羽毛球训练总结不足与问题_羽毛球训练总结不足与问题怎么写

羽毛球训练总结不足与问题_羽毛球训练总结不足与问题怎么写

       大家好，今天我想和大家谈谈我对“羽毛球训练总结不足与问题”的一些看法。为了让大家更好地理解这个问题，我将相关资料进行了分类，现在就让我们一起来探讨吧。

1.打羽毛球的利弊

2.羽毛球运动常见损伤部位及原因

3.羽毛球训练和竞赛管理中存在哪些风险

4.羽毛球活动工作总结

5.羽毛球活动总结

打羽毛球的利弊

        打羽毛球的利弊

       　打羽毛球的利弊，羽毛球是一项我们生活中很多人都喜欢的娱乐项目，适合各个年龄阶段，对于羽毛球也是需要掌握一定的技巧才能更好的打出自己想要的成绩，以下打羽毛球的利弊。

打羽毛球的利弊1

羽毛球发球姿势：

       　准备发球，球拍尽可能在距离身体最远的地方，以便能够最大距离的引拍，有助于在引拍过程中做动作。单打接发球的准备姿势为“以右手握拍为准”,通常左脚在前，右脚在后，侧身对网，重心在前脚上，膝关节弯曲，后脚跟稍提起，收腹含胸。发球的动作过程大致同发高远球，但在击球的一刹那，小臂加速带动手腕向前上方挥动，拍面要向前上方倾斜，以向前用力为主。

       

打羽毛球的利弊？

       　打羽毛球的利弊：打羽毛球可以说是一种全身运动，可以舒筋活血，出汗排毒，身体四肢灵活，健脑健眼、瘦身减肥等。经常需要大口大口地吸入氧气，特别是多拍对打，互相调动之后，有利于加大肺活量。由于羽毛球的运动特点，不注意打球规范，很容易造成伤病的出现，拉伤、膝伤等。身体锻炼不均衡。羽毛球项目侧重于身体右侧的锻炼，明显感觉右胳膊、右腿、右胸粗壮了，而左侧没有大的改变。

       　所有的事情都有利弊之分，当然打羽毛球也是如此，伤害这方面还是可以避免的，比如适当带些运动护具，注意打球需要避免的伤害就好啦，总结下来，还是利大于弊的。

打羽毛球的.利弊2

打羽毛球的好处和坏处。

打羽毛球的好处

1、增加骨质密度

       　打羽毛球有助于增长形成骨质的细胞，这些细胞会使骨质密度增加，有助于累积钙矩阵，使人身体的力量加强。

2、排毒养颜

       　打羽毛球过程中会出大量的汗，新陈代谢功能也得到加强。通过大量的出汗可以把你身体内的毒素排出体外。

3、治颈椎病

       　在进行羽毛球运动的时候，需要眼睛、手腕、手部和肩膀协调配合，在打球的时候手臂会带动肩部运动，能够有效锻炼肩部，如果每天坚持打一个小时以上的羽毛球，能够预防骨质增生，治疗颈椎腰椎病。

       

4、锻炼眼力

       　打球时双方要经常观察对手挥拍情况和高速飞行中的球体，眼睛紧紧追寻高速飞行的球体，眼部的睫状肌就会不断地收缩和放松，大大促进了眼球组织的血液循环，从而改善了睫状肌的功能，长期锻炼就能提高人的视觉灵敏度和眼睛的反应能力。特别是用眼过度的人，如果能坚持打羽毛球，视觉敏感度将会明显提高。

5、增强肺活量

       　长期进行打羽毛球锻炼使肺功能变强，增大肺活量。进行规律性的长期打球可发达肺部呼吸肌，使每次换气量变大，肺功能增强。

6、减肥瘦身

       　打羽毛球作为全身运动，可以让人汗流浃背，消耗热量，身体内多余的脂肪也在运动中得到燃烧。一般打羽毛球1小时可以有助于燃烧脂肪热量480卡路里，坚持羽毛球运动能有比较好的减效果的。

打羽毛球的坏处

1、造成网球肘

       　打球后肘关节疼痛，就是打球的时候造成了“网球肘”，形成的原因可能是反手动作不顺畅、但还是使劲打的结果。

2、肩部拉伤

       　在打完羽毛球后，肩膀感觉很痛，有的甚至整个肩膀都无法抬起来，这就是所谓的肩部拉伤。在打球时没有用对方法和肌肉力量不足，大力扣杀都是会导致肩部拉伤的。

3、容易膝关节劳损

       　打羽毛球是一个用膝比较多的运动，作为经常吃劲的关节，如果膝盖周围的肌肉力量不足，就会慢慢造成劳损。

打羽毛球的利弊3

打羽毛球的好处有什么

1、打羽毛球的好处有什么之舒筋活血

       　羽毛球同篮球、网球、乒乓球一样，是个较强体力的运动，技术占40%，体力占60%，哪怕是寒天冻地，一场球打下来全身会出汗，春天秋天就更厉害了，对身体起到调整和平衡的作用，促进新陈代谢，对预防心血管病，强身健体非常有益。打羽毛球的好处有什么

2、打羽毛球的好处有什么之排毒养颜

       　长期打羽毛球的同志胖子比较少，走路轻松，人变得较年轻。每天出汗把身体毒素排出，使你大小便通畅，叫你汗流浃背，体毒排泄，对预防痛风病很有脾益。

3、打羽毛球的好处有什么之治颈椎（肩周)病

       　参与羽毛球运动，要用手肩膀协调出动，拼命抽球，你的头要抬、肩要动，每天坚持打球一小时以上，骨质增生很难形成。因此，颈椎、肩周病很难产生。

4、打羽毛球的好处有什么之让人眼明手快

       　打羽毛球能让人眼明手快，这个优点很多人都知道，因为在打球过程中，手部要根据球不断运动，眼睛也要紧紧追随着物体。运动完后，眼睛组织血液循环速度短时间内会加快，手部肌肉也会得到锻炼。如果长期运动，对提高人的灵敏度和眼睛的反应速度都有帮助。

5、打羽毛球的好处有什么之促进脂肪分解

       　长期久坐，吃大量食物，又不运动，体内脂肪会持续增多，但要是定期打羽毛球，就能增加各肌肉的运动，从而促进体内脂肪分解，达到减肥的目的。要是MM想减肥，打羽毛球是不错的方法，既健康又有效。

       

6、打羽毛球的好处有什么之提高心肺功能

       　在运动过程中，血液流动速度会加快，心率也会加快。如果是中强度的羽毛球运动，心率每分钟在140-150次之间；如果是高强度的，心率每分钟在160-180次之间。长时间如此，人的心肺功能会有所提高。

打羽毛球的正确方法是什么

       　1、准备姿势：单打接发球的准备姿势为“以右手握拍为准”，通常左脚在前，右脚在后，侧身对网，重心在前脚上，膝关节弯曲，后脚跟稍提起，收腹含胸。

       　2、站位：站在离发球线有一定距离处，约1、5米处。

       　3、发球：发球时双方不能以不当的理由及动作，延误发球，不得踩线，双脚必须与地面接触，并且固定不得移动位置。打羽毛球的好处有什么

打羽毛球的注意事项有哪些

1、降低羽弦的张力

       　较松的球弦，可以提供更大的线床效应，能击出速度更快、威力更大的球，同时传递震动较少。

       

2、选择甜区更大的拍形

       　选择甜区更大的拍形，所谓甜区，就是球拍面的最佳击球区。当击球点在甜区时能给你足够的击球威力、控球性、震动感很小，你会觉得很舒适。球拍的甜区较大，击球时不容易打到非甜区，震动的机会较少，受伤的机会较少。打羽毛球的好处有什么

3、检查拍柄的大小

       　如球拍的握把太小，当球没有打到甜区时，球拍的扭力就较大，对手臂的伤害就越大。握把太大则手掌抓不牢球拍，容易疲劳。合适的大小是，正手握拍时无名指和大鱼肌之间有约5-8mm的空隙。

4、检查球拍的硬度

       　拍杆硬度大的球拍，要求球员在击球时发出更大的力度，从而使手臂更容易疲劳也就更易于受伤。拍杆硬度小的球拍，不需要太多力量就能击出有威力的球，降低了手臂的疲劳。

5、注意击球的姿势

       　击球姿势的不正确是造成受伤的重要原因。如：击球点过低、击球时侧身不够等。多请教身边高手，纠正错误。

羽毛球运动常见损伤部位及原因

        羽毛球社团活动总结（精选6篇）

       　经历了一次有意义的活动后，我们既增长了见识，也锻炼自身，可以把这些感想记录在活动总结。那如何写一篇漂亮的活动总结呢？下面是我为大家收集的羽毛球社团活动总结（精选6篇），希望对大家有所帮助。

       

