篮球比赛适合喝什么饮料_篮球比赛喝什么水

1.打篮球补水应该喝什么.?

2.为什么易建联在比赛间隙喝椰子水，其他球员喝功能饮料？

3.打篮球比赛前的饮食有哪些该注意的？

4.NBA球员比赛中喝的是水还是饮料，包含哪些成分

5.男生打篮球送什么水

6.为何易建联在比赛中不怎么喝功能饮料，而是对他的椰子汁情有独钟？

NBA球员通常非常注重饮食，并且经常对饮料的选择非常谨慎。大家都知道，很多NBA球员都是自己的运动水瓶。这些水瓶都是统一拼装在一起的，瓶盖上写着球员的名字和号码，里面也是球员根据自己的喜好选择不同口味的运动饮料，因为运动水瓶上有一个喷嘴，这样球员在比赛期间就可以直接挤进嘴里喝了，这样就更方便了。

我们通常在NBA上看到的功能性饮料品牌是佳得乐，它现在是美国功能性饮料市场的领头羊，占美国运动饮料市场的85%。因为佳得乐品牌是独家赞助商，来自联盟30支球队的球员只能喝佳得乐。至于饮料，与其他品牌相比，饮料本身的组成和功能大致相同，但其他不占据市场的较小品牌则不如佳得乐那么有名。

在更衣室的冰箱里也有几种碳酸饮料，通常不是健康的选择。在先锋的冰箱里，我们看到了可口可乐、无糖可口可乐、雪碧和加拿大（北美的苏打）。尽管球员做出了选择，但笔者从来没有看到球员在更衣室喝碳酸饮料。

而至于CBA钟爱凉白开，CBA球员也不是只喝白水，他们还需要一些以市场为基础的或配备团队装备的运动饮料来补充球员的力量，使用凉白开作为CBA的赞助商，林书豪这样的中国球员，实际上是通过科学训练和饮食搭配，它可以接近欧洲和美国人民的身体素质。今年CBA联赛居然喝的是白开水！难怪中国球员不如欧洲和美国球员一样好。

打篮球补水应该喝什么.?

易建联周琦经常喝**和红色的液体，那是什么东西？普通人喝不到?

在如今的中国男篮球队中，易建联和周琦无疑已经算得上是这个球队中的顶尖球员了，他们不仅实力强，同样也具有超高的话题度。他们就曾在赛场边喝过一种很少见的饮料，液体的颜色是**或者是红色，一般超市里很少有卖，也很少见到普通人喝到。那么这种饮料到底是什么？为什么易建联和周琦可以喝到？

先说易建联，曾经姚明还在球队中打球的时候，他也只是一个小弟，也曾探索过NBA的世界，在CBA联盟里更得心应手一些。但是当姚明退役之后，易建联自然而然的担起了中国男篮的大旗，成为了新一任的中国男篮代表性球员。一直到现在易建联都是中国男篮球队中的老大哥，身负重任，并保持着稳定的发挥。

而周琦，更像是下一个易建联，天赋异禀的他很早就已经得到了全国球迷的关注，而他也不负众望的在一次次的比赛中证明了自己的实力。现在的他因为年轻，还有很明显的进步空间，但是不可否认的是，周琦的篮球水平已经达到了中国男篮的顶尖状态，也会是国内篮球的标杆性的现役球员。

身负重任，易建联和周琦都会在比赛中尽可能的打出精彩的战绩，而他们经常喝的饮料不仅颜色各异，价格也不便宜。为了保证身体所需能量，职业的运动员都会选择能量饮料，迅速补充身体缺乏的能量，以保证接下来的比赛发挥。所以说，易建联和周琦手上的**，红色液体只是专门的能量饮料，高强度的运动过后，身体里的水和电解质都会发生变化，能量饮料就可以让水和电解质迅速恢复，以达到身体的最佳状态。

对于市面上为什么很难见到易建联，周琦的能量饮料，完全是因为这些饮料其实是根据每个人的身体特质而专门设计，生产的，不对外销售，也就是一种私人定制。所以在一般的超市里，只能看到最简单的能量饮料，很少可以看到职业运动员们所饮用的饮料。

