羽毛球拍重量多少合适女生_羽毛球拍重量多少合适

1.羽毛球拍（选择合适的材质和重量）

2.羽毛球拍磅数如何选择？

3.对于新手选择羽毛球拍到底选几U合适？

打 羽毛球 之前肯定都会买羽毛球拍和球，同时羽毛球拍也有很大的基本入门知识。下面我给大家介绍羽毛球拍入门 教学 方法 的相关资料，希望对您有所帮助。

羽毛球拍入门知识

　1、低磅(20磅以下)

　羽毛球磅数不同决定着打球的感觉及打球好坏。如果拍线很松，在我们打羽毛球球时明显感觉到球在拍面上有滞留的时间，除了这种现象我们还会感到球的方向控制不好，只要球不是打在拍面的甜点区，那么球的飞行方向就各你的挥拍方向存在一定的角度偏差。低磅只有一个好处就是无论上什么线，弹性都好，这样拉球和吊球都比较轻松，但就不要指望能精确控制球的落点，因为这种磅数下，就算你用相同的力度击打两个球，球的落点也未必会一样。如果拉线低于20磅，那么再好的拍子也不能发挥其优秀的性能。

　2、中低磅(20-23磅)

　通常不是专业的选手，像我们使用羽毛球健身的业余 爱好 都是选择拉中低磅或者中磅，中低磅的拍子打起来感觉弹性是很不错的，而且控球也很好，拉后场也没有什么样大问题，但还是有滞留感，这给对于喜欢进攻的人来说就不爽了，进攻就是速度的体现，而击球时的这种滞留感对力量的传递是很有影响的，低磅让进攻的威力减低，也许会有人说：我也在用低磅，我杀球也很有务啊!那么我只能说你适应高磅之后，杀球会更有力!

　3、中磅(23-25磅)

　估计业余爱好者拉这个磅数的人最多了，在这个磅数下，无论拍线和拍子本身，都能发挥其特有的性能，用低磅的拍子打球就像用拍子粘住球甩回去一样，而到了这个磅数就开始可以感觉到球是弹回去的了!

　4、中高磅(25-27磅)

　在这个磅数下，只要你之前没打过高磅，就会感觉到拍面的硬来，还有拍线的弹性急剧下降!拉后场可能会很吃力，击球无力。但通常，你的力量达到适应这个磅数的时候，都会感觉到低磅的不好用了，明显的区别就是球在拍面有滞留感，再用中高磅的拍子条球时能感觉到控球很舒服，用多少力就有多少速度，各种小球也是很好控制了，因为这个磅数下仍能保持拍线应有的弹性，所以在借助来球力量和拍性回击球的时候就会感觉得很精准，起码对力量的反映是很准确的，即使是你击球失误了，你也会感觉到是力量用大用少了，拍面角度是大是小了。

　5、高磅(28磅以上)

　高磅使拍线的弹性降低，但这样能保证球员用多少力就有多少效果，尤其是小球的处理方面，但是，要打高磅不容易，首先要有力量，这并不是说你要有很多的肌肉，而是要有爆发力和手腕的控制力，高磅要求控制能力强，因为几乎是直来直去的，力和方向的改变很明显。手腕需要微妙的变化，如果不能适应，球路就无法控制，还容易伤手腕。业余选手很多情况下都是在追着球跑，所以运作都不充分，不到位。如果要达到同样的回球目的必然在击球瞬间要花比职业选手更短的时间，况且还达不到，这时用高磅的拍子会受到更大的伤害。国手有90%以上的时间都是在主动击球。能有2/3的时间做到主动击球就是高手了，(主动击球的意思是：头脑清醒，有目的性，有意识，动作不变形地去击球)，如果你能做到的话，主可以上高磅了。还有，如果业余选手跑动不到位，击球不准，用高磅时只要球抡在拍框上，肯定就是断拍子!，如果拉线没准，技术不过关，球拍拉变形和拉断也是常有的事，所以从拍子的安全和自已手腕的承受能力来考虑，最好不要拉高磅!