羽毛球社团活动总结1

       　转眼一学期的羽毛球社团训练告一段落了，一开学从学生的培养兴趣着手，从手把手开始教握拍、教颠球到基础的挥拍、步法再到提高技能的发球、击高远球，而中高年级的队员是从单一的技术成长到能了解羽毛球比赛的场地规则。

一步步按照计划达成目标：

       　1、本学期的训练工作，对学生进行细致周密的安排，从训练的时间，强度，以及队员的体质状况，做到周密的布置，使学生在有计划有步骤的状态下，科学训练，提高学生技术水平的同时增强体质，提高身体素质，做到全面发展。

       　2、我们详细地制定训练计划、训练目标、根据学生掌握的情况和不同层次水平需求来安排每一次训练内容。高年级着重培养技战术能力、低年级是狠抓基本功的训练。

       　3、为学生创造合作学习氛围，充分发挥学生学习的主动性、积极性，大队员带领小队员学习，大队员做陪练小队员接受指导是常见的事，小队员学习他们的技术技能，大队员学习那种初生牛犊不怕虎的精神。

       　4、通过训练，让学生在羽毛球学习中获得经验，体验成功，树立自信心，使学生对这项运动更积极参于。

       　5、教师参与陪练对于学生来说兴奋之余多了一份肯定，肯定了教师的技术也让他们更多了一个目标，让他们清楚地知道羽毛球运动技术水平和战术水平是要求精准的，要经过几千几万个球的磨练才能达成。使他们学会专心练习技战术。

羽毛球社团还存在一定的问题需改进提高：

       　1、场地器材缺乏，学生缺少在标准在场地锻炼的机会。

       　2、自身的业务素质还需要进一步提高，不断更新。

       　3、应针对性分开教学，合理利用教学资源。

羽毛球社团活动总结2

       　时光飞逝，这阶段的工作已经结束。回首本期工作，我非常骄傲和高兴。在过去的这段时间里，我学到了不少新知识，也成长了不少。现就日常工作总结如下：

一、端正思想努力专研

       　本人在工作过程中明确本职工作，树立起责任感和事业心，这样才能脚踏实地地工作。羽毛球训练工作既是脑力劳动，又是体力劳动，工作时间长，体能消耗大，工作辛苦，没有顽强的吃苦精神和无私奉献精神是不行的。每周四下午都坚持训练。

二、严格训练严格要求

       　严格训练，严格要求，是提高运动员技能的最好方法。我认为首先是让队员明确严格训练的目的，更要使学生知道坚持练习的重要性和必要性。训练后多与学生沟通，听取反馈意见。学生在接受老师的训练时，总是要注意教师的，因此我的每个动作，都要做到规范，做一个好榜样。严格地说要建立严格的训练常规。要求学生做到的，教师必须首先做到，这样才能取得良好的训练效果。

三、狠抓体能和技战术

       　羽毛球是一项集体力、爆发力、速度、灵敏性、协调性于一身的运动项目。对运动员素质要求相当高，所以在训练过程中要严格要求运动员做好每一项动作，多做一些手臂和手腕灵活性和力量练习。对每一个技术战术的练习都要严格要求练习次数和质量。带运动员多出去打一些比赛，和不同的对手多多交流，多吸取经验。

四、存在的问题

       　虽然我在努力完善自己，但目前自身还是存在问题的，归纳有几点。存在不足与今后打算：

       　1、自身的业务素质还需要进一步提高，不断更新，世界瞬息变化。

       　2、教学方法也需要不断更新，我将抽出更多的时间来学习提升自己。

       　不管怎样，我都会做好下个阶段工作的准备工作，及配合好单位领导，同时把我们自身建设成为一只最优秀的团队。同时我也会努力坚持下去，不断学习，改掉自己身上的不足，取得更大的进步，我相信通过我们的努力，我们勇攀高峰羽毛球社团会在不久的时间内迅速崛起！

羽毛球社团活动总结3

       　本学期阳光羽毛球社团在学校领导下，本着丰富校园羽毛球文化，举办了一系列丰富多彩的羽毛球活动，大力发展了校园羽毛球文化，提升校园羽毛球氛围，丰富同学们的课余文化生活。

       　回顾一个学期走过的路，羽毛球社团也在这个学期中发展得更加壮大，更有朝气。我们所做的工作取得的效果是明显的，当然，我们深知工作中仍然存在着问题和不足，今后我们将总结成功的经验和失败的教训，弥补不足，不断创新和提高。

       　纵观羽毛球社团这个学期的工作，我们主要开展了羽毛球的一些专题讲座和羽毛球技巧的训练。但是通过本学期的比赛我们也有着自身的'不足之处。比如本次比赛前期准备暴露出了一系列问题，主要是宣传方面不是很理想，人手没有协调好，还有就是场地的原因使得比赛的开展具有一定的限制性。相信羽毛球社团经过不断的摸索，羽毛球社团的工作将越来越完善！

       　认真反思本学期羽毛球社团工作的成功可取之处与不足之处：

       　1、加强羽毛球社团干部队伍建设，坚持务实、高效的工作作风，基础性工作扎实到位。羽毛球社团是一个学生羽毛球爱好者社团组织，最根本的是为同学服务，坚持正确的方针、方向和理论指导，才能在今后的工作中更好的开展工作。

       　2、立足本职，倡导良好校园羽毛球文化，大力发展校园羽毛球文化，为此，羽毛球社团始终紧跟时代潮流，不断更新观念，推出精品羽毛球活动丰富了同学们的课余生活，也获得了广大同学的支持和欢迎。

       　3、宣传工作，潜移默化的对同学们思想产生影响。羽毛球社团今年在宣传方面加大工作力度，充分利用海报，宣传板等各种载体向同学们宣传羽毛球社团的活动情况，丰富了校园的羽毛球氛围。

       　4、当然我们的工作中也存在着不足，我们应当更好的组织起更多的羽毛球活动。但在一些问题上，还不能给同学们一个满意的回复和解释，在今后的工作中尚需进一步改进工作方法，加大工作力度。羽毛球社团的工作需进一步加强，需要促进羽毛球社团小组成员工作能力的提高，增强了羽毛球社团内部的团结与凝聚力。

       　我们相信我们会在以后的工作中能够做的更好，精心的打造出属于我们自己的羽毛球天地。

羽毛球社团活动总结4

       　转眼一学期已过，总结过去的工作，思考工作中的不足，我们将吸取经验，在原有的基础上不断创新，扬长避短，争取做到更好。在这一学年，羽毛球协会在学校领导和社联的指导和支持下，经过全体成员的齐心协力，羽毛球协会取得一定的进展，但仍然存在着许多的缺点和不足。下面针对本学期的工作情况总结如下：

一、活动汇报

       　（一）羽毛球协会纳新工作

       　本学期纳新工作取得成功，羽毛球协会成员90人，而且会员质量也都较高。在这次纳新工作中，我们采取寓教结合的方式，在宣传方面着重宣传体育运动精神，同时结合的格式进行展示，将宣传工作与羽毛球协会紧密结合，为此，在学生中产生了很好的影响，得到了同学们的认可。

       　本学期新生的加盟，无疑给我们的协会注入了一股鲜活的力量，新的血液在我们的社团里奔流，激起强有力的脉搏不知疲倦地跳动不息。经过一学期的"过渡"，10级新生已逐渐成为了社团活动的主要力量。在协会举行的各种活动中，10级会员的身影随处可见，他们在努力学习尽量提高自己的同时，也为我们的协会带来了火一般的热情和活力，使我们协会的活动更加丰富多彩，工作更加具有创造性。发展和培养新生的能力和主人翁意识，无形中成为我们这一学期里的首要任务。而纵观这一学期，我们所做的工作和取得的效果是明显的，卓有成效的。

       　站在我们"这一辈"的台阶上看，师兄师姐是我们的前辈，起着领导和支持的作用。踩着他们的足印，一种潜移默化的循规蹈矩让我们有足够舒适的安全感，这常使我们的工作有立竿见影事半功倍的效果。而师弟师妹自然是我们的后辈了，设身处地的想，师弟师妹在把我们仰视为前辈的同时，是否一样有足够的舒适，是否一样有值得信任的安全感。对于这一点是不得而知了，所以既感到欣慰又觉得担心，欣慰的是我们“这一辈"小有成绩的工作，担心的是"后辈"中会有一成不变的拘泥

       　因为新生过多，由此也引出了一些问题，首先是场地资源有限（如羽毛球专业训练场地方面的问题），社里成员太多，而且有些分散，组织活动很难在较短时间内完成；其次是很难在短时间内保障各个社员的利益，比如办活动很难满足每个成员的，让每个成员都有锻炼的机会，这也给我们出了很大的难题，由此，我们和风雨馆老师商量，定为每个星期一和星期三对社团成员分两个班训练。