不管怎样，作为一名中国球迷，非常希望周琦能够快速成长，去追逐易建联的步伐，成为下一个中国男篮大哥级球员。也希望能够看到中国男篮球队在国际赛事上能够发挥稳定，赢得更多的胜利！

为什么易建联在比赛间隙喝椰子水，其他球员喝功能饮料？

你好，如果你运动的比较激烈的话，建议你买1瓶大的矿泉水（至少要1.5L），然后再买2瓶佳得乐（味道挑你喜欢的），每隔30分钟左右补一次水，在喝的时候先喝2~3口矿泉水，然后深呼吸2次，咪一小口佳得乐（因为如果你体力消耗比较大的话，给你体内补充一点是好的），但是，记住，千万不能一次喝太多了，否则肚子会胀鼓鼓的，会很难过的，宁愿少喝多次

打篮球比赛前的饮食有哪些该注意的？

易建联是继姚明之后最出色的中国男篮队员，易建联虽然已经33岁了，但是他这个人是非常的自律，他为了让身体保持巅峰状态，从不喝功能性饮料只喝椰子水。椰子水的热量和脂肪含量都很低，并且含有适量的纤维，可以减轻球员的饥饿感以及缓解球员的肌肉疲劳，最重要的一点是因为低热量和低脂肪，喝椰子汁并不会让人发胖，椰子汁中含有贾和糖，它可以快速补充电解质，增加球员的幸福度。

可以说2008年以后，中国男篮有一个下坡，易建联从巅峰到低谷，再到现在的上升期，他经历过太多，而在他身边的伙伴换了一批又一批，从当时的李晓旭，丁锦辉，张兆旭到现在的周琦，王哲林，铁打的易建联流水的内线！易建联跟随国家队打完2019男篮世界杯之后，明年的2020年奥运会应该就是易建联最后一届了，但是现在易建联的状态仍然是可以打出非常惊人效率和数据！

易建联在身体素质上，身高213公分，身体素质可谓出众，跑跳能力与弹速也相当不错，加上长手臂和极低的脂肪含量，这样的身材完全是打篮球的好苗子。可惜，作为内线球员，他较为单薄的身体使他在身体对抗中略显吃亏，不能完全发挥自己的优势，现在易建联的水平完全没有达到自己的运动极限。

俗话说：感情深一口闷，要是在聚餐中不来上那么几杯美酒，的确会少了些许欢聚的意味。不过对于易建联来说，无论是队内聚餐还是和朋友一起叙旧，他的杯子里装的永远都会是白开水，因为他深知酒精对身体的危害。

NBA球员比赛中喝的是水还是饮料，包含哪些成分

1.打篮球之前，要记得热身，不然容易拉伤、抽筋。打篮球中要尽量少喝水，尤其是凉水。可以喝一点温水，如果体力消耗过大，可以补充一点点碳酸饮料，当然，之前要把气都摇出去。最好少吃油腻的，也别喝酒。

2.比赛当天不适宜尝试新的食物和饮料，因为这样太有风险。所以好要吃什么并随手准备你爱吃的东西，即使这需要把你的小冰箱装满。

3.在赛前何时、何地、吃何种食物都应该是稳定的。成功的运动员常把赛前餐当作是为精神与体能作赛前准备的一项例行公事。

运动员饮食实例

1、早餐食物：

因为早餐可以帮助并且改善训练和平常上学的表现，所以全谷类食物、果汁、水果、低脂牛奶、起司、优格等，将可得到一天中好的开始。

2、午餐补充热量能源：

学校午餐的饮食管理者，可以帮助运动员取得高碳水化合物以及低脂食物选择。如自己带午餐，以鱼、鸡肉、瘦肉、三明治、优格、牛奶、新鲜水果、果汁、疏菜为佳。

3、运动后的补充：

运动员应在训练后第二小时进食，这时高碳水化合物可以帮助肌肉快速恢复能量，例如流行的点心包括面包、松饼、水果、果汁、爆米花、咸脆卷饼及不油腻的快餐，和碳水化合物饮料补充物。米和面粉类食物也被推荐为高碳水化合物的晚餐。