　如何知道适合自已的穿线磅数呢

　1、因为个人体质和习惯的不同，选择的球拍磅数也是不同的。羽线的张力也称为紧度，拉力一般用磅数来表示。要使你的球拍能配合你的打法，就一定要定好羽线的张力。羽拍和羽线的制造高在羽拍和羽线的包装上都会标有建议的磅数，羽线的张力最好是介于其中，这样羽拍和羽线的性能才能被发挥出来。如果你的磅数超过了建议磅数可能会使你的球拍和羽线得不到质量保证。如果你想得到更在的弹性，就应该将磅数穿低一点，低张力的羽线能产生更大的弹性，就像?蹦床?一样能将球推得更快，更远。反之，羽线的张力越高，击球的威力就越小，但是对于击球的深度(距离)的控制就越好，高磅数的羽线弹性有限，所以羽线给予球的弹弓效应就越小。

　2、如果你的力量较小需要威力，就将羽线的磅数穿低一些。如果磅数越大，说明拍了线绑得越紧，如果你的水平到了一定的程度以后，编高磅数的线会使你的回球更有力量和威胁力，尤其是男选手的杀球，。不过水平不足的话用高磅数的拍子可能会感觉到像是用板擦在打球。所以要根据自已的水平和力量程度适当选择好球拍的拉线磅数，而用不同质量的拍了所能承受的最大磅数也是不同的，越好的球拍的承受的磅数就会越高一此，如果排除球拍质量的因素，那么一般的业余男选手的拍子可以拉22-25最佳，女选手的拉18-22磅。专业的选取一般都是在30磅左右，男双的拍子甚至会拉到30磅以上。特别要注意的是，由于市场上的拉线机品牌较多，质量也参差不齐，如果没有标准的测磅器拉出的羽线张力也会有很大不同。

　根据什么来决定自已的穿拉线磅数呢

　1、通常情况下，每支球拍都标示有厂商推荐的拉线磅数范围，范围里的最高拉线磅与最低拉线磅之差一般在6磅左右，因为这个拉线达数范围是厂商设计时，根据试验结果向大家建议的，在此范围内的拉线磅数可以最好地发挥此球拍的性能，并能保护球拍的内部不受损伤。所以，拉线的原则之一，要尽量保证拉线磅数在球拍的标示范围内，接下来的问题是，如何在有6磅之差的拉线范内选出具体的，合适的拉线磅数，这个要靠个人多次对拉线磅数的体验后才能定下来。

　2、拉线的第二原则是：如果你的力量小拍较慢，却又想提高击球的速度，就应用厂商建议的低磅数拉线，反之，你用标示的最高磅拉线，当你击球时，就会经常感到球拍特别硬，不仅打不动球，还会觉得手很累!长期如此，你的手就会形成运动损伤了。如果你的力量较大，想增加对击球距离的控制，则拉线的磅数应高一点，反之，如果你用了低的拉线磅数，你就会感到球速太快，失常飞出底线，从而对自已原有的擅长技术产生怀疑，不但影响你水平的提高，还对你的自信心有一定的损害。

　3、最好的办法就是根据自已的实际状况，预测一个拉线磅数，在实际拉线时，增加1-2磅，因为球拍拉线以后，线的拉力会一天天的降低的，在击球感觉最好的时候，再带上球拍去咨询一下专业的穿线技师，以备你下次拉线时作参考。

羽毛球拍注意事项

　1、球拍不用闲置时注意保持球拍受力均匀，最好悬挂放置，切勿受挤受压，以免球拍变形。

　2、注意经常检查羽线，如有严重起毛现象或裂痕则及时交拉线商更换，不要等羽线断了才更换，以免球拍拍框受力不均变形。

　3、根据YY公司说明，拉线应用横竖线分开拉的标准拉线方法，先拉竖线，从球拍顶部中间拉起。拉线磅数最好不要超过球拍上标明推荐磅数的1.2倍。

　4、球拍在使用中注意尽量避免撞击。除非你经济条件特别好，否则在双打中不必使用太高档的球拍。球拍正常使用的话几年寿命没问题。但碳纤是比较脆的材料，多数球拍用到最后都在无意撞击中断裂。