       　（二）举办第四届羽毛球大赛

       　围绕“以球会友，羽众同乐”这个主题，在学院领导、老师的密切关心和指导下，广大同学的大力支持下，于11月15日至11月22日开展第四届羽毛球大赛。此次比赛一共有将近300名同学参加，各参赛人员充分发挥了“友谊第一，比赛第二”的原则，坚持赛出风格，赛出风彩。这样的一次比赛增加了所有参赛人员认识的进一步提升，及永无止境。我们不能只局限于只追求现在的目标，我们应该向着更高，更快，更强的目标来实现我们自己的价值。

       　此次活动，吸引了我院众多的羽毛球运动的爱好者，会员广泛参与到我们的活动中来，在全院师生中引起了极大的反响，有十六个团队支持这次的比赛，受到众多参赛选手的好评。

       　（三）社团风采展

       　在社联的组织下，我们协会组织会员积极参加12月3日的社团风采展，所谓“台上一分钟，台下十年功”。大家每天下午都很辛苦的在舞蹈室或者空地上一遍又一遍地彩排。在彩排活动中我们也遇到了困难：开始一天会员的气氛还高涨，但后来因为要筛选节目，我们的第一个现代舞《PokerFace》被刷下来了，大家心里很不好过，心情很低落了。不过，后来社联领导又给了我们一次机会，进行第二次彩排，大家这下心里可乐开了花，在会长及文艺部长的积极倡导下，大家重整士气，终于在将近一个月的苦苦练习下，《加林赛》——一个比较传统的佤族舞蹈吸引了大众评委的目光，在舞台上一展风采。

       　这次活动让我们深受启发，知道了事物并不是一成不变的，必要时可以灵活处理，以达到预期的或更好的效果。同时，全力发展新生的活动能力也很重要，让他们在各种活动中得到锻炼并取得进步，为以后的交接工作做铺垫。

二、经过一学期的发展，虽然取得一定的成果，但同时也暴露出许多缺点和不足，总结如下：

       　1.全体干事缺乏一定的组织经验，对活动的安排缺乏周密及系统性，在管理制度的实施上不够到位，以至一些社员不守规守纪，忽视了羽毛球协会的管理。

       　2.在后半段时期，社员对羽毛球运动热情的减少，这是今后羽毛球协会将要改善和提高的地方。

       　3.关于传统活动的探索和新活动的创新上也存在一定的问题，主要是发展方向不够十分明确，还需要找到一个确定可行的方略。

羽毛球社团活动总结5

       　随着学期的结束，羽毛球社团活动也将告一段落。通过一学期的社团活动，我发现学生对这项运动都很感兴趣，活动中都能互相帮助，认真练习；但是其中也有许多欠缺的地方值得深思。现将本学期的社团活动总结如下：

       　一、作为学生的第二课堂，每位学生每次都能准时到达场地，在社长的带领下领取和归还器材都井然有序。

       　二、每次练习和小型比赛都充满了相互加油的呐喊声。

       　三、由于小学生羽毛球技术与战术基础薄弱，所以在开展活动的时候以学习基本的发球技术和步法为主，体能练习为辅。

       　四、由于学校场地少，并且是室外场地，又加上社团人员多，造成学生上场练习的机会很少，因此只能分组轮换练习，希望学校能在场地建设上加强投入。

       　总之，经过一学期社团活动，学生的羽毛球水平有了初步的提高，并能自觉积极进行练习，且掀起了整个三年级级部学生对羽毛球运动的热情，推动了学生的第二锻炼课堂。作为辅导员的我将不断提升自己的理论和实践水平。努力使社团的学生能走出校园，有能力参加各级各类的比赛。

羽毛球社团活动总结6

       　一学期的时间又过去了，这一学期我们的羽毛球兴趣小组有序的在每周五课外时间开展活动。兴趣小组活动给学生们带来了欢乐，带来了喜悦，还锻炼了身体。现将本学期的活动总结如下：

一、学生情况分析：

       　学生们天真、活泼好动，很喜欢羽毛球活动。要利用兴趣小组活动的有利时机，为学生身心的发展打好基础，通过兴趣小组活动，锻炼学生的体力，提高身体素质，促进学生个性发展，培养优良品德，陶冶美的情操。

二、任务完成情况

       　本学期的兴趣小组活动组织严密，活动有效。严格按照学期初制定的计划，积极筹划，使兴趣小组活动时间、地点、人员固定，保证了活动的稳定性。另外，活动内容全面、具体，教师提前备课，活动时扎实有效。小组成员对活动内容掌握较快，每次都达到了较好效果。学生不仅掌握了更多的知识，而且身体素质有一定发展。

三、主要经验和体会

       　1、我们每次活动都会提前备课。精心备课，安排好每一节课的每一环节，以免活动时失控。

       　2、内容多样化。本学期主要以训练学生的羽毛球技能，提高学生的身体素质为主。因此安排了针对性的技术指导，自由练习，组织比赛等内容。

       　3、针对性教育。活动时要根据每个学生的特点和特长分配不同的任务。发挥他们的长处，补足他们的短处，教师分类指导，指定不同的目标，实施不同的教育。

四、存在的问题及改进方法。

       　活动有时比较缺少目的性，以后要制定明确的目标，严格要求学生，让学生学有所得。

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羽毛球训练和竞赛管理中存在哪些风险

        羽毛球运动常见损伤部位及原因

       　调查研究表明对于羽毛球运动损伤的原因主要是常出现的几个部位以及具有针对性的一些预防措施。以下是我为大家整理的羽毛球运动常见损伤部位及原因，仅供参考，希望能够帮助到大家。

       

羽毛球运动常见损伤部位及原因 篇1

       　羽毛球运动是隔网性运动项目，需要发挥人体的灵活性、协调性。近年来随着我国社会经济的快速发展，羽毛球运动以其简易轻便、优美活泼广为人们所喜爱，所以羽毛球运动在我国的普及范围也越来越广。但是，许多羽毛球爱好者由于缺乏科学锻炼，或准备活动不充分，都是凭自己的感觉和习惯打球。

       　殊不知，不注意动作规范与科学，长期以错误兹势打球，很容易造成运动损伤，严重的运动损伤影响了羽毛球运动发展和技术水平的提高，因此，深入调查分析羽毛球运动员运动损伤的发生规律和原因，提出有效的预防措施，最大限度的减少运动损伤的发生，使业余羽毛球爱好者的兴趣更浓，羽毛球运动能力提高更快。

        一、羽毛球运动损伤概况

       　羽毛球运动一般分肌肉拉伤和关节损伤：

       　(一)拉伤

       　肌肉拉伤几乎出现在所有的运动当中。在羽毛球运动中，肌肉拉伤是特别常见的，据统计分析拉伤占61.46%。错误的击球姿势、技术是造成肌肉拉伤的主要原因，如不正确的蹬、跨步及后场扣杀等。肌肉拉伤分为两种，分别是主动拉伤和被动拉伤。要避免肌肉拉伤，不仅要正确的掌握打球姿势和技巧，而且要在平时加强肌肉锻炼。

       　(二)关节损伤

       　羽毛球运动中常见的还有关节损伤，由调查可知关节损伤占38.54%，常见的损伤部位有手腕、肘关节、肩关节、膝关节、踝关节和腕关节，所以，运动前一定要充分热身。关节扭伤是由于关节发生异常扭转，使关节襄附近其它组织受损。其症状是伤部疼痛，肿胀，压痛及关节活动障碍。

        二、损伤部位和损伤类型

       　羽毛球运动常见的损伤部位及类型：

       　表2显示，羽毛球运动损伤部位主要体现在肩关节、肘关节、踝关节、膝关节、手腕与腰部，其中损伤概率最大的是肩关节，占32.81%，其次是踝关节损伤占28.64%，膝关节损伤占14.06%，肘关节损伤占9.38%，这是由于羽毛球运动步法中起动、制动与变向技术造成足部与地面频繁摩擦而致;另外，羽毛球运动对手指手腕的灵活性要求较高，所以手指手腕损伤占到了12.5%;此外由于造成损伤的原因多样以及肌肉拉伤部分不同，腰部损伤也占到了2.6%。

       　羽毛球运动损伤的主要类型为：关节韧带扭伤、肌肉拉伤、软组织损伤、髌骨捞损、滑囊炎和半月板损伤等。其中关节韧带扭伤和肌肉拉伤分别占损伤的32.29%和23.44%，占全部损伤的一半以上，可见这两种损伤在运动中是多么普遍。其次髌骨捞损占17.71%，软组织损伤占10.94%，滑囊炎占5.51%，半月板损伤占1.56%，其它损伤占8.85%。调查发现，羽毛球爱好者除了关节韧带扭伤外，损伤还突出表现在肩关节拉伤、髌骨捞损和踝关节扭伤。