4、取得平衡：

适当的营养需要平衡，生长迅速的十多岁青少年需要高碳水化合物，而非全部是高碳水化合物的饮食。他们必需从六大营养素之醣类、脂肪、蛋白质、维生素、矿物质和液体(水份)中取得一个健康的平衡。

5、补足训练消耗的营养：

对于在能量、醣类上若无法满足的运动员，可能需要从商业的高碳水化合物中获得补充。对于适当的食物一直无法消化或吸收的人，应该去看内科医生或营养专家。

男生打篮球送什么水

喝的是佳得乐提供的饮料

佳得乐最初于1965年由美国佛罗里达州立大学的一些研究人员发明，当时的研发目的就是帮助佛罗里达Gators美式足球队的队员们在如沼泽地一般湿热的赛场上比赛时不至于脱水。那一赛季，Gators保持了全胜战绩，并得到了“下半场球队”的雅号，因为他总是在比赛下半场时赶超对手。

1983年，Quaker（桂格）麦片公司收购了Stokely-Van Camp公司，其中包括佳得乐品牌。

2001年百事可乐公司收购了Quaker（桂格）麦片公司，也包括佳得乐品牌。此次合并诞生了一家专门从事生产快速食品和饮料的公司。

佳得乐品牌以40多年的科学研究为基础，与其他运动饮料相比，其“解体渴”功能和改善饮用者运动表现的好处是经得起科学检验的。没有其他任何一家运动饮料公司像佳得乐一样在补水和运动营养方面拥有如此雄厚的技术实力。　目前，佳得乐产品在世界47个国家和地区销售。年，佳得乐将市场拓展到加拿大，这是该产品首次销往美国以外的地区。1988年，欧洲和南美洲市场的消费者也初次尝到了佳得乐的品味。1987年，佳得乐进入亚洲市场。

佳得乐产品：

佳得乐是一种具有科学配方，并经过运动员实用验证的运动饮料，能够补充水分、矿物质和能量。市场上所有针对运动员和运动爱好者的饮料产品中，佳得乐是最讲究运动科学研究的品牌。佳得乐的配方经过科学验证，其中含有的碳水化合物（6％碳水化合物）和电解质（如钠和钾等）能够促进体液吸收，帮助身体维持体液平衡，为身体提供能量，并帮助改善运动员的表现。位于美国伊利诺斯州巴灵顿的佳得乐运动科学研究院在“解体渴”问题上进行着不懈的研究。经过科学检验的佳得乐配方能帮助运动员最快速的补充身体因流汗而损失的水分、矿物质和能量。

补充水分

佳得乐的水果口味能鼓励运动员不断地饮用，不会感觉乏味。

碳水化合物浓度为6％的运动饮料其被吸收的速度和水一样快。　- 佳得乐特有的以蔗糖、葡萄糖和果糖组合而成的6％碳水化合物浓度能确保液体的快速传递以及被身体吸收。

恢复电解质

人体排汗时流失钠、钾和氯等电解质。佳得乐含有最佳比例和浓度的电解质，帮助补充流汗时人体所损失的物质，并刺激口渴的感觉，帮助运动者饮用更多，让身体保持更佳的带水状态。

处于活动状态下，人们倾向于饮用更多诸如佳得乐等带口味的饮料，这也许更有利于保持体内液体平衡。

佳得乐的甜度和电解质浓度适中，帮助从更深层次上缓解体渴，并让身体保持良好的带水状态。

补充能量

佳得乐含有碳水化合物，能够为运动中的肌肉提供更多能量，并帮助战胜疲劳；这让饮用者会产生一种心理优势。

浓度超过6-8％范围的碳水化合物并不会带来更大的好处，因为更高浓度的碳水化合物需要更长时间来吸收，不能马上为肌肉补充能量。

为何易建联在比赛中不怎么喝功能饮料，而是对他的椰子汁情有独钟？

矿泉水或者功能饮料。如果你不是职业运动员而是篮球爱好者，运动强度不大，持续时间不是很长，如两三个小时。通常来讲，在运动期间（过程中）不宜补充大量水分，此时如果喝太多水，可能导致致命的低钠血症，俗称水中毒，会导致大脑肿胀。这时，人会出现无力、恶心、呕吐、眩晕的症状，导致的疾病有血容量不足、脑水肿、颅内高压综合征等。比较好的方式是间歇性比如打一局半场的比赛如15-30分钟可以以润喉为目的的喝一两口矿泉水，不能一瓶子灌下去，对胃对身体都有损害。而运动饮料的作用是可以有针对性地补充运动时丢失的营养，起到保持、提高运动能力，加速运动后疲劳消除的作用，比如红牛，脉动等起到补充维生素、电解质等作用。

