人的位置不要都急于顶上去，以至于形成一条直线，这样会造成前后脱节。应轮番有一人回撤接应，做成一个动态三角形结构。

       三项基本战术原则：

       一、对球的处理要果断。在对方有多名前锋同时压下来的时候，后卫得球后，要试图马上把球传给队友。这就是说，在形式对自己不利的情况下，对球的处理一定要果断。

       二、不要着急反攻。一定要摆脱那种一旦得球就该立刻转入反攻的想法。千万不要在无法保证充分的活动空间的情况下，匆匆忙忙把球传走。仓促的传球很容易被对方断掉。而对方一旦得球，很可能会立刻发起再一轮的进攻。队员在得球之后，一定要调整呼吸，与进攻队员沟通之后再带球前进。

       三、不要空位。当有队员为了抢球或是阻止对方队员进攻而离开自己位置的时候，其他的队员应该迅速把空位补上。这样的配合不论是在攻击还是在防守的时候都一样重要。

       射门原则：像职业杀手那样冷静沉着

       推进防线：进攻就是防守坚决果断地把场上的最后防线全面向前推进，由后卫负责中场安全。随着场上最后防线的全面下压，既加强了施加给对方球员的压力，又能够让防守队员担当起协助进攻的任务。

       与射门得分相比，队友之间的协作更有价值－－个人永远不可能超过集团的力量（None Of us is as smart as all of us）

       关于中卫的踢法：

       七人的中卫的确系重要，关系到全队进攻同防守的协调性，但由于足球运动的易守难攻，本人应为应以防守作为首要的责任，不可草率地参予到进攻中。要在进攻与防守寻求一个恰当的比例，取决的因素有很多，但主要的仲系要讲到个人的素质，体力、奔跑速度、技术意识三项最为重要，当然这在业余波中来说是很难找到全面的，如要很大程度上参予到快速进攻中，一定要有好的体能，能够适应长距离的上落，如遭到对方的突然抢断，没有快的回身速度甘就好麻烦，本人认为中卫在参予进攻时要慎重选择其跑位，不可盲目参予到快攻中，当全队要进行阵地式的进攻时可作为较炮手继步推进，两边卫亦应向中卫适当靠拢，不宜间隔太远，全队形成环形，队友间的呼应会比较容易，对防范快攻的保卫能力亦较好，反之，在快攻中，就应发挥两边卫的作用，中卫拖好做好呼应，当快攻不畅时可回后，控制好快慢的节奏。总结觉得：以稳为妥，快取两边。

       中卫参与进攻应该是在快速防反攻中进行。一般情况为中卫截断对方传球，然后就带球插上进攻，在瞬即形成多打少，由守转攻。当然，在这个反攻过程中，如果球被对方断下，就会非常危险。除了反攻，平时的中卫，拿球过多不会是一件好事。毕竟脚法再好也有失误的时候，中卫的重要性，决定他的主动失误必须足够少。体力是必须的，包括上下奔跑力，和近身对抗的力气。有体力那边永远是占优的。

       七人制比赛，中卫的补防能力强弱决定了这只球队的水平能达到怎样的高度。在七人制比赛中，再好的球队，再成熟的球队，也有被对手打反击以多打少的情况发生。只是因为两队水平高低差距大小决定这样的危机情况多寡。在这样的情况下，中卫的能力就非常重要得体现出价值。

       进攻传球原则：

       进攻传球尽可能用内脚背或外脚背推或敲出贴地的地滚球，不要让球离开地面，并要求有一定速度，要传在队友的习惯脚下（一般是右脚) 这样队友很好接球和处理。

       进攻队员通常需要背对球门接球，而防守方只求破坏，且正对来球。因此进攻队员（尤其是策应型中锋）更需要有一个迎球的意识，无论是背对球门还是侧身。其实，对于任何一个球员，迎球不等球，其实是一个最基本要求，这是意识问题，不是灵感，所以，是可以培养和积累的。

       在七人制比赛中，分享球的习惯和意识尤其重要，业余比赛中有太多死带烂带，死打一边的表现！

       如果每个人都想着把球给位置更好的队友分享这支队伍将是强大的。

       一只业余球队，培养分享球的整体控制意识是关键

       七人制足球比赛规则:

       一、比赛场地

       长度：最长75米，最短45米； 宽度：最长56米，最短28米。

       在比赛场地内，禁区是以9米为半径向场内画一弧线与门柱两边的球门线相连的区域。点球点距球门线中点垂直距离为8米。中圈是以球场中心为中心半径为9米的圆。

       二、队员人数

       一场比赛应由两队参加，每队上场队员不得多于7人，其中必须有1人为守门员。如果比赛前任何一队队员少于5人或在比赛中队员被罚出场致使场内队员少于5人时，该场比赛队员少的队为弃权，对方2:0胜，如对方净胜球数超过2个，则按实际比分计。每场比赛准许换三个人。

       三、队员装备

       运动员上场不准穿钢钉球鞋，队员服装统一，号码必须固定，队长戴袖标。

       四、比赛时间

       1、某队迟到5分钟以上按自动弃权处理，本场裁判有权判该队本场比赛0：2失败。

       2、比赛时间分为两个30分钟相等的半场。在每半场比赛因各种原因损失的所有时间应被扣除。在每 半场比赛结束时，如因执行罚点球，应允许延长时间执行罚完点球为止。

       3、上下半场之间的休息时间不得超过10分钟。

       4、半决赛及决赛，若在比赛时间内不能决出胜负，立即进行点球决战。

       五、犯规与不正当行为

       裁判员认为，如果队员草率地、鲁莽地或使用过分的力量在双方进行争抢或对方队员控制球时实施铲抢，被视为严重犯规，判给对方直接任意球，可根据犯规严重情况给予黄牌警告或罚出场。这条规则是和十一人制规则最大的区别，说明七人制足球对于不论从各方向进行的铲球只要动作过大、力量过分都进行判罚。原则上不允许铲抢。

       六、任意球、点球、角球、球门球、界外球、越位

       （一）任意球

       任意球有直接任意球和间接任意球两种，直接任意球直接入门得分，间接任意球直接入门不算得分，除非球入门前碰对方或本方队员进门可算得分。

       罚球程序：

       1、将球放定在犯规地点。

       2、对方队员距球到少8米。

       3、球被触动后即算比赛开始。

       罚则：

       1、球在踢出前对方进入距球9米以内，裁判员应该罚球延至符合规则规定后再开出，对进入9米内的对方球员给予警告。

       2、球踢出后没有碰到本方队员或对方队员、踢任意球者再次触球示为重踢，判给对方在原地点踢间接任意球。

       3、裁判员认为，罚球队员有意拖延比赛时间，可出黄牌，并判对方在原地点踢间接任意球。

       4、在本方禁区内踢任意球，球要出罚球区比赛才算开始。在对方罚球区内踢任意球，球应放在距犯规地点最近的罚球区线上进行。

       （二）点球

       罚球点球规则同十一人制比赛规则。

       （三）界外球

       当球的整体从地面或空中越过边线后，应由球出界前最后触球的对方在球出界处踢界外球恢复比赛。掷界外球规则同十一人制比赛规则。掷界外球直接进门不算得分。

       （四）球门球

       罚球门球规则同十一人制比赛规则。

       （五）角球

       罚角球规则同十一人制比赛规则。

       （六）越位

       越位规则同十一人制比赛规则。

       七、纪律及处罚条例

       7人制足球赛的战术

       1、在比赛中发生打架或对裁判、对方球员恐吓的球员或领队，按情节严重给予处罚，严重者取消本次赛会比赛资格。球员个别打架，立即被出示红牌。双方球员打群架，比赛立即结束，本场比赛无成绩，各记零分。