羽毛球拍的著名品牌

　尤迪曼YODIMAN创始于年，是全球知名运动品牌之一。1999年，全球第一支碳素球拍?WOVEN?，在YODIMAN(尤迪曼)的团队 中研制生产成功，开创整个行业的特高级碳素时代，成为体育装备领域历史性突破，开启整个网羽行业碳素时代的先河。 国内经典品牌，尤迪曼始终秉承开拓创新的 信念，一直进行技术革新、突破，不断推出领先全球技术水平的运动产品，受到全球网羽爱好者青睐. 生产线也曾为世界多个知名品代加工. 尤迪曼是一家集研发、生产、贸易于一体的集团公司，YODIMAN 是中国羽毛球协会器材部会员、中国羽毛球协会推荐企业。产品销售覆盖地区为中国大陆、香港,台湾,澳门，法国,美国,加拿大、韩国、新加坡、泰国、马来西 亚、印度尼西亚、朝鲜、越南等多个国家。

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6. 打羽毛球的技巧

羽毛球拍（选择合适的材质和重量）

不重。

一般全碳羽拍的重量大多为2U（90-94克）或3U（85-89克）。如果你更多的是用进攻的打法，2U的重量是比较好的，如果用3U的羽拍你会感觉击球时羽拍有一些飘，杀球的力度不足。

羽毛球拍磅数如何选择？

羽毛球运动是一项非常受欢迎的运动项目，而羽毛球拍是这项运动中最为重要的装备之一。选择合适的羽毛球拍材质对于提高自己的比赛水平和享受运动乐趣至关重要。本文将为大家介绍如何选择合适的羽毛球拍材质。

1.碳纤维羽毛球拍

碳纤维羽毛球拍是目前市场上最为常见的羽毛球拍材质之一。它用碳纤维材料制成，具有轻盈、耐用、强度高等优点。碳纤维羽毛球拍的重量通常在80克左右，非常适合初学者和中级选手使用。而对于高级选手来说，碳纤维羽毛球拍则过于轻盈，不够稳定。

2.钛合金羽毛球拍

钛合金羽毛球拍是一种用钛合金材料制成的羽毛球拍。它具有轻盈、强度高、耐用等优点。钛合金羽毛球拍的重量通常在85克左右，适合中级和高级选手使用。但是，钛合金羽毛球拍价格较高，不适合初学者购买。

3.纯碳羽毛球拍

纯碳羽毛球拍用纯碳材料制成，具有轻盈、强度高、振动小等优点。纯碳羽毛球拍的重量通常在70克左右，非常适合高级选手使用。但是，纯碳羽毛球拍价格较高，不适合初学者购买。

如何选择合适的羽毛球拍重量

除了材质外，羽毛球拍的重量也是非常重要的一个因素。选择合适的羽毛球拍重量可以帮助你更好地掌控球拍，提高比赛水平。

1.轻型羽毛球拍

轻型羽毛球拍重量通常在75克以下，非常适合初学者和女性选手使用。轻型羽毛球拍具有灵活、快速、易掌控等优点，但是它的打球力量和稳定性相对较差。

2.中型羽毛球拍

中型羽毛球拍重量通常在75克至85克之间，适合中级选手使用。中型羽毛球拍具有较好的打球力量和稳定性，同时也具有一定的灵活性。

3.重型羽毛球拍

重型羽毛球拍重量通常在85克以上，适合高级选手使用。重型羽毛球拍具有较强的打球力量和稳定性，但是相对较为笨重，需要一定的力量和技巧来掌控。

如何正确使用羽毛球拍

选择合适的羽毛球拍材质和重量只是成功打好羽毛球的一部分，正确使用羽毛球拍同样重要。

1.握拍方式

正确的握拍方式可以帮助你更好地掌控球拍，提高击球效果。握拍方式分为正手握法和反手握法两种。正手握法是将拇指和食指握住羽毛球拍柄，其余三指放松；反手握法是将拇指和中指握住羽毛球拍柄，其余三指放松。