不论是世界上篮球水平最高的NBA，还是本土联赛CBA，还是国际赛事，球员们在暂停时间或者节间休息，手中都会拿着一瓶饮料，是不是小喝一口。这可不是普通的白开水或者一般的饮料，而是可以给球员们提供能量和快速回复体能的功能饮料。在各大联赛一般都会有饮料的赞助商，例如NBA就是我们熟悉的佳得乐功能饮料，比赛间隙我们可以很清楚的看到球员们手中拿着有醒目标志的佳得乐饮料瓶。

CBA联盟并没有统一的饮料赞助商，基本都是俱乐部各喝各的，但有一个人很特别，那就是广东男篮名宿易建联，他不喝凉白开也不喝维生素饮料，他只喝椰子水！那么易建联为何不与其他队友一样喝饮料呢？我想这其中是有很多原因的。

阿联作为现役CBA当之无愧的本土第一人，三十多岁的他依旧保持着不错的竞争力，除了天赋，当然最重要的就是平时的保养。就拿平时比赛间隙喝的饮料来说，阿联常喝的椰子水就是一种不错的运动员饮料，它当中含有很多电解质成分，既能快速补充球员比赛出汗流失的水分，又能提供能量，缓解疲劳。因此很多球员的训练师都会推荐多喝椰子水，我想阿联常喝这种饮料也是有些方面原因的。

阿联只喝椰子水，还有一个我认为比较重要的原因就是，这属于他的个人代言所需。作为现役中国男篮当之无愧的一哥，他本人一定接了不少私人代言，比如球鞋和饮品啥的，其中他平时喝的椰子汁很可能就是供应商写在合同里的，必须在比赛中饮用所代言的产品。

个人认为椰子汁是个不错的选择，比起那些功能饮料来说，它所含的热量和脂肪都不多，但还有适量的纤维，可以减轻球员的饥饿感以及缓解球员的肌肉疲劳，最重要的是，椰汁还可以快速给身体补充电解质！因此，球迷朋友们平时运动的话，也可以选择椰子汁作为饮料来解渴哦，大家怎么认为呢？

这是易建联的习惯，也是易建联独特的秘方！

椰子汁的功效: 大家都清楚椰子汁是很多健身达人喜欢喝的，因为椰子汁可以帮助增肌。但椰子汁不仅仅有这个功能，椰子汁的热量和脂肪量都非常的低，含有适量的纤维，所以运动员喝过以后不会有饥饿感，同时还能缓解肌肉疲劳。

在NBA中比赛休息期间我们可以看到球员喝的都是赞助商提供的功能性饮料，不过在CBA中的赞助商是不固定的，凉白开是主要的赞助商之一，但是易建联两者都不喝，他只对椰子汁情有独钟，这已经易建联多年以来的习惯了，不过阿联喝的椰子汁比其他的椰子汁要淡一些，没有那么甜，阿联只希望以此来快速恢复体力。

虽然易建联已经年过三十，但是身体素质和状态依然保持的非常好，这固然与他出色的天赋有关，但是与其强大的自律能力是分不开的，易建联注重生活中的每一个细节，喝椰子汁也是其中之一。阿联在日常训练从不敷衍了事，休赛期自己花钱去美国特训，聚会从来不喝酒，每天都坚持早睡等等，易建联的自律真的是一般人比不了的。

而这些好的习惯也为易建联带来了好的表现，本赛季至今33岁的易建联场均出场31.4分钟，比上赛季还要多3.3分钟，同时场均仍然能砍下21.9分10.3篮板1.9盖帽的数据，其中得分本土球员第三，篮板本土球员第三，盖帽本土球员第二，毫无疑问易建联在国内第一人的位置上依然不可撼动。