       2、在比赛中，如对裁判执法不满可于赛后及时照会仲裁委员会，切不可作出不理智之行动。

       3、领红牌或同场两张黄牌者须自动停赛一场。

       4、球队要在比赛前10分钟到场，球队负责人在比赛前5分钟要将参赛证交由当值裁判核对。

       5、赛会有权保留修订赛例之权利，不另行通知。

       6、参加之球队及领队负责人对以上之规定必需在赛前承诺一切责任。

       八、互踢球点球决胜的规定（淘汰制点球决胜办法）.

       互踢球点球程序：

       1、由比赛结束时场上的各5员全部轮流踢。在踢满5次前，有一方已明显超过另一方时，比赛结束，进球多的队胜。

       2、踢完第一轮尚未决出胜负的，继续，由场上队员轮流踢，在踢球次数相同的情况下，谁进球多谁胜（不用踢满5次）。

       1、后位锅状站位

       7人场一般有三个后位

       拖后中位是核心

       三个后位站位呈锅壮

       中位是锅底

       两位边后位要注意站得靠前一点

       一旦对方前锋渗入边卫和中卫之间

       中卫很容易采用造越位战术，有时候只需要前跨一步。

       2、攻要开守要缩

       已方发球时

       一般有一个边后位有意靠近边线要球。

       对方进攻时

       边后位要向中卫靠拢

       3、前卫站位原则

       中间一般有两个前卫

       呈左右站位

       但二者要有分工

       一位主守一位主攻

       可以灵活换位

       但一定要有一位作为脱后中卫前的屏障

       避免对方直接面对拖后

       4、充分利用球场的宽度

       许多业余球员的通病是一味前冲

       一条线到底

       实际上可以多回敲

       多横敲

       在没有强力中峰枪点时候

       不要轻易起高球传中

       这样效率太低

       可以在禁区线回敲给后上的远射。

       5、多传球尽量一脚出球

       不与对方身体接触是最高境界

       6、边后卫与前卫换位

       小场的边后卫可以频繁后上帮助进攻

       这时候前卫一定要补其身后的空档

       防止进攻丢球后对方直接反击

       7、一个前锋在左右游动

       一般在前场反抢

       或在定位球时候回来

       一般不必参与防守

       在后腰十分强大时候

       可以采用两前锋

       8、进攻时多传地面球

       地面球容易停球处理

       从边路敲向中间的地面球可以不停球一脚打门

       尽量用内脚背将球压住传地面球

       9、慎用长传和高吊

       否则容易将球还给对手

       出现明显空档时候才长传转移

       这都要求对球场宽度的感觉

       10、隐藏自己穿球的意图

       外脚背是进攻渗透传球的最好选择

       传球意图不要被对手察觉

       11、对每一脚球负责

       用最稳妥最难失误的的方式处理每一脚球

       不要随便将球还给对手

       这要求基本功和自信心

       以及头脑清醒

       过不了不要硬过

       没有接球人不要随便前传

       可以回敲或横传

       12、什么时候清球

       己方禁区人多混乱时候

       或在对方反击后卫未回来时

       可以向边线高球解围

如何组织一支业余足球?

        #策划# 导语为了确保活动科学有序进行，预先制定活动方案是必不可少的，活动方案的内容和形式都要围绕着活动的主题来展开，最终达到活动的目的或者意义。以下是 整理的公司趣味运动会策划方案，欢迎阅读！

        1.公司趣味运动会策划方案

       一、活动主题：

       　健康人生，快乐你我他

       　二、活动目的：

       　为进一步提高员工素质，倡导绩效团体，营造和谐氛围，构建成功企业，根据公司目前生产状况尚不紧急的现状，将组织全体员工开展趣味运动会。

       　三、活动时间：

       　×月份（具体时间根据活动场地和生产状况调整进行最后确认）

       　四、活动地点：

       　分为室外：厂区和室内：车间（根据当天的天气情况调整）

       　五、活动对象：

       　公司全体在职员工（可以由每条流水线或每个车间或每一个部门为一个团队（4男4女共8人），指定1名队长，由其确定参赛的人员名单及本队队名提前报到筹备组和比赛时对人员的管理工作。

       　六、活动组织：

       　（一）总指挥：运动会总负责人及指挥，负责协调与各活动小组的工作，并指定各组负责人，为获胜队颁奖。

       　担任人：

       　（二）筹备组：负责运动会的宣传、组织和安排；经费的预算，做好各类物资的采购和管理工作；负责运动会的摄影拍照工作；编排运动项目内容及相关规则、评比办法；参加活动场地规划；负责运动员报名。

       　担任人：裁判组：由主裁判1名和裁判员若干名组成。主裁判员负责各运动项目赛事成绩的汇总以及各裁判员的培训工作。裁判原则上一个运动必须配备两名裁判，一人负责记录比赛结果，一人负责计时并赛前重申比赛规则。

       　担任人：

       　（三）后勤保障组：负责比赛场地的清理，道具的准备，秩序的维护以及突发事件。

       　担任人：

       　七、运动项目、赛事规则及奖项设置：

       　略

        2.公司趣味运动会策划方案

       一、团体项目

       　1、拔河比赛

       　根据各部门实际情况确定人数。采取循环赛，3局两胜制。

       　2、50米2人3足短跑赛

       　方法：每组将相靠的两腿绑在一起在起跑线作准备，发令后，以到终点时间短者为胜。

       　(绑腿必须在膝盖以下，途中不得松脱)。

       　3、5分钟跳绳

       　方法：每队6人，2位摇绳，4位跳绳，必须按顺序依次跳，相邻的人可同时跳，并记相应的次数。5分钟内以跳过的人次计算(未跳过者不计)，跳过人次多者为胜。

       　4、篮球上篮接力赛

       　方法：每队4人，2男2女，1队队员集体在球场一端底线排队。听到口令开始后运球到对面篮架上篮，投中后运球返回起点篮架。本队队员在蓝下接应，上篮成功后，接应的队员开始下一轮投篮。以到终点短者为胜。