       　羽毛球运动中不充分做热身活动，在击打高远球、扣杀球等鞭打动作中会很容易导致肩关节拉伤和肩周炎等;在组合步法的起动、移动和制动中，会导致膝关节运动杠杆较长、负重过多、保护结构则相对减少，很容易发生膝关节内外侧韧带拉伤和关节损伤等。踝关节的前、后关节囊比较松弛，两侧的韧带拉得过紧，在做起动和制动过程中，当脚跟制动时过度的内翻、外展动作或受到强大的外力作用时，特别容易发生脚跟疼痛和踝关节韧带扭伤。

        三、损伤原因分析

       　引起运动损伤的主要原因：

       　调查结果表明，造成肌肉拉伤的主要功能原因是技术动作不正确，准备活动不充分，肌肉的生理机能根本没有达到运动最佳状态、身体疲劳、负荷过度或身体训练水平不够等，还有超负荷经常造成踝关节和脚掌常出现急性现理变化。准备活动是在各项运动开始之前必须要做热身运动，充分热身可以提高人体中枢神经系统的兴奋性，促进人体内物质能量代谢活动，有利于克服人体自身的惰性，明显提高肌肉、肌腱、韧带和关节囊的弹性、韧性，可有效地防止运动损伤的发生。此外，身体处于疲劳或过充紧张、场地设施和着装不合理等其它因素也是引起损伤的主要原因。

        四、常见损伤部位及原因

       　肩关节损伤原因

       　在羽毛球运动中关节损伤是一种比较常见的运动损伤，占常见损伤的32.81%。这是因为在羽毛球的各项技术运用中，无论是正手、反手击打高远、后场球或是劈杀球，要完成其中的每个动作都需要做同时持拍手臂后引、舒展胸，当球落到额前上方击球点时，持拍大臂上方抬起，肘部先动，小臂自然后摆，手腕向后伸，小臂做快速内旋从而带动手腕鞭打发力。然而肩关节在手臂处于外展条件做这各快速运动时，肱骨头在肩关节处会产生旋转离心力，与其同时肩膀袖肌作离心性收缩以保持肱骨头在关节内正常位置。

       　又由于击打、劈杀是羽毛球的主要原因进攻手段，训练和比赛时，这种动作要做反复无数次，因而而使得组成肩袖的四块小肌肉常处于离心性超负荷状态，并受到反复碰撞，从而造成肩袖损伤，最常见为冈上肌腱炎，肩胛下肌及小圆肌损伤。此外，由于羽毛球业余爱好者没有经过正规的训练，没有掌握好高空击球的基本技术动作，在脚步没有移动到最佳击球点时就完成挥拍击球的动作，致使肩关节上臂处于外展60～120时作快速发力击球、同时肩关节伴有内旋动作的运动而导致冈上肌受到严重磨损，长期如此而造在冈上肌腱炎。

       　常见的错误动作是在击高远球、平高球和杀球时，击球点过低，同时没有利用下肢蹬地带动腰部、肩部上上臂、前臂以及手腕鞭打发力，从而导致屈臂发力，同时力方向不是向前下方并且向另一侧方向缓冲收拍，而是向持球拍手臂同一侧方向并向下、向后发力导致肩关节内旋过度而致伤，以上的错误动作在业余爱好者中比较常见。因此，业余羽毛球运动员肩关节损伤是比较常见的。

       　肘关节损伤原因

       　肘关节损伤也是人们常说的网球肘，调查可知肘关节损伤占全部损伤的9.38%，这是因为好多控制手指、手腕和小臂运动的肌肉都附在肘关节周围。肘关节损伤不打球一般不容易被发现，其症状是肘部静止时没有疼痛感，当发力击球时就会疼痛。

       　引起肘关节损伤的原因主要是由于技术动作不正确或练习时局部负荷过重造成。在羽毛球运动中，屈腕和旋前臂的动作比较多，且使用的都是比较大的爆发力。如反手球动作，它是靠上肢的屈腕肌来完成的。肘关节在击球过程中，伸肌群的合力最为集中，而此时外侧韧带也拉简最紧，如果用力过大，就有可能造成肌体部位负荷过重，发生损伤。因此在羽毛球运动中，肘关节损伤几率也是很高的。

       　手腕损伤原因

       　手腕损伤在羽毛球运动中是比较容易出现的，是由于羽毛球的技术要求，无论是击球、杀球以及挑、吊、扑、推、勾球时都要求手腕有后伸和外展的动作，随着不同的技术要求手腕快速伸直做鞭打击球或手腕从后伸外展到内收，快速内旋切击球，手腕在做这种快速的后伸和鞭打动作中，还做不同角度的内、外旋运作。因此手胸关节不断受到旋转辗挤造成损伤。所以，羽毛球爱好者在运动中，应该特别注意手腕的准备活动。并且应该长期坚持做好手腕损伤的保护工作。

       　手腕损伤的改善措施;可用小哑铃负重做手腕力量练习，增加腕部承受力量。次数和重量应根据个人情况掌握，每次练习以手臂酸胀为止。或用网球拍绕8字练习，也可以用加重的羽毛球拍练习，以加强和改善手腕部的肌肉活动能力。运动时带上护腕或用弹力绷带加固。练习量也是根据个人情况自己掌握。

       　据调查分析，膝关节损伤在羽毛球运动中也是较容易常见的损伤，占全部损伤的14.06%。羽毛球运动中。在短距离内常常会出现反复的，瞬间变向，侧身以及前屈、后伸、起跳、跨步，后蹬，膝关节连续承受剧烈的拉应力和牵扯力，而且一旦有哪个动作不协调或用力过试、疲劳过度剧烈运动引起的急性损伤。

       　膝果承受力量增强，运动中承受负荷的能力就强，出现损伤的可能性也就会减少。做增力量的练习时膝关节屈的角度可由小到大开始，缓慢的加在不超过92度，每次练习时间可由一小会开始慢慢加大到半小时以上，练习、运动时可佩戴护膝来保护膝关节损伤。

       　踝关节损伤原因

       　因为踝关节是人体重要的负重关节，所以在羽毛球运动中是特别容易损伤的，据调查分析踝关节损伤率为28.65%。而且和其它下肢大关节一样，踝关节的稳定程度对减少损伤和保持运动功能具有很重要的意义。当羽毛球运动员在赛场上下不停地做前后左右跨步移动或起跳杀球时，由于在脚着地的瞬间，身体重心是不稳定的，并且经常以脚的前外侧先着地，接着才过渡到全脚掌着地。

       　羽毛球运动员在训练场上做跑动、跳跃、急停以及扭髋时，都会使脚难以控制平衡，从而发生踝关节的内、外翻转。由于羽毛球运动员必须快速的向着来球方向移动，便使得他几乎是垫着脚类移位，当运动员全力蹬脚前伸使脚尖站起时，踝关节的弯曲角度就会增强，迫使关节面作用也随之加大。一旦发生扭伤，就会使踝关节的稳定性降低。长此以往，踝关节就会经常发生习惯性扭伤，其接触面也明显减少，因此承受力不断减少，这就是导致踝关节退化关节炎的最大原因。此外，踝关节外侧副韧带损伤也不是容忽视的`问题。

       　腰部损伤原因

       　由于羽毛球运动技术特点的要求，腰部经常会处于不断地过屈或过伸运动中，哪韧步接吊球，跨步接，搓网关球或扣、杀球、击后场高球。在运动中重复做这些动作，腰部会很容易受到损伤。

       　羽毛球爱好者在打球时注意力不集中，肌肉过于放松，动作不正确，热身活动不充分，这些原因都容易造成腰扭伤的急性损伤发生。当出现急性腰部扭伤时，腰部会感觉持续的局部性疼痛，行动变的困难、咳嗽、喷嚏的症状变严重，次日可因局部出血、肿胀、腰痛更为严重;也有的只是轻微扭转一下腰部，当时感觉不到明显疼痛，但是休息后次日会感到腰部疼痛，腰部活动受限。做挺、直、俯、仰、扭转会感觉困难，加咳嗽、喷嚏可使疼痛加剧。静止时疼痛稍轻、活动或咳嗽时疼痛较重。

       　当发生急性腰扭伤后，立即停止运动，严重者立即送往医院，防止延误治疗而转为慢性损伤。扭伤初期宜睡硬板床，注意保暖与休息，重要需要休息三周以上。治愈后应尽量避免再次扭伤，必要时可采取阔腰皮带外束，以保护腰部。

        五、预防及建议

       　(一)加强体育锻炼意识，提高自我保护能力，养成良好的体育卫生习惯，注重充分的准备活动练习，包括专项辅助活动，以避免急性损伤的发生。

       　(二)规范技术动作，重视对技术的分析与理解，严格按照动作技术形成规律进行教学与训练。

       　(三)重视发展羽毛球运动身体素质，加强对容易损伤部位的练习，调节较好的身体机能状态。尤其是下肢各关节、肌肉的力量和柔韧性，特别要加强上，下肢关节及各部位几群的力量和柔韧性练习。