对“ 一椰在手，天下我有 ”早有耳闻，查阅资料发现，椰汁还具有清热消暑，助消化，抗衰老，美容护肤，缓解痛风，延年益寿等功效！

难道易建联是发现了这等好处，才这么爱喝椰汁的吗？

显然这是一部分原因，从他的日常生活中，也可以发现一些端倪！

经常关注易建联的朋友应该都记得休赛期，易建联去美国特训，凌晨时分还在训练场的事情。

这也是他能在已成三旬老汉后，依旧是国内球员的绝对代表，在世界杯上的强势表现，也成为中国篮球的遮羞布，可以说易建联在CBA的实力堪称外援。

那么什么让他可以不受年龄的约束，还能有这么亮眼的表现呢？

或许可以说是其他国内球员的不争气，周琦的体力及态度，让他的天赋成为了“摆设”，郭艾伦的脾气及球商限制了他赛场上的“创造力”，王哲林的速度，丁彦雨航的伤病等，让易建联不得不在姚明，王治郅，朱芳雨，王仕鹏等退役后，成为唯一的旗帜。

而这也可以看出，易建联能在如今还活跃在赛场上，和他平时的习惯有着极大的关联，大家应该都听过阿联在参加酒会时，会用苏打水代替酒水，这和周琦偶尔煎饼果子，于丁彦雨航德州聚会大餐相比，这些细节都决定了易建联现在的成就。

众所周知，功能性饮料可以快速恢复球员的体力，快速补充身体所需的能量，但归根到底它是经过严重加工的，对于人体来说不可谓没有一点伤害。

而相对于椰汁，它显然是更加天然，对身体的刺激更小，也就对身体更好。

同时还有一点就是，易建联长大的环境就是南方，喝椰汁应该也是他从小的习惯，而在职业赛场上同样保持这样的习惯，也就有了那一幕，其他球员都在喝功能性饮料，而他在喝椰汁。

当然最后必须澄清一句，功能性饮料就是为运动员设计的，它的好处不必多言，只能说易建联对自己的要求更细致，而这种细致也让他保持了这么多年的竞争力，愿他在自己喜欢的场地上还能继续征战几年，让喜欢的球迷再多看他的职业比赛！

易建联喝啥你都关心，你说你有多无聊！

易建联中国男篮无敌常败大将军

易建联中国男篮他不上场就是团队篮球，它上场就是个人单项

易建联无敌啊叫哨！

易建联无敌大刷子！

易建联之所以在比赛中喜欢喝椰子水而不去喝功能饮料，这是一个大家都知道的事情。其实椰子水是一种十分适合运动员的饮品，低糖又能补充运动员所需水分和电解质。另外椰子水与蛋白质粉搭配饮用还可以缓解肌肉疲劳，延长肌肉的寿命。所以易建联才会选择喝椰子汁。

并不是说易建联对于椰子汁情有独钟。不论是世界上篮球水平最高的NBA，还是本土联赛CBA，还是国际赛事，球员们在暂停时间或者节间休息，手中都会拿着一瓶饮料，是不是小喝一口。这可不是普通的白开水或者一般的饮料，而是可以给球员们提供能量和快速恢复体能的功能饮料。椰子汁是一种很 健康 的天然饮品，在运动之后喝椰子汁可以有效补充体内流失的能量，对身体肌肉增长是很有成效的。

椰子汁与其他椰子汁不同不同，口味稍微淡一点，可以短时间内补充人体所需要的微量元素，补充能量，快速补充身体流失水分的功能，没有任何副作用的天然饮品。椰子汁里面还含有纤维，给人一种饱腹感，椰子汁中还有很多糖分，在运动之后吸收后可以快速补充身体的电解质，补充自身的体力。

还有一个重要的原因就是，这个属于他个人代言所需要的。作为现任中国男篮一哥，他本人接了不少代言，可能他平时喝的椰子汁就是供应商写在合同里的，必须在比赛中饮用所代言的产品。

功能饮料其实还会对身体有一定影响，纯天然椰汁没有添加其他元素，是非常 健康 的~