       　二、个人项目

       　1、百米短跑。

       　在指定场地队员在指定起跑线就位，听到号令后起跑，以到终点时间短者为胜。

       　2、乒乓球男单、女单比赛：比赛采用11球计球制。

       　3、1分钟投篮：在指定点自投自抢，如此反复，以投中次数多者为胜，投球时不能越过指定投蓝区。

       　4、背靠背夹球跑(1男1女)：15米直道折返标志物，篮球。听到口令后两人同时侧身向前进，到15米处折返，两人绕过标志物继续返回。若中途球落地，必须在落地点将球夹好继续比赛，否则视为犯规，取消比赛成绩。以到达终点时间短者为胜。

       　5、男、女托球100米奔跑，用乒乓球拍单手托篮球或足球从起点奔跑至终点，以时间短者为胜。

       　奖项类

       　团队类：一等奖(第一名)，洗发水一瓶

       　二等奖(第二名)，袜子一双或洗衣粉一包参与奖，护肤香皂一块个人类：一等奖(第一名)，太阳伞一把二等奖(第二名)，洗发水一瓶

       　三等奖(第三名)，袜子一双或洗衣粉一包参与奖，护肤香皂一块

        3.公司趣味运动会策划方案

       为了迎接xx会，丰富我公司员职工业余文化生活，树立“健康第一”理念，经公司研究并报领导批准，决定召开第x届教员工趣味运动会，本届运动会以趣味性为主，提倡全员参与。现将方案公布如下：

       　一、比赛时间

       　20xx年xx月xx号（星期三）下午13：30——17：20

       　单项比赛时间：13：30——15：50；

       　团体比赛16：00开始

       　二、比赛地点

       　xx区中学田径场

       　三、组别分布如下

       　1、个人项目分组（分男女组计分）：

       　男：中青年组（50岁以下含50岁）

       　女：中青年组（50岁以下含50岁）

       　老年组（50岁以上）老年组（50岁以上）

       　2、团体项目分组：人事组，会计组，行政组

       　四、个人比赛项目

       　1、投靶掷准

       　2、足式保龄球

       　3、自行车慢行

       　4、飞盘进门大赛

       　5、定点投篮比赛

       　6、赶猪赛跑

       　五、团体比赛项目

       　1、抱三球接力2、三分钟跳长绳3、拔河

       　六、报名方法

       　1、个人参赛方法：由组委会统一制定发放参赛券，每位员工凭两张参赛券在规定时间内可任意游玩两项指定个人比赛项目。

       　2、团体参赛方法：由组委会统一发报名表模板给各部门，各部门相关负责人将本部门员工都通知到后进行报名，将组别分清认真填写并校对，一旦交给组委会不得增加和修改，在比赛过程中如有将组别写错被查到，将取消比赛成绩，不得补赛。

       　七、奖励方法

       　1、个人项目按成绩先后录取分别颁发一、二、三等奖，每组别一等奖2名，二等奖4名，三等奖5名。

       　2、团体比赛取前三名发一、二、三等奖，名单由各学部负责人提供。

       　3、凡报名参赛者获等级奖的，可重复领取；未获等级奖的，均发纪念奖一份。

       　八、备注

       　1、所有员工必须在指定时间和地点比赛，迟到作弃权处理。

       　2、参赛券转让给他人或代赛者取消个人成绩，只发纪念奖。

       　3、所有的裁判员由组委会统一安排执行，裁判员要本着公平、公正、公开的态度去工作，让教职工在愉悦、和谐的氛围中参与比赛。

       　4、本竞赛规程最终解释权归大会组委会。

        4.公司趣味运动会策划方案

       一、活动目的

       　为丰富员工文化生活，加强组织凝聚力，拟举办趣味运动会，期望通过集体比赛项目来增强员工体育锻炼意识，发扬团队合作精神。

       　二、活动主题

       　“我运动、我快乐、我锻炼、我提高”——xx第xx届趣味运动会

       　三、组织机构

       　主办：人力资源部

       　协办：综合管理部

       　四、活动项目

       　团体赛

       　项目一：拔河比赛

       　比赛规则：两队分别站在预先画好的圆圈外，圆外有两条互相平行的平行线，比赛开始时，两队队员轻握绳索，绳索上的红布条正对圆心，裁判哨响后，两队开始用力，红布条超出白线的一方获胜。

       　参赛人数：每队各xx人，其中男性x人，女性x人。各队可按照2名男性等同于3名女性的规则自由组合人员，每队需派一名队长，啦啦队队员自行组织。

       　赛制：采取三局两胜制，淘汰赛，所有参赛队现场通过抽签方式确定比赛对手，输的一方当场淘汰，剩余队伍继续抽签确定比赛对手进行比赛，最终取成绩的三名。

       　项目二：背球接力赛

       　比赛规则：x人为一小组，x小组进行接力背球。x人不能用双手抱球，只能用背部夹住x个篮球，从起点出发绕过终点的标杆再回到起点，然后把x个球传给下一组的队员，x小组轮换后，总用时最短的队获胜。注意在传球的过程，哪一小组出现掉球和用手扶球现象均为犯规，需返回起点重新开始。取用时最短x队为胜。

       　参赛人数：每队各x人，x人一小组，共x小组，男女不限。

       　项目三：共同进退

       　比赛规则：每队x名选手并排相互搀扶，相邻两人腿绑在一起，移动距离为x米，每队需往返一次。裁判哨响后参赛人员并排向前跑，行进中队伍不能弯斜，如有队员跌倒或队伍弯斜现象，则需返回终点重新开始，顺利完成且用时最短的队伍获胜。

       　参赛人数：每队x人，男女各x人，比赛时需男女混合排列。

       　项目四：接力跑赛

       　比赛规则：100米男女交替跑，接力棒必须拿在手上，直到比赛结束为止。任何人掉了棒，必须由其本人拾起重新开始，而且要在不影响别人的情况下，方可越出自己的跑道以拾回接力棒。所有接力赛事，必须在接棒区内完成交接棒。‘接棒区内’的判定是根据接力棒的位置，而不是根据参赛者的身体或四肢的位置。取用时最短3队为胜。

       　参赛人数：每队x人，x男x女。

       　项目五：接龙跳绳

       　比赛规则：比赛时间5分钟;计人、计数，按6人同时跳计算，在规定时间同时

       　起跳个数最多的队为胜利方，所有选手都进入跳绳后开始计数，若中途有出现错误的行为，则所有人需重新开始，计数累加，最后取成绩的前三名。

       　参赛人数：每队x人，男女不限。

       　个体赛

       　项目六：乒乓球赛—单打

       　比赛规则：x人为一组对打，每场采取5局3胜制，淘汰赛，所有参赛队现场通过抽签方式确定比赛对手，输的一方当场淘汰，剩余队伍继续抽签确定比赛对手进行比赛，最终取成绩的三名。