       　综上，羽毛球运动损伤主要体现在肩关节、膝关节、踝关节、腕关节和肘关节与腰部;造成损伤的主要原因是准备活动不充分，技术动作不合理，身体机能状态疲劳，场地设施不合格等。

       　那么要尽可能避免羽毛球运动中的损伤，就需要不断加强人们的体育锻炼意识，提高自我保护能力，规范技术动作，改善羽毛球运动的场地设施等。总之，只有充分了解羽毛球运动损伤，掌握相关预防措施后，人们才能更好的尽情享受羽毛球运动带来的快乐。

羽毛球运动常见损伤部位及原因 篇2

        摘要 ：随着高层次社会文化生活节奏的逐渐加快，越来越多的人全都出现了一些身体上所发现的一些重大问题，关于体育运动在一系列健康生活当中的作用也显得越来越重要。导致羽毛球等一系列运动因其参与度比较高而深受人们的喜爱，但是它在带给人们带来快乐和轻松的同时，也会产生一些意想不到的伤害，也经常会出现踝关节扭伤、膝关节受损、跟腱断裂、腰部扭伤等状况发生。这也是作为一些羽毛球爱好者当中一部分人所分享到的一个亲身经历的体会。

        关键词 ：羽毛球 运动损伤 预防措施 文献综述

       　羽毛球运动作为一项积极参与度极高的一个体育运动项目，经常会反复出现一些短距离的瞬间启动，对于一些走路的步伐以及速度，耐力和力量所触发到的一些柔韧性和爆发等都具有较高的一些要求，由于一些技术的动作十分的不规范，由于过度疲劳等原因所引起的一些损伤也会越来越多。调查研究表明对于羽毛球运动损伤的原因主要是常出现的几个部位以及具有针对性的一些预防措施。

        一、关于在羽毛球运动当中的一些损伤所产生的一些原因

       　一些爱好者在进行羽毛球的运动当中，应该特别去注意如何保护好手腕的一些准备活动。还要长期坚持去做好一些手腕损伤的预防工作。关于手腕部位损伤的主要改善措施可以用一些方法。

       　（一）对于网球肘部位损伤的一些主要改善措施

       　在上场之前一定要充分的去活动各个关节，还要在打球之前挥几分钟空拍，而且刚开始打球时要逐渐加力，特别是冬季天冷时。一定要将球拍相应的部位去加粗拍柄，一般来说对于厂商所出产的一些拍子总是生产最细的，以便谁都能够简单的去使用。

       　1.导致踝关节部位的一些损伤。因为踝关节在扭伤之后，绝不能再继续进行一些十分强烈的运动。也不能马上就立即去揉搓，更不能在没有经过一些相应的检查伤病轻重的情况之下进行一些救治，但是必须得立即用冷水去冲洗来达到一些用冷敷去止血的最终目的。因为在冲洗的整个过程当中踝关节的部位会迅速肿胀起来，要是损伤十分严重的话会给治疗带来一些不小的麻烦。

       　2.关于踝关节部位一些损伤的主要症状。踝关节所受的损伤一定要根据部位的不同所表现出的一些症状也会有所不同。最关键的部位还在外踝所受损伤的时候，外踝部位前下方的一些凹陷处所受的不同程度的一些肿胀或者所出现皮下的一些淤血。严重时，患足不能完全支持或站立，所导致的不只是单纯的一个韧带撕裂，所压痛的地方大部分主要分布在外踝下方。

       　3.关于踝关节部位所受损伤的一些预防进行加以改善等措施。在运动之前一定要注意一定的热身，还要注意鞋一定要得到松紧适度（不能太松）。因为在运动当中一定要十分注意尽量避免过度的疲劳，或避免去拼命。一定要尽量少做一些腾空跳起的动作。同时还要进一步去加强对一些踝关节周围肌肉的一些力量进行反复的练习，如负重提踵、进行足尖走或者足尖跳等。

       　（二）对于腰肌扭伤的部位所应采取的一些主要措施

       　当出现一些急性的腰肌扭伤时，并伴有腰部出现一些持续或者局限性的疼痛，所导致的行动困难，咳嗽、喷嚏时等方面的症状逐步加重，次日还有可能因局部所导致的出血、出现肿胀，以及腰痛等待更为严重的一些状况发生。也有的只是因为一些轻微的扭转一下腰部，当时并无明显的一些痛感，但是一旦休息之后次日便会感觉到腰部具有十分疼痛的感觉。并导致腰部以下的活动同时也受到了一定的限制。因此导致腰不能挺直，或者俯身、后仰和扭转感等都感到十分的困难、而且还会出现咳嗽、打喷嚏也可使疼痛的力度急剧加剧。

        二、与跟腱断裂相关的一些预防也要加强逐步的改善等一些措施

       　在运动之前一定要做好一些充分的准备活动，以便将自己身体的一个兴奋点调节到最佳适宜的一个状态，从而使肌体各部的一些机能活动全都得到进一步的加强。从而在运动当中所需要注意的是一定要进一步加强并去多加保护和自我保护。因为在踝关节处适合用一个护套来增加一定的运动量，而且必须是一个循序渐进的一个过程。如果在运动当中突然出现的一些疲劳或疼痛时，则需要去休息几天。因为激烈运动之后，一定要多注意休息，还要求做一些适度的舒缓。从而能够更加正确的去掌握一些技术等方面的动作要领也是十分重要的。同时还要在完全掌握一些技术的动作要领之后再开始去练习。在进行羽毛球等一些运动当中，其中大腿部位的肌群肌肉也是最容易被拉伤的一个地方。

        三、总结

       　通过掌握一些规范的动作技术 ，还要通过对预防手腕、肩袖、踝关节处的一些损伤能起到很好的一些预防作用。因此，一定要请一个专业的羽毛球教练进行相应的指导，或大量翻阅一些相关的书籍去充分的了解和掌握好一些正确的动作要领，将有利于一些爱好者充分掌握好一些规范的动作技术。在运动之前一定要做好十分充分的一些准备活动。特别是在几个十分容易出现损伤的一些主要部位，尤其是对于手腕和肩关节加上腰部和踝关节以及大小腿等一些相关的部位。因此在秋冬季节气温较低的情况下，人的关节活动幅度一定在有所减小，因为韧带的一些伸展度也会相对降低，就更应该充分的去做好一些相应的准备工作。

       　参考文献：

       　[1] 范菲.羽毛球运动中常见的运动损伤及其原因与预防[J].文体用品与科技.2015（12）：153-154.

       　[2] 李汶波，陆建锋.羽毛球运动中常见运动损伤及其预防措施[J].中小企业管理与科技（下旬刊）.2011（03）：117-118.

       　[3] 纳冬侠.羽毛球运动损伤原因及其预防和治疗[J].体育世界（学术版）.2012（06）：23-24.

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羽毛球活动工作总结

       羽毛球训练和竞赛管理中可能存在以下风险：

       1、运动伤害风险：羽毛球是一项高强度的运动，如果训练不当或比赛中没有做好充分的准备，可能会导致运动伤害，例如扭伤、拉伤、肌肉劳损等。

       2、竞赛安全风险：在羽毛球比赛中，可能会出现球拍、球等器材损坏、场地不平整、观众拥挤等安全问题，需要注意安全防范。

       3、竞赛公正风险：在羽毛球比赛中，可能会出现裁判不公、违规行为等问题，需要保证比赛的公正性和公平性。

       4、管理风险：在羽毛球训练和竞赛管理中，可能会出现管理不善、组织混乱、资金管理不当等问题，需要加强管理和监督。

       5、精神压力风险：在羽毛球训练和竞赛中，可能会出现精神压力过大、焦虑、紧张等问题，需要注意心理健康。为了降低这些风险，需要加强训练和比赛的安全管理、加强裁判和管理人员的培训、加强运动员的心理辅导等措施。同时，运动员和家长也需要了解相关的风险和安全知识，做好自我保护。

羽毛球活动总结

        开展 羽毛球 活动,可以增进学生之间的感情,提高学生的身体素质。参加完羽毛球活动的你有什么感想吗?下面是我为大家整理的关于羽毛球活动 工作 总结 ，希望对你有所帮助，如果喜欢可以分享给身边的朋友喔!