2.准备动作

准备动作是羽毛球运动中非常重要的一个环节。正确的准备动作可以帮助你更好地掌控球拍，提高击球效果。准备动作分为站立式和跑动式两种。站立式是在原地做出准备动作，跑动式是在跑动中做出准备动作。

3.击球动作

击球动作是羽毛球运动中最为关键的一个环节。正确的击球动作可以帮助你更好地掌控球拍，提高击球效果。击球动作分为正手击球和反手击球两种。正手击球是以正手握拍方式击球，反手击球是以反手握拍方式击球。

对于新手选择羽毛球拍到底选几U合适？

业余爱好用中低（20-23磅），专业和职业选手用中高磅以上（24以上）。

如果是刚开始这项运动的，无需过多地担心磅数问题。只要去适应最初选择的磅数即可。此后，如果还不太了解自己的打球长处和短处，则需通过经历一些实战便可了解和确认现在的磅数是否合适了。一般当感觉击球时手腕、手臂相对费力，那有可能磅数过高，这时可换一把稍低于当前磅数的球拍；当感觉击球时，力量容易发散，那有可能磅数太低，则需更换更高磅数球拍。

基本上，只要整个击球动作中没有出现不舒适、不流畅的感觉，都可以算是合适自己的磅数。

扩展资料：

羽毛球拍重量的选择：

羽毛球拍的重量分为五个级别：1U、2U、3U、4U、5U，数字越大，重量越轻。

普通选手挑3U或4U即可，差距并没有很明显U系列是优尼克斯的重量分级标准，国际上通用。但是国产李宁的重量标准和这个不一样，它是用W表示，W1对应5U，W2对应4U，W3对应3U，W4对应1U和2U。

羽毛球拍越重，惯性力越大，攻击性强；羽毛球拍越轻，使用起来更加灵活，控制能力强。如果力量大，是进攻型选手，那么可以选择重量偏重的3U羽毛球拍；力量较小，喜欢控制、防守的用4U羽毛球拍。其实普通人感觉没那么明显，价格适合买就行。

很多刚接触羽毛球的家人们，选个球拍就挑花眼了，没想到型号下面还要选重量（几U）。好不容易选到心仪的球拍，没想到适合自己的规格没了，今天就针对性把这个问题讲透。

1.羽毛球拍重量分为自重和挥重，自重是3U、4U、5U，数字越大越轻，挥重是指球拍自重和平衡点的综合数据。挥重大的球拍一般都是头重，比如说ZF2。挥重小的球拍一般都是头轻，比如说NR750。头重的球拍，就是我们常说的进攻拍。头轻的球拍，就是我们常说的速度拍。

2.进攻拍，一般建议是4U，比如说铁锤。熟悉我的都知道，对喜欢打进攻的新手家人们，我是很建议入手铁锤的。可惜后面没有4U，就不怎么建议了。5U适合力量小的女生，6U除了业余玩之外都不建议，平衡或者速度拍。建议3U，特别是想练好羽毛球技术的家人们。力量小可以选4U，4U往后的都不建议入手。

下面是抄作业环节：新手进攻拍：TK-POWER、TK-8、铁锤，新手平衡拍：TK-SPEED、挑战者9500、神速9。

入手的是5U铁锤，刚上手挺不适应的，之前用的拍子中杆偏软，我买的铁锤杆偏硬，打的手疼，尤其是我喜欢扣球和高远球，但是磨合后真香，高远球不说吧，但是扣球质量是上去了，我朋友是个力量型选手，她球拍的中杆真的是软，让她感觉不好发力，挥拍给她种拍子中杆歪了的感觉，有次换了我的铁锤也是感觉好使劲些。

羽毛球入门主要就是四个部分：手上动作，专项练习，多球的基本功以及步法。这四部分练到位，基本就算合格了。