       　参赛人数：每组x人，男比男，女比女。

       　项目七：自行车慢骑

       　比赛规则：赛道长25米，各队参赛人员分别站在起点和终点，哨响后，选手以最慢的速度将自行车沿各自的赛道骑到终点，并交给另一名选手，以同样的方式到达终点，选手中途脚不能接触地面，若触地需返回起点重新开始，顺利到达终点总用时最长的队获胜。参赛人员可自备自行车。

       　参赛人数：每队x人，男女不限。

       　项目八：呼啦圈

       　比赛形式：选手每人套一个呼啦圈，比赛过程中保持呼啦圈旋转，不得落地，沿10米赛道向前行走，到达终点完成比赛，根据用时记录成绩，用时最短者获胜。(可以给一分钟时间先热身)

       　项目九：足式保龄球

       　比赛规则：参赛选手在离水瓶6米外，以等边三角形的形状按1、2、3、4排列摆放10个装满水的饮料瓶。参赛选手用足球以踢球的形式撞倒饮料瓶。每人3次机会，撞倒一个饮料瓶得一分，以累计成绩总数为胜者。参赛人员必须在规定的范围内踢球，否则成绩作废

       　五、参赛方式

       　按照广泛发动、重在参与、重在过程的原则，支持团体、个体参加，每部门必须参加一个团体赛，个体赛不限名额，各部门按照活动项目参赛人数要求组队参赛，原则上每个部门在同一活动项目中只能派一个队参加。在不影响比赛的情况下，同一人可报多个活动项目。部门人数少于xx人的可同其他部门联合组队，通用生产部、专机部、和PMC仓库人员过多，可按车间为单位自行组队。

       　公司活动重在参与，可自行组队或联合组队参加比赛，报名后不允许弃权或不参加现象。

       　六、活动安排

       　x月x日前：报名，由各部门(车间)文员统计，将各项目参赛人员名单报到人力资源部韩文平处。

       　具体参赛时间依报名人数确定后另行通知。

        5.公司趣味运动会策划方案

       一、运动会目的：

       　为了加强企业文化建设，丰富职工体育文化生活，增强职工体质，提高公司全体职工的凝聚力，向心力。

       　二、运动会主题：

       　团结、文明、创新、拼搏

       　三、组织机构及职责：

       　(一)大会组织委员会名单

       　主任：

       　副主任：

       　总裁判长：

       　委员：

       　(二)大会仲裁委员会名单

       　主任：xxx

       　委员：各代表团团长

       　职责：负责运动员资格的终审和对各单项竞赛中有关问题的最终裁决。

       　(三)大会资格审查组名单

       　主任：xxx

       　委员：

       　职责：负责审查运动员的参赛资格。

       　(四)组委会办事机构及成员名单

       　1、会务组：

       　组长：xxx

       　成员：

       　职责：制定工作流程图。编制经费预算，确定开支标准及管理办法。做好各类物资的准备和管理工作(按计划购置办公用品、服装、器材、奖品、纪念品，定制奖杯(牌)、制作队旗和引导牌。建立各种物品出入库手续和领取、发放、使用制。指定开幕式、闭幕式和文艺演出活动指挥小组。负责协调各部门的工作。对运动会现场进行布置。邀请和接待领导。

       　2、竞赛组：

       　组长：xxx

       　成员：

       　职责：按规程要求接受运动员报名。组织编排各比赛项目赛事，编制大会总秩序册负责比赛场地的.划定。召开领队、教练技术会议。准备比赛用各类表格。及时汇集各项目比赛成绩，统计各代表队得分情况并及时公布。印制与运动会相关证件。负责裁判员的培训工作。负责开幕式出场仪式安排。组织闭幕式颁奖。

       　3、宣传组：

       　组长：xxx

       　成员：xxxxxxxxx

       　职责：负责开、闭幕式策划、组织工作。准备《国歌》《运动员进行曲》等音响资料。准备领导在开、闭幕式上的讲话稿。安排主席台座次。编排演出节目顺序、彩排。负责运动会的摄影、摄像及宣传报道工作。负责运动会会标的设计和制作。

       　4、裁判组：

       　组长：xxx

       　成员：

       　职责：保证各竞赛项目按规程顺利完成。负责裁判员的培训工作。

       　5、后勤组：

       　组长：xxx

       　成员：xxxxxxxxxxxxxxx

       　职责：组织观众有序观看比赛。安排8名礼仪**并进行培训。负责赛场周围车辆管理。负责主席台桌椅的摆放和音响器材的安装。负责伙食和现场开水的准备。医务和安全保障

       　四、运动会时间、地点：

       　拟定于x月x日至x日在xxx

       　五、比赛项目(八项)：

       　篮球、乒乓球、拔河、立定跳远、接力赛、抛实心球、象棋、跳绳。

       　六、比赛方法：

       　见附后运动会总规程、单项规程。

       　七、参赛单位：

       　xxx代表队、xxx代表队、xxx代表队、xxx代表队、xxx代表队、xxx代表队。

       　八、运动会程序：

       　1、开幕式。

       　2、各项目按照流程表比赛。

       　3、闭幕式。

       　九、奖励方法：

       　运动会设总团体奖、单项团体奖、个人名次奖、优秀组织奖、体育道德风尚奖。团体按名次给予不同奖励，前三名优秀组织奖和体育道德风尚奖颁发奖杯、证书和体育器材，个人奖励前六名，颁发荣誉证书和奖品。

足球训练计划

       1、业余足球的概念

       所谓业余足球就是指足球爱好者利用业余时间参与到足球这项运动中。而随着业余足球的不断发展业余足球从刚开始的参与踢球发展到成立球队、安排训练、参加各种比赛。这些发展也使的业余足球包含了更多的东西。球队的管理、训练的安排、比赛组织、商务开发等都逐渐成为了业余足球的重要组成部分。随着人们对业余足球的关注不断提高，业余足球必将向着更加富有专业性、组织性、群众性的方向发展。业余足球的各种资源、需求也将会在发展中不断的涌现。

       2、国外业余足球的发展

       1、

       国外业余足球俱乐部 在英国，业余足球俱乐部大多都是以社区为单位形成的。在俱乐部中会有球员或者球员家属主动担当俱乐部的经理、领队、教练、后勤、球员等职务。每个人都有自己不同的分工，然后每个人按照自己的分工在做不同的事情。比如：经理就是负责俱乐部的日常事物、球队的建设。领队负责比赛安排、场地安排等。另外，英国的社区球队都会有自己固定的训练场地，训练和比赛的时间也会比较固定，一般周一至周五他们会选择两天晚上作为训练时间，而周六周日他们会去参加各种比赛。教练会根据本社区球员的特点来安排平时的训练和比赛时的战术，使球队能在比赛中有更好的表现。