        羽毛球活动工作总结1

        今天晚上，我们班参加了由学院组织的羽毛球比赛活动。正值寒冬初至，测绘0901的几名参赛人员却热情高涨，为料峭寒冬带来了一抹活力色彩。

        活动目的：本次羽毛球赛是由资土学院年级会发起，由09级十三个班集体积极参与的一项体育赛事，旨在提高同学们在沈阳寒意逼人的冬天里的活动热情，提高同学们的身体素质，使同学们更好的投入到学习当中去。我们测绘0901积极响应号召，经过选拔派出擅长羽毛球的几位同学参加比赛。

        活动时间：20--年11月23日，星期二

        活动流程：

        一、班级内选拔，确定参赛人员。

        二、第一场，男单，参赛者晏四方。

        激情挥舞

        三、第二场，男女混双，参赛者张焱、张耀。

        腾空而起

        巾帼不让须眉

        四、女单(未赛)。

        五、双方参赛者握手，互致敬意。

        活动总结 ：

        本次赛事虽然最终以失败告终，但是并不是得到名次才会有收获，同学们仍然从活动中学习了很多道理。虽然我们最终失败，但我们绝对不会以失败者自居，而是吸收 经验 教训，找出自己与别人的差距在哪，以便有针对性的弥补自己的不足。并联系本月团日主题“明责任，找差距”，经过进一步的总结，明确自己在一个班集体中应该担负的责任，借此与他人对比，发现值得自己学习的优点并虚心求教，担负起自己作为一个班级成员应该有的责任，一同将我们的测绘0901建设成一个优秀班集体。

        羽毛球活动工作总结2

        20--年11月24日星期三为了丰富同学们的课余生活，提升美院整体的运动能力与水平，美术学院学生会信贷部、外联部、体育部于11月20、21号(即周六、周日)联合举办了这次羽毛球比赛。

        本次比赛的对象主要针对在校的大一、大二、大三学生，凡是对羽毛球有兴趣、能够积极参与进去的学生们都可以参加本次比赛。比赛方式分为男子单打、女子单打以及男女混合双打。在11月19日(即周五)截止报名之时，报名人数达到70人左右，其中男子单打有10组左右，女子单打15组左右，以及男女混合双打5组左右。

        赛时一共持续两天，比赛时间分别为20号、21号下午，比赛时间从下午两点到六点左右。

        比赛规则采取淘汰制。20号下午第一轮比赛结束之后，有一半人被淘汰;晋级的一半人于21日下午进行了决赛，并最终评出了一二三等奖。

        由于比赛十分之精彩，在20号初赛当天，在现场观看赛事、加油呐喊的同学们也有很多踊跃地于现场当时报名，这也更加增强了我们组织比赛的信心。特别是有大二、大三的学姐、学长们的积极参与，使得这次比赛更加的激动人心，现场场面更加的扣人心弦。

        从整体情况来说，这次羽毛球比赛算是比较成功的。主要表现在：

        一、有同学们的积极参与，全身心投入，使得这次比赛更加的有看头、更加的振奋人心。

        二、大家积极的配合也使本次比赛取得圆满成功。

        三、信贷部、体育部、外联部三个部之间的联合也是此次活动取得成功的关键所在。

        另外，此次活动的圆满成功，还离不开活动前期的制作与沟通交流。比如说借场地、通知人员准时到位、制定比赛规则等等。一个人的力量是远远不够的，学会合作与交流，这是十分之必要的。

        但此次羽毛球比赛也有很多不足之处。比如说：

        一、20号当天比赛开始时，现场秩序有点混乱，经过几分钟的调控之后，比赛得以顺利进行。这说明我们的组织能力还有待进一步的提高。

        二、此外，刚开始时对羽毛球比赛的规则还不是很懂，给比赛计分造成了一定程度的麻烦，这还是由于比赛前期我们的准备工作做得还不够到位。

        三、比赛进行过程中，各个部之间的合作还有点欠佳，这就需要我们进一步加强各个部门之间的协作与交流。

        经过这次羽毛球比赛，我们收获到以下几点：

        一、在以后的活动与工作之中，加强各部之间的交流与沟通是十分之重要的。我们会进一步向这方面努力，力争在以后的工作与活动之中，各部之间的合作能够更加的协调，力争取得更好的成效。

        二、要进一步加强我们的组织与协调能力，力争在以后的活动中，我们能够以更快的速度把同学们组织起来。

        三、在以后举办的活动前，尽可能的做好活动的前期工作，尽可能多的考虑到活动过程中能够出现的各种状况。是活动能够更加顺利的进行。最后，我们会以更加积极地态度投入到以后的工作之中，力争把我们部发展的更好，取得更加多的成绩。结果不重要，重要的是参与工作的态度。

        羽毛球活动工作总结3

        20--年4月12日，人文与公共管理学院第六届“人文杯”羽毛球赛在学校李回咤体育馆圆满落幕。本次比赛由学院团委学生会主办，学生会体育部承办，在学院其他部门的共同配合协作的基础上顺利开展直至比赛的最终结束。

        “人文杯”羽毛球赛作为学院一项传统的比赛活动，也作为体育部的一项精品活动，此次比赛受到学院团委老师的高度关注。在团委学生会的安排指示之下，各部门明确了各自的任务工作。体育部在部长唐小勇的带领下，明确了部门的责任：进行此次活动的总体前期策划，活动过程中的具体安排以及活动结束后的活动总结工作。在接到通知后，部门几位负责人就积极的投入到活动的具体策划中。随后的工作，部长通过部门会议，及时的向部门成员传达了此次活动中部门每位成员的责任，如活动的前期宣传和通知工作以及活动前的一切准备工作，如租用比赛场地的工作等。在活动当天，则具体安排人员进行活动现场的裁判、现场秩序的维护，比赛结果的登记及统计，活动后活动用品的回收等工作。同时及时的进行与其他部门的工作配合协作，以保证此次比赛的顺利进展。12日下午的活动的最终圆满落幕也证明了各个部门在赛前的一切准备工作是相当成功的，当然这其中包含的更多是院团委学生会每位参加了此次比赛赛前准备工作的工作人员的心血。同时我们也应当看到，经过此次活动，各个部门的很多成员的能力得到了或多或少的锻炼，这个也为以后我们学院其他活动的开展奠定了更结实更好的基础。同时此次比赛的参赛人数，比赛影响度也闯下了新高。

        当然在看到此次活动成功以及所取得的成绩的时候，我们也要看到其中所暴露出的不足和缺点，因此总体来说，此次活动还有很多方面值得思考和改进：

        1、由于各种原因，选手没有能够在规定的时间到场进行比赛，尤其是第一轮比赛的人员，尽管在比赛前一天已经通知，但是仍然有迟到的现象发生，影响了比赛的进程，这方面在事先的准备工作还有待进一步的落实和加强。

        2、此次比赛在裁判员判罚的问题上基本达到了赛前的预期目标，即裁判员判罚的统一性、公正性和准确性。但是在比赛的过程中仍然出现了一些问题，仍然有一些裁判员对比赛细则不是很清楚。还有，就是有的裁判员无故离开自己的岗位，影响了比赛的顺利进行和参赛人员的比赛情绪。我们会在以后的比赛准备过程中重点解决这一方面的问题。

        3、本次比赛为了不影响比赛进程，我们规定比赛选手在规定比赛时间10分钟后如果仍然没有到场，将以弃权处理，但是仍然有许多报了名的选手没有到场进行比赛，影响了比赛的精彩度。一方面是由于比赛当天和学校的很多活动冲突，许多人没有到场;另一方面是由于比赛选手对此重视程度不够，即使有事不能去也没有向有关人员请假。在以后比赛的组织过程中要注意比赛日期的选择和参赛选手信息的及时沟通，尽可能扩大比赛的影响力。

        4、各班班委的工作落实不明确，对此次活动重视程度不够，致使出现比赛进行之时出现一些班级没有负责人的情况，严重影响了相关负责工作的人员与各班的负责人和参赛人员之间的及时的交流。

        5、比赛过程中的卫生情况。包括喝水用的一次性杯子的到处乱扔、面巾纸到处乱扔、比赛用球不及时进行清理等等，严重影响了赛场的整体整洁度和参赛人员的比赛环境。

        6、在比赛现场，对比赛秩序的维护工作做的不够好。比赛过程中有好多非本学院的学生也在场馆里练球，使比赛场面很混乱。在以后的工作之中，我们会加强对场馆内秩序的维护，保证比赛的进行。面对这些不足我们将在今后的活动中尽力予以改正，以更饱满的热情和更认真的工作态度，去投入到今后的工作中，去完成接下来的每一次任务。

        活动结束了，接下来还会有更多的活动等着我们去进行去完成，我们将秉承之前各项工作中得到的经验，吸取工作中的不足以及遇到的教训，不断完善自我，争取在今后的各项活动中，更好的完成院团委学生会所指派的各项任务。相信在今后不断的工作中，每位工作人员的会不断的得到锻炼，不断的成熟。

        羽毛球活动工作总结4

        羽毛球课是所有体育公选课中最热门的，很幸运的，在没有被刷下来的前提下，在这个学期开始了我的羽毛球学习。与其他的 体育运动 不同，羽毛球不需要身体对抗，更多的还是注重技巧，对本身就不是很强壮的我来说，无疑是很好的选择。