       2、

       国外业余足球赛事 国外的业余足球赛事以形成一个良好的比赛体系。英国、法国、德国都是将国家划分几个大区，然后业余球队在各自球队所属区域内进行比赛。就以英国为例：英国将业余足球归入其整体比赛规划中，全部归英足总管辖。英国联赛分为9级，除英超、英冠、英甲、英乙比赛为职业比赛外，其他五级比赛均为业余比赛，分别为：国家业余联赛、国家业余南（北）区联赛、城市业余联赛、郡业余联赛、社区业余联赛，其中国家业余联赛和国家业余南（北）区联赛为半职业联赛。在英国要参加到业余联赛中，球队和球员都必须在英足总注册。另外，这些在英足总注册的球队有权参加英国足总杯。这使得英国的业余比赛体系得到更大程度的完善。 德国：分区，多等级。

       3、

       国外业余足球的会员制度 会员制是业余足球运动发展的根本，相比国内业余足球会员制的混乱状态，国外业余足球的会员制度就比较清晰。在法国，业余足球俱乐部大多采用会员加入的形式，会员费是固定的，一般为500法郎/月。即使球队获得赞助，这些球队也会将这些赞助用于球队的建设中，而不能抵作球员的会员费。球员成为球队的会员后将有权参加球队一切活动，他们的义务为：必须按时交纳会员费，参加球队的训练、比赛活动，自觉维护球队的利益。

       3、上海业余足球发展情况介绍

       1、

       大致情况介绍 一直以来上海乃至全国业余足球都是属野球和混乱状态，缺乏良好的组织和引导，官方没有更多的人力、财力去开展业余足球的推广工作。近年来上海足球联盟作为上海地区最大的业余足球运动员及足球爱好者的交流平台，为上海业余足球事业的发展提供了有力的支持。在上海足球联盟这样一个平台下，一个个球队孕育而生。随着球队的增加一个个杯赛也不断的涌现，中邦杯、聚通杯、足球经理在线杯、茵宝杯，延锋杯成为了业余足球队争夺的目标。而上海足球联盟春秋季联赛的开始使得上海地区的赛事体系得以不断的完善。现在上海业余足球的赛事体系已经逐渐演变为联赛为主杯赛为辅的比赛模式。

       2、

       上海业余足球面临的问题

       a、

       赛事体系不完善 对于业余足球来说比赛是检验队伍水准、促进队伍建设的一个重要途径。而赛事体系的不完善很大程度上影响了业余足球的发展。现在上海业余足球虽然拥有联赛和杯赛的体系，但是真正参与到这些比赛中去的球队还是只是一小部分。一个良好的分级比赛制度和以社区为单位的比赛体系还没有形成。基层球队无法参加到适合自己的比赛，这样就形成了一种野球不断，正规比赛无法参加的一种情况。我们这里有一项数据统计，上海每年会有10~20个正规的业余足球比赛，参与到这些比赛队伍为200~250支球队，参加人数为6000与人。而上海的业余足球人口为60万~80万。也就是说只有百分之一的人真正的参与到正规的比赛中，这使得上海的业余足球无法大踏步的发展，因此，尽快理顺比赛市场，组建新的比赛组织体系，建设良好的比赛秩序，提升上海市业余联赛整体价值，对于我们业余足球市场、参与其中的业余组织以及积极的拓荒者，都是最迫切的希望。

       b、

       球队组织问题

       l

       球队组织结构不规范：

       现在上海的业余足球队往往是以同学之间、同事之间、朋友之间的形式组成的。这就使得多数业余球队还都处于家庭式“小作坊”的组织结构，这样就造成了球队的发展往往就是几个人来决定，从而导致球队纪律较为散漫，没有明确的建队目标，使球队的建设长期处于停滞状态。

       l

       人员分散，流动性较大：

       人员分散，流动性较大是业余足球的又一个问题。一部分业余足球的参与者们往往为了参加一些比赛而临时组建球队，或者临时加入到某一支球队。比赛结束后往往分道扬镳，这就使得球队往往不是以一个整体的形式出现的情况。

       l

       球队经济来源不稳定：

       和其他社会团体的生存和发展一样，业余球队的生存和发展，需要足够的经费支持。场地费、足球、标杆等训练设备、饮水、服装装备、饮用水、防护用品等都需要费用。依靠业余球队本身获得收入的可能性不是没有但很小，因此如何解决球队经费问题成为每个团队都无法回避的命题。由于我国足球市场的低迷，业余足球的商业赞助机制基本没有建立。现在上海业余足球队的商业赞助基本属于非市场行为。赞助者往往是出于个人爱好或出于关系人情，即使出于宣传企业产品的目的也是无视业余足球队本身的宣传能量，往往提出不切合实际的回报要求。因此商业赞助都带有随意性和短期性，大多球队与赞助商都是在短暂蜜月后不欢而散。而现在大部分球队经费解决的主要办法是收取会员费或者队费。这是队伍发展初期阶段必须采取的措施。然而，业余球队往往以在校的高中，大学生为主，没有稳定的收入，这也使得一些球队不能按时收到会费，从而造成了球队相关费用拖欠，从而造成球队经济来源不稳定。

       l

       球队缺乏必要的训练：

       谈到业余球队的组织问题的时候，不能不提到业余足球参与者们对球队训练的认识。有些球队往往只参加比赛而没有任何训练活动。业余足球爱好者们往往认为参加业余足球就比赛，不需要参加训练，而他们往往忽视了由于缺乏训练对他们自己或者球友造成一些不必要的伤害。在我们的数据统计中业余足球受伤者中有80%都是由于缺乏必要的训练和保护，在场上技术动作不规范而导致的受伤。另外，良好的训练也会让业余足球比赛的质量更加高、参与的球员们更加的投入，队伍的进步更加显著。

       c、

       业余足球的商务开发

       随着业余足球不断的发展，会员费往往只能解决球队生存的问题。那么球队如何才能得到大力发展的机会呢？毫无疑问，商务开发将成为业余足球发展的又一个契机，越来越多的业余足球参与者开始重视到这一点。然而现在上海业余足球的商业赞助基本属于非市场行为。据调查有百分之九十的赞助者往往是出于个人爱好或关系人情，即使出于宣传企业产品的目的也是无视业余足球队本身的宣传能量，往往提出不切合实际的回报要求。因此商业赞助都带有随意性和短期性，大多球队与赞助商都是在短暂蜜月后不欢而散。那么如何才能真正规范的完成业余足球的商务开发成为足球业余参与者有一个课题。

       1、如何做好业余足球联盟的规范

       本人认为要做好业余足球的商务开发首先要做好业余足球联盟的规范，提升业余足球的形象。良好的形象是吸引投资商的首要保证，也是挖掘自身商机的出发点。试问没有一个良好的形象做保证赞助商如何放心的把“钱”放在业余足球这个平台上。

       2、业余足球如何做好自身的包装。

       英超与意甲同为世界足坛的顶级联赛，为何在0304赛季英超的球队（俱乐部）平均收入能达到6600万英镑而意甲的球队（俱乐部）平均收入仅为4300万英镑呢？毫无疑问，联赛自身的包装这个差距的主要原因，英超无论从球场、球队纪律、联赛自身的宣传都比意甲做的更好。由此可见做好自身的包装能够提升业余足球自身的品牌价值、经济价值，吸引更多的商家注意业余足球这个平台。

       3、业余足球如何做好自身价值的挖掘。

       挖掘自身价值也是商务开发的一个重要组成部分，对于业余足球来说群众性、参与性和**性将是商务开发的主要出发点。业余足球的从业者们可以利用自己的网络资源展开自身的包装，也可以推出只属于自己球队、联盟的队服、标志、口号、吉祥物等相关产品。另外，作为最重要的资源——人的价值是广大业余足球从业者经常忽略的一个方面。我们可以推出自己的球星，通过包装、宣传等方式使他们为大众认可，开发出延伸产品。从而达到商务开发的目的。

       4、如何维护好赞助商、投资者的权益。

       赞助达成后如何自觉的维护好赞助商、投资者的权益也是一个很重要的方面。现在大多球队与赞助商都是在短暂蜜月后不欢而散的主要原因就是大多球队都没有这个意识，往往不会主动的维护赞助商的形象，甚至有些时候还会作出对赞助商形象有损害的事情。这就让很多赞助商提前或在短期的赞助后结束了对球队、联盟的赞助，从而造成一种不良的循环。本人认为赞助达成后球队、联盟所有人都必须自觉维护赞助商形象，球队、联盟要安排专人与赞助商保持经常性沟通，及时提供宣传建议与阶段性宣传效果报告。使赞助关系能够长久保持。

       足球训练大全

       足球体能训练

       —足球运动对身体素质的需要

       体能训练在足球中尤为重要，其目的是要让球员在球员在球场上进行高强度运动，可以分为两个部分—有氧训练和无氧训练。

       --- 国际足联和欧足联设立专门调查组对队员场上体能情况进行分析

       --- 在1998年法国世界杯比赛中发现，一场比赛中球员的跑动距离在9000—14000米，平均为10800米。在整场比赛中，一些球员在高速奔跑，另一些球员在站立、走动。例如，当本方队友在防守时，前锋队员可能处于低强度运动状态；

       --- 一场比赛可能的动球时间为55min左右，所谓动球时间，即球在连续的传接中；

       --- 在对国内甲A10支俱乐部的统计中，一场比赛的动球时间在42-45min左右；

       --- 在顶级赛事中，每场比赛球员活动变化在1100次左右，如站立、跑动、冲刺跑等，因此在训练中必须给予专项练习。

       --- 现代球员应具备

       --- 一流球员的站立或走动时间超过45min；

       --- 一流球员的跑动，上半场比下半场要多，但高速奔跑的距离上、下半场是基本相同的；

       --- 一流球员高强度跑动比业余球员要多；

       --- 与后卫和前锋相比，前卫队员低速跑动要多一些，但三条线球员高速跑动的距离基本相同。

       1.肌肉力量和身体协调 — 足球运动中，速度与几个方面紧密相关

       --- 下肢肌肉爆发力；

       --- 动作协调能力；

       --- 对场上局势的洞察能力：

       --- 观察能力

       --- 理解能力

       --- 决断能力

       --- 球员应具备突然变向能力，以便摆脱紧逼或铲断；

       --- 射门力量或传球速度非常重要，加大或加快力量和速度缩短防守队员的反应时间；

       --- 传球能力依赖于下肢与臀部力量的协调性；

       --- 头球技术要求臂、颈、胸和腹部的肌肉强壮，并使这些肌肉群能协调运动。

       --- 对比赛期间的活动进行记录和生理测量可以用来评定足球运动对身体素质的要求。

       2.有氧供能系统

       比赛中能量大部分是由有氧系统提供的，但无氧能量的产生也非常重要。这是高强度运动的需要。在比赛中，一流球员大约要进行20多次3秒以内的冲刺，这就是由无氧系统提供的能量。

       3. 训练负荷 — 教练员一定要对此了如指掌。如果你不具备这方面的知识，你在制定计划、组织训练等各个方面均不会顺利

       --- 训练负荷是指身体运动对球员身体造成的影响导致球员功能系统的一种积极作用；

       --- 负荷不是组成部分一种简单的量，而是训练手段/内容作用于球员身体的功能结构所造成影响的大小。

       --- 教练员必须熟悉负荷的度、量和一些细节问题，尤其应该探索负荷组成的最佳比例：

       --- 以“度”的角度，负荷可分为低、中、高和极限，负荷程度由运动的量和强度决定；

       --- 负荷量是进行运动的总量，即一次训练中的运动总量，所以量是可以量化的；

       --- 量可以表示为长度单位（如米、公里）、时间单位（如秒、分、小时）、重量单位（如公斤、吨）、数量单位；

       --- 负荷的量与一堂课准备的内容，可以用数字表示。

       例如：5000米，可分为5组、1000米/组、每1000米在4分钟之内跑完。这些数字都是一种量化的关系

       --- 训练负荷强度意味着努力/作风的程度，即在指定时间内的运动总量。运动总量即指负荷量。

       --- 强度有一个时间限度，强度可以分为低、中、高、次极限和极限强度，如果极限强度定义为100%时，则从低开始为10-20%之间向上递增。

       --- 量和强度的比例决定着训练课的负荷特性。

       如一堂课是处于一种极限负荷，强度很高，量很低；还有一些量度与强度为中等负荷量与强度在一般情况下是成反比的，即在负荷量大时强度要低；反之，在强度大时，负荷量要低。

       如1000米跑，可以有不同的方法—低强度或强度适中。你是不可能用高强度、次极限强度或极限强度完成1000米跑的。但是100米则可以在极限状态下完成。即成反比关系。

       4 负荷程度的外部和内部的表现形式 — 运动作用于身体

       --- 外部表现形式决定量化的运动总量，包括

       --- 运动时段

       --- 持续时间

       --- 距离

       --- 重复次数

       --- 训练课次数

       --- 比赛场次

       --- 强度（包括运动速度和速率）

       教练员利用外部的负荷表现形式来制定训练计划和训练记录。但是，外部形式只表明训练负荷的数量关系，而不能为教练员提供信息以得到运动负荷对球员身体的实际反馈情况。为了得到球员身体对一定负荷的功能与生理功能变化的实际反馈，则要用内部的表现形式。

       --- 内部表现精确的决定和保障具体训练和比赛活动的功能系统的活动程度，包括

       --- 心率

       --- 肺活量

       --- 最大吸氧量

       --- 跑动时段

       --- 个体运动时间

       --- 血液中乳酸积累的量和速度

       --- 负荷程度也可以由球员体能恢复情况决定

       足球教练员不能根据内部表现来分析和决定负荷程度是很自然的，但也有例外。在球场上我们就可以用心率来掌握和决定。心率具有广泛意义的参考价值和可信度，因为随着负荷的提高，心率也相应加快。心率能准确的表示一个人对负荷程度的承受能力，但是，心率的参考价值是有限度的