        对于我们的羽毛球教学，老师采取每节课讲一个技术要领的方式开展。首先我们在老师的指导下统一练习，老师给与指正，之后的时间，同学就开始到场地上自由练习。其实我很期待星期三的到来，每到这一天，我就又可以学习到一个新的技巧，提高自己。总体来说，羽毛球教学可以满足我的兴趣和要求。美中不足的，应该是老师与同学之间的羽毛球对打练习较少，只有强大的对手才能让我们见识到羽毛球的实战技巧，才能让所教的技巧更好的融合与实战，让我们获得更多羽毛球带给我们的快乐。我觉得加入这方面在教学上可能会更好。

        说到掌握羽毛球要掌握的技术。我觉得握拍，发球，步法，发高远球，接高远球，杀球，等技术都是必不可少的。

        握拍是基础，握拍的手法不对，直接影响击球的效果。正手握拍：虎口对着拍柄窄面的小棱边，拇指和食指贴在拍柄的两个宽面上，食指和中指稍分开，中指、无名指和小指并拢握住拍柄，掌心不要紧贴，拍面基本与地面垂直。在打击瞬间用力握紧，打击完后再度放松握把的力量。反手握拍：在正手握拍的基础上，拇指和食指将拍柄稍向外转，拇指顶点在拍柄内侧的宽面上或内侧棱上，中指、无名指和小指并拢握住拍柄，柄端靠近小指根部，使掌心留有空隙。

        发高远球是发球中比较常见也比较实用的技术。顾名思义，高远球就是发出既高又远的球的技术。羽毛球场很大，如果在发球时发出高质量的高远球，球飞到后场后几乎垂直下落，这样做可以将对手压制到后场，对方也容易出现失误，得分也相对容易。同样的，在对打过程中，也可以用高远球回击，可以将对手牵制住，为自己赢得宝贵的调整时间。

        羽毛球运动中的杀球是最具有攻击性的一项技术。以较快的速度和刁钻的角度使对手较难接住球而建立优势或直接得分。杀球弥补了其他击球方式速度方面的不足，使得击球方式更加灵活多样化。由于这项技术需要消耗的体力较大，运动员在比赛中不会长时间使用这一项技术。

        羽毛球场图及其线条的作用：

        球场应是一个长方形，用宽40毫米的线画出。羽毛球场地标准尺寸为长13.40米,单打场地宽5.18米、双打场地宽6.10米。场地线的颜色最好是白色、**或其他容易辨别的颜色。从球场地面起，网柱高1.55米。网柱必须稳固地同地面垂直，并使球网保持紧拉状态。网柱应放置在双打的边线上。在双打球场上，不论进行的是双打还是单打比赛，网柱或代表网柱的条状物，均应置于双打边线上。

        羽毛球场两侧的边线称为双打界，内线称为单打界。左右场地中各有一条平行于球网、且距球网198cm的线，叫前发球线。不论单打还是双打，发球都不能发到该线与网之间。否则，判作违例。

        中线区分左右，左侧为左发球区，右侧为右发球区，羽毛球比赛时发球要求发对角线，站在左发球区发球须发到对方的左发球区，右发球区发对方右发球区。

        羽毛球活动工作总结5

        为了响应丰富大学生娱乐活动的号召，加强人与人之间的交往，我们市营2班决定主办开展一次五班联谊活动，而羽毛球也是广为人们喜爱的一项活动。因此以举办羽毛球赛的形式拉近同学的距离，团结班集体，促进班级交流。

        5月12日中午12:00在2-106由辅导员为“我运动、我精彩”羽毛球赛 致辞讲话 ，为第一届五班羽毛球赛拉开了帷幕。

        这一次的羽毛球赛是在我们班长的号召和田菲辅导员的大力支持下，是五班一起参与的第二次大型联谊活动。此次的活动我们市营二班在班长的带领下全体班委通力合作，合理组织五班班委进行分工合作，为羽毛球赛做了充分的前期准备。市营2班拟写 策划书 以及购买比赛奖品和负责比赛场地清洁的处理;国贸1班和旅管2班羽毛球场地的申请，国贸2班和市营2班宣委做好后期宣传工作。在前期准配期间，五班班委相互合作加强了彼此的友谊，促进了彼此的了解。更加加强了我们班委的合作能力和团体意识，提高了班委的处事和人际沟通能力。

        虽然球赛因为下雨一直迟迟没能举行，但我们的热情却没有消退，每一天的等待，每一天的期待。5月25日，下午6:40分五班羽毛球赛正式开战。看到那一张一张的笑脸，心中有种很舒畅的满足。无论是胜利后的喜悦，还是错失良机的不服气，大学生那种蓬勃的朝气让我们每一个人都印象深刻。面对裁判那认真负责的态度，一股敬意油然而生。听着场边那阵阵的欢呼声，我们脸上自然地扬起了一张笑脸。刚开始大家可能还有些拘束，但随着比赛的进行，初赛、复赛、决赛，同学们的激情四溢，使得比赛场面越来越激烈。实力相当的我们，比赛结果也显得如此的扑朔迷离，一个个佼佼者脱颖而出，旅馆二班的关居松(男单冠军)，国贸一班的叶倩(女单冠军)，赛后他们脸上的自信，深深地震撼着我们的心灵，我们就应该从这些活动逐渐释放自我，找到自我。

        作为主办方的我们，虽然没有拿到冠军的头衔，但我们同学们都已经尽力了，就如同我们班的张慧娟(女单第二名)所说的,我输了这没有什么，因为我已经尽力，而且我还认识了不少人，我得到了自己需要的自信，这对于我来说就是胜利。而我作为一名选手，代表市营二班，比赛输了虽然有点遗憾，但作为主办方的班委，能看到五个班的同学们活跃在赛场上是一件很幸福的事情。

        此次的羽毛球赛是一种新型的班级联谊，参加的人数多，激情高，观赏性强，活动效果明显，五班同学又一次加强了彼此之间的交流与了解， 人际交往 圈进一步扩展，极大地调动同学们的大学热情。就比赛过程来说相当地有组织性、纪律性以及正规性。有了这一次的经验，我们很有信心把五班羽毛球赛继续下去，一定能够越办越好。

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       　经历了一次有意义的活动后，这次活动让你有什么启发呢？是不是该好好总结总结呢？那么我们该怎么去写活动总结呢？以下是我为大家收集的羽毛球活动总结（通用6篇），希望能够帮助到大家。

       

　羽毛球活动总结1

       　本次的羽毛球活动本着友谊第一的运动精神，充分的发挥自己的技艺。比赛目的是为用运动的形式让同学之间加强交流，同时使同学们能够有一个展示自身球技的舞台，使我们的大学课余生活不再枯燥，进而可以使我们身体素质得到提高，让同学们的大学生活显得更加精彩且充满活力。针对此次活动，我们体育部特作总结如下：活动开始之前先宣读了羽毛球这一项运动的由来以及比赛的规则，使参赛成员充分了解了羽毛球这一项运动。然后抽签进行男女混打，活动气氛活跃。这次的活动从计划、组织各方面着手展开的，我们全体组员一起努力、合作的去筹备这项活动，最后，我们带着激情、带着活力，在那属于我们展现技能、展现友谊的、共享喜悦的羽毛球场里完成了这项活动。赛前、赛中、赛后，我们都为之而付出，我们都在为同一个目标而努力，我们在赛场上，挥洒了激情，传播着笑声，建立着属于我们的友谊。这次活动，让我们知道了许多：要想完成一件事必须得有计划、有安排，而且还要靠大家的协调合作，我们都是组织的一员，缺一不可。

       　我们开展此次乒乓球比赛活动，有助于提高学生的综合素质，丰富了校园生活，进一步提高同学的技术水平，也给喜爱羽毛球的同学提供了交流的平台，达到了预期的效果。每位参与的同学都十分认真并获益匪浅，在锐意进取中取得了不错的成绩。

       　一次羽毛球比赛，就这样在欢声笑语中结束了，有收获、有经验同样也有教训，为了以后工作更加有序高效的进行我们部也对此次比

       　赛作了详细的总结。希望找出优点和不足以扬长避短。以后，我们会认真的对待每一次活动，做好计划的制定，把可能出现的情况详细的考虑出来。活动开展期间，我们会合理安排人员，把工作落实到个人，确保分工细致、明确，以提高工作效率，使活动井然有序顺利展开。

　羽毛球活动总结2

       　本次活动得到了广大教职工和相关科室的大力支持和帮助，总结起来有以下几个方面：

一、院党委重视、支持到位。

       　活动中院党委非常重视，柳书记亲自过问活动情况，刘主席为获奖队员颁发奖状，使大家备受鼓舞。有了院领导的支持，使得这次比赛非常顺利，非常圆满。

二、院工会与活动组织部门安排周密、组织到位。

       　比赛方案刚一下发，院工会就积极行动起来，安排部署参赛队员，各工会小组长认真负责，积极协调参赛队员，赛前准备工作到位，组织周密，使各小组参赛人员准时到场，参赛时间充分，使比赛进行的非常顺利流畅。