       —当达到170次/分时，心率会由于负荷程度而表现异常，而且不再具备表现体内变化的可靠性，但依然可以表明一项练习所影响的功能和范围，包括5个方面：

       --- 无氧能力的极限区

       在此范围的训练可提高球员的无氧能力，它的强度是极限，心率超过200次/分；

       --- 无氧糖原区

       在此范围的训练可提高无氧能力，还可刺激身体组织对缺氧状态功能的适应，它的强度是极限，心率超过180次/分；

       --- 有氧、无氧混合区

       两种能力同时提高，强度中等，心率160-180次/分

       --- 有氧工作区

       能量由有氧来源提供，强度为中，心率130-160次/分；

       --- 补偿区

       不需要提高的一般性活动，但可以刺激体能恢复过程，强度低，心率小于120次/分。恢复性训练就属于这种。

       --- 通过提供的心率可以测定一次练习是有氧还是无氧。

       长春浪漫人生

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       2楼发表于 06-10-14 09:34

       实战训练法

       1.实战练习法

       实战训练法可以将技术、战术和身体协调非常成功的有机结合起来。如果就技术而言，利用这种方法，可以使球员将所学的技术要素应用于实战对抗中，而 且可以适应在真正对抗形势下技术动作的不同运用。

       --- 利用这种方法使队员技战术水平的发展在对抗性练习中得到提高；

       --- 利用这种方法可以将球员的技术运用到实践对抗中去；

       --- 利用这种方法进行技术训练时必须有充足的时间和空间做保证。

       --- 利用这种方法进行战术训练时，年轻球员可以作到以下几点：

       --- 掌握攻防的迅速转换；

       --- 学会在不可预知的比赛环境中迅速适应和正确决断；

       --- 在布置的战术中可以更好的理解运球、接应和保护队友等战术；

       --- 清晰区别比赛中的三大主要瞬间：控球、失球和攻守转换，并根据场上情况作出迅速适当的反应和行动

       在实战性练习，利用这种方式可以解决队员的技术、战术和体能问题，必须注意的是，在训练过程中不要将技术、战术和体能分开。所有练习都必须安排对抗。

       2.身体协调训练：通过恰当的身体协调训练，能使球员提高在比赛中的：

       --- 移动速度；

       --- 耐力；

       --- 速度耐力；

       --- 在紧逼情况下的敏捷与技巧。

       这种独特的训练方式，可以培养球员的创造性，有利于自由发挥，但是，球员必须为自己在比赛中的表现负责。就是说，球员个人的技能发挥，必须服从球队的整体利益和目标。这种训练方法适用于各各年龄段，要经常进行身体协调训练，因为这种训练是不可替代的。

       --- 注意：这种方式可以适合于各个年龄段，是不可替代的。

       3.如何准备一堂训练课

       例：根据训练结构图，组织一节训练课

       （1)利用技术练习热身，如颠球练习热身（可以2人、3人、4人的不同组合练习）

       要求1：

       --- 热身要根据训练课的主要内容，并提出要求。热身的目的是为了训练做准备，但是要求队员在各个时间段（练习和休息）要清楚。例如，每一项练习运用3min练习+2min休息为一组，则可做4组。

       要求2：

       --- 热身时直接牵拉是错误的，牵拉应在充分的热身之后。只有体温充分上升后才可以充分牵拉，否则易损伤肌肉。在热身中的牵拉是对身体柔韧度的练习，不是真正意义上的牵拉，真正的牵拉练习是不能够在动态中进行。

       要求3：

       --- 牵拉要持续静态20秒以上，在整个热身的20分钟内，前10分钟不要进行牵拉练习，后10分钟可进行适度的牵拉。在整个热身活动结束之前，有进行3-5分钟彻底一点的牵拉。在欧洲，职业球队在热身后均要拿出10~15分钟进行牵拉，大部分是由自己来完成。

       --- 牵拉的幅度要根据天气情况，如果环境温度较高，则热身时间可缩短，牵拉时间可以长一些。

       --- 具体安排要根据具体情况掌握。热身过程是一个循序渐进的过程，开始较轻，之后逐渐要求队员全力以付。热身的内容和强度要根据训练目的而定，热身过程中对训练目的要有一定的体现。例如：训练目的是1v1争顶对抗，则热身中也要体现一定的内容，即热身内容与训练内容要有一定的联系。热身的方式无关紧要，但必须达到目的，并与内容、目的有一定的相关，使运动员做好充分的准备进行主要内容训练。

       （2） 动作反应速度

       现代足球对动作反应速度有很高的要求，现代足球动作完成的时间和空间越来越小，从而对队员的动作反应速度要求也越来越高。进行身体协调练习要求球员身体处于较兴奋状态，因此将这一项练习放于刚刚热身之后进行。如果目的是训练队员的速度，则必须在热身之后立刻进行。如果将此项练习安排在整个训练的最后，则队员的身体已经不能承受训练了。

       （3）比赛和实战性练习（在这个年龄段必须有这方面的练习）

       例如：控球练习。现代足球中，一支球队如果不能尽可能多的控球，就不可能打好比赛。长传冲吊的打法早已经过去了，球队中的每一个人，都必须清楚如何来控制球。这个结合实战的控球练习会使队员明白何为真正意义上的控球。

       （4)射两个球门的比赛

       利用这项练习可以检验球员的足球知识和能力。教练应该利用这项练习来教会队员如何打好比赛，并纠正他们在比赛中的失误。在每一次的对抗练习中均要提出一定的要求，如，限制触球的次数、压缩场区等，也可以安排人数不同的对抗，或是把整个场区分成几块进行。

       例如：在本方半场要求队员一接一传或一脚出球，进入对方半场后不做要求。所有这一切就要看教练员对足球的认识，如果球员没有按要求去做，则应立即停下来纠正。但一定不要用命令的口吻。教练提出的是解决问题的方法，在场上解决问题的是球员自己。球员应学会在场上如何处理问题。教练员的任务是利用比赛的形式来提出解决方法，而让球员自己去完成。