三、参赛队员素质和比赛精神到位。

       　所有参赛队员在活动中都表现出来良好的素质，按时参加比赛，服从统一安排，在比赛中能够做到谦虚、谦让、不斤斤计较，发扬了友谊第一，比赛第二的运动精神，受到院领导和教职工的好评。

四、裁判员公正、公平、公开。

       　在这次比赛中，几名计分裁判很辛苦，这次比赛共打了近20场比赛，他们不辞辛苦、任劳任怨地组织每一场比赛，他们的高标准、严要求，公正裁断，赢得了参赛队员的一致赞誉。

       　羽毛球比赛已经结束了，通过开展这项活动，使大家锻炼了体魄，陶冶了情操，团结、互助、友爱使大家真正感受到东直门医院这个大家庭的温暖。通过开展这项活动，也充分调动了教职工的积极性，都决心在各自的岗位上积极进取，努力工作，取得更好的成绩。

　羽毛球活动总结3

       　组织了一年的羽毛球社团活动，工作总结如下，希望对下个学期的羽毛球社团做一个铺垫，将本校的羽毛球运动发展得越来越好。

       　1、根据学校体育发展需要，规划一个羽毛球社团，是有长远的考虑和发展的。年级在羽毛球社团发展方面也投入很多的精力，并且在思想上高度重视。

       　2、在选择羽毛球的运动员是有精心的准备，注重运动员苗子选拔。注重羽毛球的运动员的梯度建设的。这点十分重要，每个学期，都要注意新老队员的衔接，给社团补充新鲜的血液。

       　3、注重羽毛球运动员的基本功训练，特别是新成员，重点抓基本动作和羽毛球技术要求的身体基本素质练习。

       　4、合理安排社团时间，在平时训练中，充分利用学生社团时间，在比赛前期，我利用早上学生早到校时间，下午大课间时间、下午社团时间和周六七彩阳光体育俱乐部时间。尽量利用可以利用的时间，虽然总的时间相对比较多，但是相对比较分散，所以我分阶段进行各个内容的练习。

       　5、要进一步拓展学生发展的空间，要得到家长的支持，让学生在暑假和周六时间参加这个培训学习，进一步发展和提升学生的技术水平，最大范围内来帮助学生提高水平。

       　6、充分利用了七彩阳光体育俱乐部的平台，邀请了羽毛球高水平的教练，一方面是提升学生的技术水平，另一方面也让我自己在其中学习教学方法和手段，为我的平时教学进行充电。

       　7、在平时的体育课中，特别是二、三、四年级中，我们每个学期开学一个月和期末最后一个月，会让羽毛球教学渗透在平时的教学中，逐步培养学生对羽毛球的兴趣，这个是非常有效果的。所以每位老师对每个运动项目要懂得方法，有意识去渗透，去培养孩子的一点兴趣。

　羽毛球活动总结4

       　6月12日，在羽毛球场举行了一场由安全协会主办、学会学习研究会协办的社团羽毛球联谊赛。此次活动是由两个社团内部人员所参加的一次联谊活动，以增进社团合作为宗旨，促进社团全面发展为目标。

       　活动开始之前先由学会学习研究会成员宣读了羽毛球这一项运动的由来以及比赛规则，是参赛成员充分了解了羽毛球这一项运动然后有两个社团各出一人举行了男子单打和女子单打，活动气氛活跃。而后进行了男女混合打，各种有趣的事情层出不穷，既锻炼了社团成员的身体又增进了社团成员间的相互了解，促进了社团的共同发展。

       　此次活动以增进社团合作为宗旨，充分发挥了校级社团的优势，促进了两社团成员间的相互认识、了解，为以后的进一步合作打下了坚实的基础。

总观这次羽毛球比赛，活动的优点在于:

       　1、赛前两社团的负责人员进行了全方位的`沟通，对活动进行了较为细致的规划。

       　2、比赛前两个社团成员做好了充分的准备工作，准备工作良好。

       　3、活动中各参赛选手积极主动，认真对待，使活动更加丰富多彩。

但活动亦存在不足之处

       　1、许多成员不能够及时到达比赛现场，对比赛不重视不负责。

       　2、部分成员有早退的。

       　这些不足之处都有待于进一步提高，提高社团成员的责任心，从而使社团的每一次活动更加完善，促进进社团的更好发展。

　羽毛球活动总结5

       　10月29日上午8：30—11：00。我纺织服装工程学院成功地举办了“花羽杯”院羽毛球比赛。在此，我作为本次比赛的协办单位——羽毛球协会的负责人，对本次比赛进行一个活动总结。

       　本次比赛是纺服学院成立以来我院第三次承办校级大型羽毛球比赛，因此也得到了学院的高度关注与支持，这首先就为本次羽毛球比赛提供了充足的资金与工作管理人员，进而为本届花样羽毛球比赛的成功举办奠定了基矗有了充足的资金，我们买到了较多较好的羽毛球，让各位参赛队员都感到比较满意，为比赛的公平顺利进行创造了物质基矗。

       　举办一场比赛，更重要的是要合理安排好比赛赛程，维持好赛场的秩序，进行有效而有力的监督与检查工作。在这些方面，我们做的应该是比较好的。俗话说：台上三分钟，台下十年功。自从接到院里通知的那一天起，我们就开始了赛程的安排与工作人员的培训。

       　比赛规则是：选手拿着羽毛球拍，托着一个羽毛球闯关，关卡分7道。转5圈——高位击球——侧位击球——穿越高低杠——低位击球——弯道跑——投球入筐，每个击球关卡有五次投球机会。因为比赛是按时间的多少来打分的，所以要尽可能的减少穿过关卡的时间。

       　工作人员全部到位之后，经过一次示范，选手们很快熟悉比赛规则，在熟悉场地之后，比赛就如火如荼的进行了。

       　先开始的是外语系、体育系等选手的比赛。可能是刚开始的时候有些紧张，前几名选手发挥的不是很好。有些选手可能有些紧张，有些不知所措，总是很小心翼翼的，不敢大步向前走。有的甚至犯规了。比赛开始了一段时间后，选手们都从前面的比赛中总掌握了一些技巧，投进球的次数多了，犯规次数也少见了!

       　手绘羽毛球规定主题进行现场创作。通过自己的设计将羽毛球变得与众不同。

       　比赛虽圆满结束，但也有美中不足之处。男女比赛没有分开，速度差距大，影响总体成绩，比赛选手迟到导致不熟悉赛道，比赛中有人恶意犯规。手绘羽毛球没有事先通知自备绘画工具。这需要我们回来后好好总结教训，争取下一届办得更好!

       　在此要感谢纺织服装工程学院社团部相关人员以及体育学院有关领导和个人为本次羽毛球比赛提供的大力帮助，谢谢你们!我们有信心，羽毛球协会以后的活动会办得更好!

　羽毛球活动总结6

       　20xx年4月24日一个令人感到心情振奋的星期天。在化学三班班委的组织下在化学楼羽毛球场如期举行。本次比赛目的，为迎接省运动会的召开，为使同学们都参与运动，认识运动的重要性，健康体魄。同时让同学们更好的沟通交流，使同学关系更加融洽，是班级更加和睦有凝聚力。

       　下午一点半，随着裁判员一声哨响，比赛正式开始了。男子随机抽取两两对决，胜出者进入复赛，进入复赛的运动员进行抽签分组继续比赛，进入决赛的运动员实力相当，在循环决赛中终于决出了雌雄，他们分别是：

       　冠军：翁宇峰亚军：朱隆辉。

       　女子组的巾帼们也不甘示弱，参赛选手经过分组后的初赛，复赛，经过一次次激烈的比拼，最终结果出来了：冠军：林敏亚军：艾四霞。

       　接着之后，又举行男女混合双打比赛，经过层层的选拔、激烈的比赛，又有两位选手凭借精湛的球技和优异的配合获得混合双打的冠军：

       　冠军：翁宇峰、李燕青。

       　轻松的气氛下，激烈的比拼在进行着。运动员们以不凡的身手，永不言弃的精神赢得了观众们的喝彩与尊重。随着比赛的深入进行，比赛的高潮一阵接着一阵，喝彩声如浪潮，鼓掌声如惊雷。年轻的身影在球场上奔着，跑着。运动员们用他们的激情谱写着他们的青春乐章！

       　通过本次大赛，同学们对羽毛球的兴趣得到大大的提升，对体育运动的热情也得到进一步提升。借着此次的比赛，同学们之间有了更深的了解，运动员之间的沟通与交流也加深了。同学们记住了场上英姿飒爽的运动员们，我们大学的生活也因此更加丰富多彩！

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       好了，今天关于“羽毛球训练总结不足与问题”的话题就讲到这里了。希望大家能够通过我的介绍对“羽毛球训练总结不足与问题”有更全面、深入的认识，并且能够在今后的实践中更好地运用所学知识。