       --- 在比赛中，是队员首先要洞察比赛形式，而后作出反应，而不是教练员。队员的个性不能被抹杀。

       （5)牵拉放松

       4.根据训练结构来组织一堂训练课

       训练课的主要内容和目的：利用训练课提高头球能力（全部训练90-100min）

       (1)热身 20min

       内容：利用颠球形式：进行3min做+2min休息的形式

       要求1：.做连续颠球两次，第三次将球接停在头顶，连续做3min，然后2min牵拉。

       要求2： 2人/3人一组颠球，如果是3人练习，则要求中间队员来回移动，做两短一长头球传球。每人做中间球员1min，然后2min牵拉

       要求3：进行头球的3v1传抢，中间队员每1min轮换一次，然后2min牵拉

       要求4：小区域3v3对抗，，用头部或手进行传接。这种小型对抗就接近比赛形式了。可以3min做+2min休息。

       （2）反应速度练习：要求短时间内全力练习 14-18min

       内容1：高抬腿跑—守门员给球---队员头球回敲，每名队员做5-7次/组

       --- 这种练习解决两个问题：

       --- 高抬腿跑（要求全力练习，练习距离不超过10米）、头球技术

       --- 反映速度

       内容2： 蛇形跑动—跳过障碍物—头球回敲（直线距离不超过5米）

       要求1：队员两次练习之间的间歇时间，使脉搏次数下降到100次以内

       要求2：队员每一次练习，连做带休息控制在1min以内，建议动作时间要在7秒以内，之后休息。

       （脉搏控制在100次以下，可达到此项训练的目的。如果脉搏超过100次/分，则成为了提高耐力的练习）例如，如果一名队员第一组练习之后30秒就开始第二次练习，那么他的脉搏就会在120次/分，如果连续做5次，则脉搏会达到140次以上了。同一个练习，却得到了不同的结果。

       时间段的控制：可以进行5-7min做+2min休息*2组，休息使脉搏恢复到80次以内。

       练习方式：内容1、内容2可以分组轮换做，或者选择一项练习，但必须要求全力以付。

       （3）比赛或实战练习 20-30min

       内容：局部场区内4v4，带守门员。每一方安排4个接应队员，边线、底线各两人，用头或是手进行传接，但必须用头球攻门。（如图）

       时间：3~5min做，1min后场内、场外队员轮换。此项练习不需要休息，20—30min连续进行。因为在场外队员实际上是一种休息。

       （4）两个球门的比赛 20min

       方式：可压缩场区，如9v9、边线有固定接应队员

       要求：控球方进行5-7次控球后，分边，边线队员下底传中，队员只能用头球攻门或解围

       （5）牵拉放松 10-16min

       主要训练内容结束后，在牵拉之前，首先让队员放松慢跑，可以光脚或松开鞋带或换上跑步鞋，使血液循环恢复。然后进行牵拉，尤其是本次课主要用力肌群。整个牵拉放松结束后，队员脉搏要恢复控制在80次以下，离开训练场。

       5.训练计划的协调安排 — 课计划、周计划、月计划、年度计划

       建议1：在一次训练课中，不会有什么明显的效果，必须与前后的训练相联系，才可能达到更好效果。所有的训练，包括课计划、周计划、月计划、年度计划都必须是完整的、相互联系的。

       建议2：把课时训练与年度训练联系起来，这是一个非常重要的方面。

       甲级俱乐部球队的年度组织和我们业余足球是两个思路。职业联赛全年都有比赛，而业余足球是约场制。职业联赛的球队，如下一赛季在3月中旬开始之前，要在2个半月左右的时间内在技术、战术、体能上做一些基础性的准备。这是整个赛季的准备期。联赛开始后将没有时间进行充分的准备。如果在联赛期间进行体能训练，则队员会非常疲劳。所以体能的储备必须在联赛开始之前。联赛开始之前的体能储备不足，是不可能取得好成绩的。

       联赛结束之后，应有2周左右的适宜调整，使技战术和体能不要很快下降，然后再开始放假。这个过程为7-15天。到下一赛季开始之前，应有2-3周的放假休息时间，使队员的身体、心理得到调整。在漫长的赛季后，队员需要得到休息和放松。

       --- 但业余足球就有所不同

       业余足球的主要任务：由于本次是第一次冬训，所以打下基础，进行冬训是本次的主要任务。从下一次冬训营开始将进入对抗比赛和先进的训练和恢复

       --- 训练营的重点是发展和提高以下6点：

       --- 身体敏捷、协调和柔韧；

       --- 适合于环境条件的足球技术；

       --- 局部足球战术；

       --- 有氧和无氧的生理潜能；

       --- 足球肌肉组织的基本力量；

       --- 通过艰苦环境下的训练锻炼意志品质；

       训练热身

       手腕脚踝 侧拉腿 侧跑 腰部绕环 膝部绕环 踝部绕环 小腿後拉 头顶 高压腿 低压腿 蹲跳 压肩 跑跳步

       ※跑: 短线冲刺;渐速跑;折返跑;绕筒跑;绕筒侧并步跑;绕线跑

       训练科目

       业余足球理念 位置职责 体能训练 足球基本功 基本配合 基本足球阵型

       防护知识 团队精神 初级训练科目考核

       高级训练科目

       足球个人技巧 位置感 全场攻防练习 业余裁判判罚规律 团队攻防演习 球风赛场纪律

       业余球队组建和组织 初级部分课程深度训练 高级训练科目考核业余足球理念

       在训练中我们带给营员的不仅是训练本身，团队和合作的理念会在训练的每一个角落

       业余足球首先讲究的是团队合作精神，大家都是业余选手，踢球的目的为了强身健体，体能是业余球队水平的关键所在，合理的利用体能成为业余比赛中至关重要的一环，利用团队配合是节省体能的最佳途径，新组建、磨合期的球队更是需要团队配合完成攻防战术，单打独斗的时代已经过去，崇尚配合是易足建立训练营的宗旨。当然这里没有摒弃球星在球队中的作用，谁都知道队里有1、2个踢的好的比赛中将给球队增色不少，但是足球是11人的运动如果球队中的团队合作攻防还没有形成那么还是让我们球星暂时忍耐一下吧，牺牲小我，球星更能成为队内受尊敬的角色。

       位置职责

       位置在球队中具有非常重要的意义，各司其职的球队一定攻防非常协调，位置感将在训练中是重要任务。

       在训练中教练将根据队员的身体条件和综合素质为队员安排合适的场上位置同时向队员教授位置的职责和位置感练习

       体能训练

       注： 体能是业余运动的基础，是足球比赛中实施技战术的根本。

       有人会说业余足球体能无法增长了，通过我们的实际训练这个观点将被彻底打破，训练过后的球员在场上将会把动作充分发挥！！！

       体能训练将涵盖以下内容

       热身练习：时间十五分钟

       A. 慢跑四百米；（充分预热）

       B. 韧带、肌肉抻拉；

       C. 多种类冲刺跑。

       注： 热身是所有竞技运动中一项重要的内容，它既可以保障运动员最大限度的避免受伤，又可以使运动员在充分拉开后全神贯注的投入到训练和比赛中

       体能练习：

       A. 有氧慢跑一千五百米左右；

       B. 无氧速度耐力二、三组；

       力量训练主要以上下肢、腹肌为主。

       好了，关于“业余足球比赛策划方案范文”的话题就讲到这里了。希望大家能够对“业余足球比赛策划方案范文”有更深入的了解，并且从我的回答中得到一些启示。